Test na dysmorfickú poruchu tela. Mám BDD?
Test na dysmorfickú poruchu tela je jedným z najlepších spôsobov, ako sa naučiť, či potrebujete vyhľadať pomoc a liečba dysmorfickej poruchy tela od odborníka na duševné zdravie. (Ak chcete vedieť ako vyliečiť dysmorfickú poruchu tela, prečítajte si toto.) Tento bezplatný online test BDD z centra OCD v Los Angeles je určený na pomoc ľuďom získať predstavu o tom, či ich príznaky môžu naznačovať príznaky poruchy. Vykonajte nižšie uvedený test na dysmorfickú poruchu tela a skontrolujte výroky, ktoré sa vás týkajú. Výsledky môžu pomôcť odpovedať na otázku: „Mám dysmorfickú poruchu tela?“ (Nie som si istý čo je dysmorfická porucha tela, BDD?)
Aj keď to nie je určené na to, aby nahradilo profesionálne hodnotenie duševného zdravia, môže tento test na dysmorfickú poruchu tela pomôcť určiť, či máte znaky alebo príznaky BDD.
1. _____ Veľmi sa obávam fyzického vzhľadu.
2. _____ Často kontrolujem svoj vzhľad v zrkadlách alebo iných odrážajúcich predmetoch (napr. Okná, nárazníky, lyžice).
3. _____ Často sa vyhýbam zrkadlám a iným odrážajúcim predmetom
4. _____ Vykonávam nadmerné základné činnosti týkajúce sa starostlivosti o pokožku (napr. Sprchovanie, umývanie, česanie / styling vlasov, čistenie zubov) súvisiace s mojou vnímanou chybou.
5. _____ Na maskovanie mojej vady alebo chyby často používam make-up alebo odev
6. _____ Často sa snažím skryť svoju vnímanú chybu pomocou svojich rúk, sedením na určitých pozíciách alebo pobytom na miestach, o ktorých si myslím, že ostatní si menej pravdepodobne všimnú moje nedostatky.
7. _____ Pravidelne porovnávam svoj vzhľad s inými
8. _____ Skoro neustále hľadám uistenie druhých o vzhľade svojej vnímanej chyby alebo chyby
9. _____ Niekedy diskutujem o svojej chybe s ostatnými alebo ju požiadam o overenie vzhľadu mojej chyby
10. _____ Často sa dotýkam, vyberám alebo meram chybu
11. _____ Stravujem alebo konzumujem iba konkrétne potraviny súvisiace s mojou chybou
12. _____ Vyhýbam sa určitým miestam a činnostiam, pretože nechcem, aby ostatní videli moju chybu (napr. Datovania, večierky, plávanie, divadlá, reštaurácie)
13. _____ Vyhýbam sa zobrazovaniu na fotografiách
14. _____ Ja som podstúpil kozmetické procedúry v snahe napraviť môj nedostatok (t. J. Plastická chirurgia, náhrada vlasov, bielenie pokožky).
15. _____ Výsledky kozmetických procedúr nikdy neprinášajú uspokojivé výsledky
16. _____ Plánujem v budúcnosti kozmetické procedúry na zmenu vzhľadu alebo prítomnosti mojej vady
17. _____ Keď premýšľam o svojej chybe, často som veľmi nervózny alebo depresívny
18. _____ Často prichádzam neskoro na činnosti kvôli vykonávaniu činov súvisiacich s mojou vnímanou chybou
19. _____ Nadmerne cvičím a / alebo zdvíham závažie v snahe zmeniť vzhľad mojej vnímanej chyby
20. _____ Často si predstavujem, že si ostatní všimli moju chybu a že majú negatívny názor na chybu a môj vzhľad
21. _____ Mám vážne obavy z mojej vnímanej chyby
22. _____ Často verím, že ostatní diskutujú o svojich vnímaných chybách alebo sa k nim navzájom vyjadrujú
23. _____ Moje obavy a obavy z mojej chyby zasahujú do sociálnych vzťahov a môjho akademického alebo profesionálneho výkonu
24. _____ Strávim _____ hodiny denne vykonávaním správ, ktoré sa špecificky týkajú mojej vnímanej chyby (t. J. Nanášania make-upu, merania, stylingu vlasov, vyberania pokožky, trhania vlasov)
25. _____ Najviac sa obávam o tieto časti a vlastnosti môjho tela: [zoznam častí tela]
Môžete si vytlačiť tento test dysmorfickej poruchy tela, aby ste skontrolovali položky, ktoré sa vás týkajú, a pri nasledujúcej návšteve ju zdieľajte so svojím lekárom alebo odborníkom v oblasti duševného zdravia. Pamätajte si, že tento test BDD definitívne neodpovedá na otázku: „Mám telesnú dysmorfickú poruchu?“ Iba autorizovaný lekár alebo odborník v oblasti duševného zdravia môže diagnostikovať dysmorfickú poruchu tela.
odkazy na články
