Objavovanie kľúčov k úspešnému manželstvu alebo vzťahu
Myslím, že je to veľmi jednoduché. Odpoveď nie je vôbec komplikovaná. To, čo nazývam pánmi manželstva, sú jednotlivci, ktorí sú k sebe láskaví. Môžu vyvolávať ťažké problémy, ale tiež ich zmäkčujú veľmi šetrne. Často vyjadrujú uznanie. Každý deň komunikujú úctou a láskou mnohými malými spôsobmi. V týchto vzťahoch je omnoho viac pozitívnych výmen ako tých, ktoré smerujú k rozvodu. Títo jednotlivci prejavujú viac náklonnosti k sebe navzájom, komunikujú väčší záujem o seba a využívajú viac humoru. Skenujú svoje prostredie a hľadajú možnosti, ako povedať „ďakujem“, namiesto hľadania chýb, ktoré urobila druhá osoba. Pozerajú na svojho partnera pomocou iného filtra. Je to oveľa pozitívnejšie. Ukázalo sa, že to má veľmi silné dôsledky.
Ďalšou vecou, ktorú robia, je, že majú na pamäti, že sa ľudia pokúšajú osloviť a spojiť sa s nimi (t. J. Nazývam „vytváranie cenových ponúk“). Páry v našom laboratóriu, ktoré majú dlhé šťastné manželstvá, reagujú na 96% ponúk svojich partnerov za pozornosť tým, že sa k nim obracajú pozorne. To je obrovské množstvo. Naopak páry reagujúce na rozvod reagujú iba na 30% času. Robinson a Price našli to isté, keď študovali pozitívnu interakciu u párov. Našťastie manželské páry si nevšimli 50% pozitívnych vecí, ktoré ich partner robil. Pozorovatelia videli pozitívne správanie, ale manželia ho nevideli. To znamená, že pre mnoho nešťastných párov nemusíte vôbec meniť svoje správanie; stačí ich prinútiť, aby videli, čo sa v skutočnosti deje.
Zarobiť manželstvo je skutočne jednoduché. Vysvetlené v mojej knihe, Sedem zásad fungovania manželstva (spoluautor Nan Silver, Crown Publishers, 1999).
Okrem toho sú nasledujúce komponenty dôležité aj pre úspešné dlhodobé vzťahy pre páry.
- Sú k sebe milí.
- Trávia čas a užívajú si konverzácie medzi sebou.
- Umožňujú ovplyvniť ich partnera.
- Udržiavajú si skóre tým, že si pamätajú dobré veci, ktoré pre nich partner robí.
- Každý partner sa pozná pomerne dobre.
- Každý partner ctí sny druhého.
- Vo vzťahu je pozitívny zmysel pre humor.
- Vo vzťahu sú spoločné ciele a pocit tímovej práce.
- Vo vzťahu sú dobré zručnosti na riešenie konfliktov. (Niekedy to znamená niečo urobiť a niekedy to znamená nechať veci postarať sa o seba.)
- Vo vzťahu existuje pocit pretrvávajúcej romantiky.
- Pohŕdanie pre partnera, vo všetkých jeho formách, viac ako čokoľvek iné zníži vzťah. Musí sa tomu vyhnúť alebo sa s ním musí dôkladne prepracovať.
