Deň v srdci bolesti
Toto je výňatok z knihy Bezobslužný smútok: zotavuje sa zo straty a oživuje srdce
Stephen Levine
Vydavateľ Rodale; februára; 23,95 USD; 1-59486-065-3
Copyright © 2005 Stephen Levine
ČO SA POTREBUJE ZÍSKAŤ DO DŇA S NAŠÍMI SRDCE otvorenými našej bolesti?
Aké by bolo priblížiť sa k zvyku odmietania našej bolesti, ktorý z nej robí utrpenie, s milosrdenstvom a uvedomením? Keď už nie sme uchvátení svojimi ranami alebo nevyrábame náboženstvo bolesti, ktorú si sami často definujeme, prestávame bežať o život.
Pred niekoľkými rokmi sedel vedľa pätnásťmesačného dieťaťa, ktorého rakovina začala v lone jej matky, ako ja modlil sa za svoj život, niečo veľmi hlboko vo vnútri mi povedalo, aby som sa zastavil, že som nevedel dosť na to, aby som urobil taký modlitba. Hovorilo sa, že som len hádal Boha. Že som nemohol skutočne pochopiť, čo jej duch mohol potrebovať ďalej, že iba táto bolesť v tomto prchavom tele, ktorý bol vytrhnutý zo srdca svojich blízkych, by ju mohol učiť, keď sa vyvinula k svojmu neustálemu potenciálu. Že ona, rovnako ako my všetci, bola v lone záhady a jediná vhodná modlitba bola: „Môžeš z toho vyťažiť maximum!“
pokračujte v príbehu nižšie
Zdieľajúc naše uzdravenie, posielame želanie všetkým, ktorí sa rovnako ako my sami ocitnú v ťažkom okamihu, keď srdce šepká: „Môžeme všetci z toho vyťažiť maximum.“
A môžeme si povedať, ocenením liečivého potenciálu priblíženia s milosrdenstvom a uvedomenie si toho, čo tak nedávno mohlo byť averziou k našej situácii, „Môžem z toho vyťažiť maximum je to možné. "
Hovorí sa, že nič nie je pravda, kým sme to nezažili, takže ako experiment v poslaní lásky tam, kde je strach, môžeme použiť prítomnosť miernej bolesti na testovanie pravdy zmäknutia a poslania milosrdenstva do oblasti nášho tela, ktorá je možno zachytená v zúžení strachu. Keď vieme, že práca s fyzickou bolesťou ukazuje aj prostriedok na prácu s duševnou bolesťou, môžeme uvoľniť napätie okolo fyzického nepohodlia.
Ak budete pozorne sledovať, všimnete si, že keď zažívate fyzickú bolesť, vylúčite a izolujete túto časť seba. Zatvoríte to, čo volá po vašej pomoci. To isté robíme s našim zármutkom.
Keď si strčíte prst na nohe, vytvára sa viac ako fyzická bolesť; do rany je prepustený zármutok, po ktorom nasleduje litánia nespokojností a „úbohá ma“, nebeské poslanie boha. Keď zakopneme a upadneme do tmy, sme všetci pripravení zlorečiť sa za to, že sme tak nemotorní, ako aj za to, že nedokážeme udržať močový mechúr, kým svitania, pretože sa nezapočítava hodiny v našej práve vynaloženej 1 000-hodinovej žiarovke a modrina je obviňovaná sebaposúdením a iracionálnym pocitom zodpovednosť.
Keď nabudúce budete mať malú ranu, ako je napríklad tvrdohlavá špička alebo narazené koleno, uvedomte si, ako dlho trvá, kým sa táto rana - keď ju zmäknete a použijete ako zameranie na láskavú láskavosť - uzdraví. Potom to porovnajte s počtom dní, ktoré trvá, kým sa podobná rana uzdraví, keď sa od nej odvrátite, takže strach a odpor, ktorý sa k nej ponáhľa, zostane nemilosrdne. Na rozdiel od uzdravenia poranenia v mysli alebo tele, v ktorom sa láskavá láskavosť postupne zhromažďovala s tým, čo bolo opustené.
Toto zmäkčenie a otvorenie okolo bolesti bolo preukázané v niekoľkých dvojito slepých štúdiách, aby sa zabezpečil lepší prístup imunitného systému do oblasti zranenia. Otvorí zverák odporu do nikdy neuvažovaného prijatia okamihu. Doma popiera beznádej. Dokazuje to, že nie sme bezmocní, že môžeme aktívne zasiahnuť v tom, čo sme predtým verili, že musíme iba vydržať.
Práca s našou bolesťou alebo bolesťou blízkych kultivuje milosrdenstvo, ktoré nám umožňuje zostať ešte chvíľu pri ich lôžku, keď sme najviac potrební. Umožňuje nám to utiecť.
Ak chcete otvoriť niektorý z našich liečivých schopností, zmäknite okolo bolesti, aby ste rozpustili odpor, ktorý ju izoluje. Vstúpte do neho s milosrdenstvom, namiesto toho, aby ste ho obávali strachu. Prejdite cez barikády strachu a nedôvery, ktoré sa snažia brániť bolesť. Nech to, čo vyzerá ako nepravdepodobná láska - konečné prijatie našej bolesti - vstúpi do zhluku pocitov, ktoré tak vzrušujú myseľ a telo.
Trvá to trpezlivosť, keď sa pustíme do pochybností. Toľko obáv nás varuje pred otvorením za necitlivosť, ktorá obklopuje bolesť. Ale keď si dovolíme, aby sme boli otvorení a preskúmali tieto obavy, prichádzame k nim a k ich negatívnemu pripútanosti k nim, k nášmu nutkavému bojovaniu s nimi ako k veľkej neľútosti voči sebe samým. Keď sa otvára naša bolesť, môžeme plakať s vďačnosťou, keď nakoniec bolesť nezmizne natoľko, že sa rozptýli postupne sa rozširujúcou priestrannosťou vedomia.
Keď nás bolesť učí, že strach môže preniknúť milosrdenstvo a vedomie, z nejakého prirodzeného poznania rezonuje z nášho utrpenia dokonalé učenie súcitu. Vo svojej bolesti nachádzame bolesť, ktorú všetci zdieľame. Zmäkčenie okolo bolesti s milosrdenstvom namiesto toho, aby bolo stvrdnuté strachom, sa srdce rozširuje ako „moja“ bolesť sa stáva „bolesťou“. Je to zvláštne, ako to môže znieť, keď zdieľame poznatky, ktoré vyplynuli z našej bolesti, budeme môcť túto bolesť uctiť.
Po prítoku z osobného na univerzálny nájdeme v našej bolesti bolesť druhých. V našom vlastnom želaní, aby sme sa zbavili utrpenia, ostatní vyzývajú, aby sa zbavili svojich ťažkostí. Keď ich nájde v nás, milujúca láskavosť, ktorú rozširujeme ku všetkým cítiacim bytostiam, posúva Zem k nebi.
Keď sa stretneme s bolesťou milosrdenstva, tichý povzdych pochopenia a úľavy môže slúžiť celému svetu. Je tu vystavený zmysel života, spojenie cez nás všetkých so všetkými, ktoré navrhuje balzam na utrpenie vo svete.
Pretlačené zBezobslužný smútok: zotavuje sa zo straty a oživuje srdce Stephen Levine © 2005 Stephen Levine. Povolenie udelené Rodale, Inc., Emmaus, PA 18098. K dispozícii všade, kde sa knihy predávajú alebo priamo od vydavateľa, na telefónnom čísle (800) 848-4735 alebo na ich webovej stránke na adrese www.rodalestore.com
Ďalšie:Články: Lekcia v zmene, ktorá zmenila môj život
