Zdravé prázdninové pečenie a zotavenie po poruche stravovania

Naučiť sa zdravo stravovať je dôležitou súčasťou zotavenia sa z poruchy stravovania. Avšak pri slávení zvláštnych príležitostí, ako sú Vianoce, sa vyhýbam zdravému sviatočnému pečeniu. Dôvod je jednoduchý: naučiť sa mať dobrý vzťah k jedlu znamená neobťažovať ho, aj keď má malú výživovú hodnotu.

Pečenie zdravých sviatkov je možnosťou, nie nutnosťou

Chcem poukázať na to, že si nemyslím, že na zdravom pečení na dovolenke nie je nič zlé, ak to chcete robiť, ale ak ste ako ja a iba pečiete zdravé pochúťky, pretože si myslíte, že ich tradičné pečenie znamená, že ste nezdraví a celkovo nehodní, potom by ste mali motivácie.

V tomto videu rozoberám svoje myšlienky na zdravé sviatočné pečenie ako súčasť zotavenia z poruchy stravovania.

Čo si myslíte o zdravom pečení na dovolenke pri zotavovaní sa z poruchy stravovania? Zdieľajte v komentároch!

Hollay Ghadery je spisovateľka a redaktorka žijúca v Ontariu v Kanade. Má knihu literatúry faktu, ktorú má vydať vydavateľstvo Guernica Editions v roku 2021. Práca sa zaoberá zdokumentovanou prevalenciou problémov duševného zdravia u biracial žien. Spojte sa s ňou Hollay

webovú stránku, Twitter, Facebook alebo Instagram.