Hraničné poruchy osobnosti, manipulácia vs poctivosť

Ľudia s hraničnou poruchou osobnosti (BPD) niekedy manipulujú s ostatnými, aby získali pohodlie alebo pozornosť, ktorú potrebujeme. Často si ani neuvedomujeme, že sme manipulatívni. Mnohí z nás sa nikdy nenaučili úprimne sa pýtam, čo potrebujeme alebo chcete. Začína to emocionálnou bolesťou. Ak nedostaneme podporu, ktorú potrebujeme uprostred tej bolesti, často sa objavia pocity hnevu a postupujeme do novej alebo zhoršujúcej sa depresie. Manipulačná taktika potom vstúpi do hry, poháňaná našim hnevom nikto nám nerozumie. Manipulácia pri hraničných poruchách osobnosti je dôležité pochopiť.

Vyhnite sa manipulácii a buďte úprimní pri hraničných poruchách osobnosti

Možno naši milovaní nechápu, čo potrebujeme, pretože im to nehovoríme. Hraničné línie bývajú veľmi citlivými ľuďmi, ktorí dokážu nadviazať na emocionálne potreby druhých, takže očakávame, že ostatní by pre nás mali byť schopní urobiť to isté. Pravdepodobne všetci sme počuli, ako nám niekto povedal: „Nie som čitateľom mysle.“ Poďme teda hovoriť a povedzte ľuďom, keď sme zranení a potrebujeme podporu (

Hovorte s ostatnými o vašej duševnej chorobe).

Príklady manipulácie vs Čestné žiadosti

„To som povedal trom ľuďom Som v depresii a môj byt je neporiadok, ale nikto mi nepomôže vyčistiť. ““

Čestným a zodpovedným spôsobom komunikácie môže byť: „Moja depresia je horšia ako obvykle a veci som nechal ísť vo svojom byte. Je pre mňa ťažké fungovať a potrebujem pomoc s jeho vyčistením. Ste ochotní a schopní pomôcť? “

„Nikdy sa ma nepýtaš, ako sa mám.“

Namiesto toho by som mohol povedať: „Práve som bolel a bolo by pre mňa potešením vedieť, že vám záleží. Keď sa ma pýtate, ako sa mi darí, cítim sa dobre. Som ochotný hovoriť viac a byť úprimný k svojim pocitom. Chceli by ste sa pýtať častejšie, ako sa mám? “

"Pre ľudí, ktorých milujem, by som urobil čokoľvek, ale nikto mi nechce pomôcť."

Tento príklad je tvrdý, viem. Rovnako ako v ostatných príkladoch odporúčam byť tak zraniteľní, ako ste schopní, a úprimne vyjadriť svoje emócie. Potom podajte čestnú žiadosť. Mohol by som povedať: „Práve som veľmi zle bolel a cítim sa ohromený a osamelý. Máte nejaký čas, ktorý by ste mohli so mnou stráviť v najbližších dňoch? “

Tiež by som bol konkrétny, čo by ste chceli urobiť v tom čase. Možno bude fungovať rozhovor po telefóne alebo posielanie textových správ. Možno sa budete musieť naozaj dotknúť, aby ste mohli požiadať o zadnú masáž. Možno budete potrebovať rozptýlenie a chodiť spolu do kina by vám pomohlo. Byť špecifický.

Čestné žiadosti sú zdravšie ako manipulácia

Čestnosť sa môže niekedy cítiť zraniteľná a desivá. Prax rozprávajte pravdu o tom, čo cítite s milovanou osobou. Namiesto manipulatívnych pripomienok podajte konkrétne žiadosti. Keď na niekoho požiadate, nezabudnite, že táto osoba má možnosť povedať „áno“ alebo „nie“. Ak jedna osoba nedokáže vyhovieť vašim potrebám, skúste ju vziať osobne a požiadať niekoho iného. Čestnosť verzus manipulácia pri hraničných poruchách osobnosti môže byť pre mňa celoživotnou lekciou a predpokladám, že je to niečo, s čím sa každý čas od času stretne. Vydrž, všetci. Dokážeme to.

Nájsť Lauru na cvrlikání, Facebook, LinkedIn, Google+ a na svojom blogu.