5 tipov na navigáciu na Deň vďakyvzdania pri zotavovaní sa z poruchy stravovania

Synonymom toho, že sa máme venovať nesmiernemu množstvu jedla a pitia, pre tých z nás, ktorí sa zotavujú po poruchách stravovania, môže byť Deň vďakyvzdania stresujúcim časom. Nemusíte však trpieť. Existuje niekoľko jednoduchých spôsobov, ako sa môžete v Dni vďakyvzdania pohybovať pri obnove, a všetky zahŕňajú jednu kľúčovú stratégiu.

5 tipov, ako sa vzdať vďakyvzdania pri zotavovaní sa z poruchy stravovania

Uzdravujem sa už viac ako 10 rokov a za ten čas som sa naučil niekoľko dôležitých lekcií, čo mám robiť - a čo nerobiť - pokiaľ ide o podporu môjho vlastného zotavenia počas prázdnin. Cvičenie týchto tipov zmenilo tieto príležitosti na udalosti, z ktorých som sa obával, z udalostí, ktoré som si užil. Dali mi schopnosť sústrediť sa na rodinu na jedlo a lásku na strach.

V mojom najnovšom videu sa dozviete, ako sa pohybujem v Dni vďakyvzdania pri zotavovaní sa z poruchy stravovania.

Máte tipy, ako prekonať Deň vďakyvzdania pri liečbe poruchy príjmu potravy? Podeľte sa o ne v komentároch!

Hollay Ghadery je spisovateľka a redaktorka žijúca v Ontariu v Kanade. Má knihu literatúry faktu, ktorú má vydať vydavateľstvo Guernica Editions v roku 2021. Práca sa zaoberá zdokumentovanou prevalenciou problémov duševného zdravia u bi-rasových žien. Spojte sa s ňou Hollay

webovú stránku, Twitter, Facebook alebo Instagram.