S Bipolármi vytvorte zmluvy o bezpečnosti duševného zdravia pre dospievajúcich

Moja dcéra a ja máme zmluvu o bezpečnosti duševného zdravia. Porušila podmienky zmluvy a ja som musel zavolať políciu. Od tej doby, čo sme boli s mojou dcérou a používali sme zmluvy o bezpečnosti duševného zdravia, obaja sme pravidlá pochopili. Uzatvorením zmluvy o bezpečnosti duševného zdravia som vzal to, čo mohlo byť prchavé, rozšírený boj s mojím dospelým dieťaťom s bipolárnou poruchou a zmenil som ho na priame zmluvné dojednanie. To uľahčilo ťažkú ​​situáciu.

Definované zmluvy o bezpečnosti duševného zdravia

Zmluva o bezpečnosti duševného zdravia je v jadre dokument, ktorý:

• Uvádza kroky, ktoré osoba podnikne počas krízy duševného zdravia zostaňte v bezpečí
• Popisuje spúšťače, ktoré by mohli danú osobu vypnúť
• Poskytuje možnosti upokojenia osoby v núdzi
• Načrtáva pravidlá správania alebo prostredie, ktoré zaistia bezpečnosť osoby
• Obsahuje dohodnuté následky pre nebezpečné správanie

Prečo mať zmluvu o bezpečnosti duševného zdravia?

Zmluvy o bezpečnosti duševného zdravia pomáhajú riešiť krízy duševného zdravia. Pomáhajú udržiavať komunikáciu otvorenú po kríze a pripravujú pôdu pre uzdravenie. Tu sú ďalšie veci, ktoré môžu urobiť zmluvy o bezpečnosti duševného zdravia.

Vytvára jasné pravidlá o správaní a dôsledkoch

Keď sú naše deti malé a mimo kontroly, ľahšie sa s nimi manipuluje. Rodič ich môže objímať, až kým sa upokojia alebo nevykonajú množstvo ďalších ochranných postupov, až kým kríza neprejde. (Nechápte ma zle - viem, že to nie je ľahké - ale keď bola moja dcéra mladšia, mala som trochu väčšiu kontrolu.)

Ale dospievajúci a mladí dospelí sú iní. Nemôžu byť fyzicky obmedzení. Je menej pravdepodobné, že niečo urobia, pretože to povedal rodič. V čase krízy sú schopní argumentovať, bojovať a manipulovať.

Uzatvorením písomnej zmluvy o bezpečnosti duševného zdravia pred krízou môžu rodičia a ich staršie deti mať jasné pravidlá týkajúce sa správania a jeho dôsledkov.

V mojom prípade sa moja dcéra dohodla, že ak by bola, nedala medzi nás múr alebo dvere samovražedný. Mohla by požiadať, aby som sa s ňou nerozprával alebo sa jej nedotýkal, kým sa nezľaví - ale nemohla opustiť miestnosť. Obaja sme v tomto zmysle podpísali zmluvu.

Namiesto toho moja dcéra kričala, že sa chystá zabiť a zamknúť sa v kúpeľni. Išiel som ku dverám a pripomenul som jej zmluvu. Vysvetlila som, že keby nevyšla, zavolala by som políciu. Kričala: „Je mi to jedno.“

Tak som volal.

Pomáha udržiavať vzťah zdravý

Keď sa epizóda skončila a my sme sa rozprávali, moja dcéra sa musela usmiať. "Zatlačil som to - urobil si to!"

To bolo ono. Žiadna dráma. Žiadne obvinenia. Vedela.

Uzatvorením zmluvy boli pravidlá jasné. Nemuseli sme bojovať o „Nemali by ste -“ alebo „Chcel som -“

Tlačila to. Urobil som to.

Vyvíja sa podľa potreby zmeny

Pretože už roky používame bezpečnostné zmluvy, moja dcéra si zvykla na pravidlá a dôsledky systému. V priebehu rokov sa zmluvy vyvíjali, aby vyhovovali meniacim sa potrebám mojej dcéry. (Raz boli všetci o krádeži auta - teraz zamknuté dvere.) Ale zatiaľ čo sa špecifiká môžu zmeniť, koncept nie sú - sú to písomné dohody, ktoré obaja robíme, aby boli moje dieťa v bezpečí, keď jej mozog nedokáže urobiť sám áno.

Ako naša zmluva o bezpečnosti duševného zdravia zachránila moju dcéru

Ako uzavrieť zmluvu o bezpečnosti duševného zdravia

Do vyhľadávacieho nástroja vložte „Zmluvu o bezpečnosti duševného zdravia“ a objaví sa množstvo rôznych šablón. Aj keď tieto tvoria východiskový bod, odporúčam vám, aby ste ich zobrali k svojmu terapeutovi a spolu s dieťaťom si vy všetci vytvoríte plán, ktorý bude pracovať pre vás všetkých. Prispôsobením to svojmu dieťaťu a jeho konkrétnym potrebám získate dokument, ktorý vás môže podporiť uprostred krízy duševného zdravia.