Disociatívna porucha identity: mapovanie systému

Som s tým zmätený. umožní mi vedieť, čo sa vo vnútri robí, ak niečo urobia. Keď je ticho, v hlave počujem hudbu. Počujem hlasy. Pýtal som sa na to, kto ich mení, ale kričali ma a inokedy som počul zavrčanie. Bolo to, akoby som sa nemal pýtať, tak som sa zastavil. Snažil som sa terapiu vypnúť a znova, ale nikdy to nepomohlo. Zmeny sa vypnú tak, že sa terapeutovi nedôveruje, kým neukončím. Chcem len vedieť, či je vo vnútri svet, z ktorého som blokovaný. Vie niekto, aká je výhoda alebo ste objavili svet vo vnútri? Cítim sa tak sám. Nehovorím s nikým o mojej diagnóze zo strachu. ak ste objavili niečo užitočné - môžete zdieľať?

Mám 18 zmien a iba jedna z nich mi to nedovolí identifikovať. Mám podozrenie, že je v jadre mojej traumy. Moja verzia mapovania bola v poslednej dobe umiestnením každého mena / identity každého z nich na špirálovito viazanú kartu. Používam ho na prihlásenie sa ku každému z nich, keď im píšem vo svojom časopise. Poskytuje mi tiež miesto na písanie nových vecí, ktoré sa o nich dozvedeli. A sledovať ich! Ten, kto sa snažil riadiť môj život, bol desať rokov, čo som nedávno objavil a bola veľmi frustrovaná. Vyrastali veci, ktoré nevedela ako robiť. Dal som jej povolenie vziať si nejaký čas na voľno a byť dieťaťom a požiadal som ostatných, aby pomohli s tým, čo pre nás spravovala. Nasledoval chaos. Som veľmi frustrovaný všetkými z nich.

Doteraz som mal veľa šťastia (zrušte, ale pracujem na tom, aby ste dostali ten správny v terapii) s vytvorením mapy pre umelecký softvér, ktorý prišiel do môjho telefónu. Môžem veci ľubovoľne meniť bez toho, aby na stránke zanechali gumy, môžem používať farby a rôzne perá. toľko, koľko chcem, bez obáv, či sa zmení, pretože sa dá zmeniť bez toho, že by som urobil úplne nový máp.
Moja pôvodná mapa v skutočnosti neriešila vzťahy medzi zmenami, len ich všetky napísala. Potom sa mi začalo objavovať, prečo si myslím, že pár sa vytvorilo, a písanie, ktoré tiež bolo užitočné, bolo užitočné. Tiež si zapíšem ich úlohy - ktoré sú niekedy naozaj nečakané! Moje dve známe nahnevané časti nie sú prenasledovatelia, sú ochrancami. Moja mladistvá časť, ktorú som rozdelil asi pred šiestimi rokmi, je prenasledovateľ, pretože poškodzuje telo a úmyselne spustí nás a seba samého.
Pochybujem, že to každému pomôže, ale ak áno, som rád.

Becca Hargis

September 9 2019 o 14:54 hod

Narazil som na to, keď som čítal o mapovaní, je kniha. Všetky odpovede sú tu veľmi užitočné. Mám toľko častí, že je ťažké udržať krok. Snažil som sa nájsť veľa rôznych vecí. Keby existovala iba mapa, ktorá by sa dostala z bodu A do bodu B, bodu C atď.

Keďže som v terapii už 20 rokov, bývanie s DID je odmeňujúce a mätúce. Mapovanie systému môže znieť logicky terapeutovi, ale pre mňa to vyvoláva ďalšie otázky. Je to pre mňa intímne a znepokojujúce, moja časť na čítanie funkcií, rád, detailov o každej z nich. Hlavná osoba od narodenia nie je k dispozícii a nebola tu už mnoho rokov, takže my ostatní nechávame veľké kúsky, ako a prečo. Väčšina sa navzájom prekrýva. Bohužiaľ, ja som mimo sveta von, až kým nie som. Nemám moc alebo kontrolu, aby som bol pri vedomí. A ja som ten, kto sa venuje tomuto svetu mimo toho, že nemám potuchy, ako sa orientovať.

Môže to byť oneskorená reakcia, pretože na internete netrávim toľko času a dnes som chcel iba nájsť mapovanie mysle na disociačnú identitu, a potom som prišiel na toto miesto a zakaždým, keď som ohromený, ako sa terapia považuje za nevyhnutnosť vysporiadať sa s vašimi disociatívnymi identity; Dávam prednosť len tomu, aby som to nazval viac, bc mám pocit, že je viac svieža.
Takže moja rada: spoľahnite sa na seba
Vedzte, že jediný, kto skutočne dokáže liečiť vaše veľa častí, je vy a časti sami
Vedieť, že proces hojenia nie je vždy jednoduchý, ale
Sme spolu sami
Cítime sa dobre na našej dovolenke a práve teraz
Keď sa vrátime domov, nebude to posttraumatické peklo ako za predchádzajúce 4 mesiace, teraz vieme, že musíme ísť a chceme splniť náš cieľ v harmónii s každým iné a nie konštantné prežitie (boj a preťaženie flashbackov neustále obavy a časti pôsobiace plačom, kedykoľvek potrebujeme opustiť dom a dokonca aj na ulice ...)
Terapia nie je odpoveďou na vaše viacnásobné problémy, niekedy môže poškodiť viac, ako to vylieči.
Sebadôvera a odvaha sú kľúčové slová pre viacnásobný život.
Každý v systéme hrá zásadnú úlohu v blahu celku.
Veľa štastia

2. októbra o 15:22 hod

Uviazol som v kruhoch, mierne povedané, mapovanie celého systému. Áno, všetko sa vždy mení. Akonáhle si myslím, že mám nejaké skutočné ponětí o tom, kto je niekto alebo viac, balíček sa zamieša, aby som tak povedal. Tiež nemôžem zastaviť spracovanie. Toto už prebieha asi rok a som vyčerpaný. Urobil som videá (prezentácie skvelých abstrakovaných selfies spárovaných s výberom hudby), zbierky fotoalbumov (opäť selfies, obidva staré a nové fotografie, abstrahované a originály), asi 6 časopisov s písaním a umením, kompilácie CD s celkovým počtom asi 57 skladieb alebo áno. V zložke iTunes som našiel ďalšie komplikácie, o ktorých som nevedel, že boli vytvorené. Skúšal som písať bez umeleckých diel. Na plátne je veľa obrazov, ktoré boli vytvorené. V podstate bez ohľadu na to, aká metóda je výsledkom preťaženia systému. Zaznamenali sa dokonca aj hlasové poznámky, nahrala sa celá séria pôvodných skladieb. Jedinou vecou, ​​ktorá je neustále na jednom mieste, sú e-maily nášmu terapeutovi, ale aj to je úplné preťaženie. Som v rozpakoch a neviem, čo mám robiť. Každý chce vedieť, vidieť, počuť a ​​žiť a akonáhle bude niekto identifikovaný (identifikovaný alebo inak), všetko sa zmení. Som si vedomý, ale neviem, či je to skutočné spoluzodpovedanie alebo do akej miery. Nemôžem nič zastaviť ani nič z toho ovládať bez ohľadu na to, do akej miery si môžem byť vedomý. Vždy existuje určitý stupeň vnútorného rozprávania, ale je to skôr ako banda ľudí žijúcich v bytovom komplexe a Nikto z nich so mnou naozaj nehovorí, nie priamo, alebo ak áno, nehovorím s nimi, pretože neviem how. Neustále dochádza ku konfliktu medzi mnohými, z ktorých sme jedným, a protichodnými presvedčeniami a túžbami atď. Medzi predstavou jedného alebo mnohých je veľká prekážka. Prosím pomôžte. Tiež viem, že som bol diagnostikovaný pred 1 rokom a nedávno som zanechal veľmi urážlivý vzťah „my“ sme boli posledných 9 rokov s otcom môjho dieťaťa. Takže vzhľadom na to, že tu stále pretrváva veľké zneužívanie a nedostatok emocionálnej a inej bezpečnosti dlho a keď bola diagnostika stanovená, myslím, že dáva zmysel, že ja a my máme také ťažké Čas. Potrebujem len pomoc. Vidím svojho terapeuta dvakrát týždenne stále asi 1-1 1/2 hodiny každé sedenie. Akákoľvek spätná väzba a podpora alebo poradenstvo sa veľmi cenia.

27. februára 2015 o 11:30 hod

„Dva a 1/2 muži“: to je môj „hostiteľský“ systém; bývalý „detský“ hostiteľ, dospievajúci „hostiteľ“ a dospelý - každý je iný, každý má svoj vlastný „podsúbor“ úprav - niektoré môžu „ovládať“ alebo získať prístup k častiam, ktoré ostatní nemôžu - to robí je to zložité. A je to dynamický systém, ktorý bol vybudovaný ako dynamický - ktorý reaguje na vnútorné aj vonkajšie prostredie. Nič (alebo „ktokoľvek“) nie je „sám“. Vládne vzájomná závislosť. Väčšina pravidiel.
Vyskúšali sme „mapovanie“ - mapa sa však zmení; „my“ sme zmenili - a „my“ sme s tým boli v poriadku. Nakoniec som dala najať seba a iných DID - čo fungovalo lepšie ako nenávidieť alebo sa snažiť pochovať je tak hlboko, že ich už viac nepočujeme (čo tiež viedlo k lepšiemu spomínaniu na pamäť ako na „peknú“ stranu účinok!).
Je to ťažká cesta, ale cesta, ktorú „sme“ rozhodli podniknúť „spolu“, za predpokladu, že na palubu „môžeme dostať nielen„ všetkých “, ale identifikovať všetkých, ktorí sú„ tam “.

je to smiešne, považujem mapovanie za upokojujúce... Myslím si, že by to mohlo byť preto, že mám dosť veľký systém (myslím asi 40 známych častí, podobný počet ešte nie je známy) a pomáha mi to sledovať všetkých.
Máme tiež tím vedúcich pracovníkov, ktorý sa pravidelne stretáva.

16. novembra 2010 o 11:35 hod

Holly - Po prečítaní tohto príspevku jedna vec, ktorá mi naozaj príde na myseľ, je potrebné spomenúť, že aj keď je systémová mapa iba údajmi, nie je nastavená v kamenných údajoch. Zakaždým, keď som zmapoval svoj systém, zmenil sa.

13. novembra 2010 o 19:05 hod

Holly je na tomto webe miesto, kde by ste mohli navrhnúť dobrých terapeutov vo vašej oblasti? Viem, že tu sú ľudia z celého sveta, ale nikdy neviete, kto by mohol byť z rovnakej oblasti a mohol by byť pre niekoho nápomocný.
Čítal som tu, ako niektorí prechádzajú niekoľkými terapeutmi skôr, ako nájdu toho, kto vie, ako niekomu pomôcť bez pomoci. Som na svojom prvom a DID je jej špecialita. Je úplne úžasná a rád by som o nej povedal všetkým, zvlášť keď videl potrebu dobrých a informovaných terapeutov.
Iba myšlienka...

13. novembra 2010 o 19:03 hod

Ahoj Kathleen,
Nerád počúvam, že to chodíš s každým, kto chodí s tebou. Viem, aké to je. Ak by ste chceli mať iba niekoho na rozhovor, s ktorým by sa mohol niekto tiež rozprávať, tu je môj e-mail [email protected]
Lenore

Ako viete, keď je po všetkom? Len teraz ignorujem všetko, čo som urobil veľa pokroku? Chcem len, aby sa toto všetko skončilo, je to také šialené!
Nemám dobrú komunikáciu medzi zmenami, takže nie som si istý, čo sa deje... Žiadny terapeut za posledných pár rokov odišiel... Len si nie ste istí, čo povedať alebo stav vecí niekomu inému, čo je aktuálne.
Niečo, čo nie je vyriešené, ale nechceme sa vrátiť späť k všetkému, čo som dokončil... Nejaké návrhy? Nemám rodinu ani priateľov a nikdy som s tým nemal pomoc... od bežných ľudí! Ďakujem, že si ma počul, kathleen

9. novembra 2010 o 14:30 hod

S mojím novým terapeutom som pomocou mapy v karanténe mapoval môj systém. Krabica je naozaj iba plastová vaňa ryže a môžem si vybrať z veľkej a rozmanitej zbierky hračiek, ľudí, postáv, rastlín atď. aby som symbolizoval časť môjho systému.

Zistil som, že lístky s poznámkami fungujú úžasne pri vytváraní plynulej a prehľadnej zbierky informácií a asociácie, keď je každá časť umiestnená na jednu lepivú poznámku a nahradená alebo premiestnená na veľkú stranu alebo a biela tabuľa. Zistil som, že touto metódou by som mohol zmeniť usporiadanie poznámok „častí“ a vizualizovať ich miesta a asociácie, ktoré dávali zmysel v histórii a dedičstve, ktoré vytvorili pre seba a ako to začalo cítim sa dobre. Dúfam, že to pomôže ostatným.
lu

9. novembra 2010 o 6:51 hod

Pred niekoľkými rokmi som mal terapeuta, ktorý ma požiadal, aby som si "zmapoval" svoje časti a urobil som to doma a priniesol mu ho nabudúce, keď som ho videl, a povedal: „To je zle.“ To bolo naposledy, čo som kedy bol vyskúšal som to. Vďaka idiot. Ako viete, ako sú moje časti usporiadané?
Teraz mám nového terapeuta, ktorý chce, aby všetky moje časti sedeli okolo stola a oni to raz vyskúšali a boli tak vystrašení. Kde terapeuti získavajú tieto nápady? Urobili sme to pred niekoľkými mesiacmi a teraz to chce urobiť znova, keď sa stretneme. Nie som si istý, či to dokážem / dokážeme potom, ale dal som jej niekoľko návrhov, ako by to pre nás bolo bezpečnejšie.

Prvý obrázok, ktorý som našiel, keď som hľadel projekt šrotovnej knihy, bol z novín. Bola to žena stojaca pred poličkou plnou modrých džínsov. Vyzerala znechutene. Všetky džínsy vyzerali rovnako, bez ohľadu na to, ktorý pár si vybral, výsledok bol rovnaký. Vedel som, že to je niečo, s čím niekto vo vnútri bojuje.
„Bez ohľadu na to, či sa rozhodnem, výsledok je vždy rovnaký. Nemôžem to zmeniť. “
Bolo to prvýkrát, čo som sa (pozitívne) spojil s niekým vo vnútri.
Mená sú niečo, s čím sa ťažko stretávam, tak som jej len volal „No Choices“, pretože to je to, čo pre mňa predstavuje. Keď sme jej stránku dali dokopy a vyzdobili ju, stala sa pre mňa skutočnejšou a menej desivou. Podľa môjho názoru na túto celú vec to bola veľká zmena. Namiesto toho, aby som to videl ako skupinu bláznivých ľudí vo vnútri, z ktorých sa chcem len zbaviť. Moje oči boli otvorené niekomu, kto bolí a je beznádejný. Mal som s ňou súcit a nie normálny hnev, ktorý obyčajne cítim.
Vedenie do práce nie je to tak dávno, čo som videl jej tvár a počul som slovo „Nádej“ a vedel som, že teraz má skutočné meno.