Prečo neverím v spúšťače porúch príjmu potravy

Neverím na spúšťače porúch príjmu potravy. Znie to dosť odvážne, však? Žijeme vo svete zaplavenom varovaním pred poruchami príjmu potravy (ED) a tými z nás, ktorí sú in zotavenie ED sme neustále varovaní, aby sme sa vyhli našim spúšťačom, aby sme neskĺzli späť k starým zvykom, a rovno hovorím, že na ne neverím.

Ale ja nie. Som v rekonvalescencii ED a nemám žiadne spúšťače.

Čo sú spúšťače? Čo je spúšťač poruchy príjmu potravy?

Či už sa zotavujete z zneužívanie drog alebo alkoholu alebo porucha príjmu potravy, spúšťač je definovaný ako akákoľvek vonkajšia alebo vnútorná sila alebo výskyt, ktorý spôsobuje/môže spôsobiť recidívu.¹

Takže pre alkoholik, to by mohlo byť stretnutie s niekým, s kým si zvykol piť. Môže to byť aj počúvanie kapely, ktorú ste počúvali, keď ste pili. Pre niekoho s poruchou príjmu potravy môže byť spúšťačom istá dovolenka alebo listovanie módnym časopisom v čakárni u lekára.

Mohlo by to byť vidieť niekoho iného, ​​kto nosí džínsy, o ktorých si nemyslíte, že by ste si ich niekedy mohli obliecť, alebo si všimol, že pohľad tvojho partnera ostal o sekundu príliš dlhý na šialene atraktívnom bankovom pokladníkovi s modelkou telo.

Môže to byť slovo „modelka“.

Mohlo by to byť prebúdzanie sa každé ráno v tom istom tele a pocit obmedzenia práve touto skutočnosťou.

Môže to byť nádych a výdych.

Spúšťačom porúch príjmu potravy môže byť čokoľvek, a preto im neverím. Neverím v nich, pretože nemôžem. Nie, to nie je celkom správne: nebudem. Neuverím, že moje zdravie a šťastie existuje na vlásenke a musím žiť v neustálom strachu stlačenia tejto spúšte.

Prevzatie kontroly od spúšťačov porúch príjmu potravy

Keď ma môj prvý terapeut varoval, aby som sa vyhýbal spúšťačom, uvedomil som si, že neexistuje žiadna časť mojej existencie, ktorej by sa moja ED nedotkla. Možné spúšťače boli všade.

Tak zúfalo som sa chcel zlepšiť, no nedokázal som sa vyhnúť životu. V tomto počiatočnom štádiu zotavovania som sa cítil bezmocnejší a beznádejnejší ako kedykoľvek predtým.

Aký to malo zmysel zlepšovať sa, ak som sa mal vždy stať obeťou niečoho? Táto myšlienka bola znepokojivejšia ako myšlienka byť bulimický alebo anorektička po zvyšok môjho života: byť obeťou navždy - dokonca aj počas zotavovania.

Sila jazyka v jedení Objavte zotavenie

Viem, že existuje veľa rétoriky o poruchách príjmu potravy, ale často sa mi zdá príliš pasívna, ufňukaná, dokonca. Je to jazyk, v ktorom sa veci dejú do Zdá sa, že vy a vy ste v rozmaroch brutálnych, bezcitných síl.

Už len zmienka o spúšťačoch porúch príjmu potravy vo mne vyvolala pocit, akoby mi niekto tlačil koleno do priedušnice. Cítil som sa ako obeť a nemohol som to zniesť – nie keď som už toľko života bojoval o kontrolu. Zaviazal som sa zotaviť sa, aby som mohol vystúpiť z vojnovej zóny, ale ak sa pokúsim zotaviť sa vnútri hranice terapie ED – hovoria tak, ako existovala (a stále existuje), nikdy sa to nestalo, nie preto ja.

Pochopte: Nehovorím, že iným ľuďom sa v rámci súčasnej sémantiky obnovy nedarí. Oni robia. A rozhodne nehovorím, že iní ľudia nemajú spúšťače. Len hovorím, že nie.

Neexistuje žiadne jedlo, príležitosť, osoba, pieseň alebo miesto, ktoré by mi mohlo vziať moje ťažko nadobudnuté uzdravenie. To, že nemám spúšťače, neznamená, že nemám emocionálne reakcie na stresové alebo smutné situácie; ale pre mňa je to len život. Každý má dni, kedy jedia svoje pocity. Všetci máme dni, keď sa cítime zle.

Ale ako pokračujem v zotavovaní sa po ED, uvedomujem si, že tieto dni ma nemusia definovať.

A nemusím žiť v strachu z nejakého neviditeľného prsta, ktorý ma silu ukončiť.

Pri vyjednávaní o svojej vlastnej obnove ED vám odporúčam, aby ste našli rétoriku obnovy, ktorá vám vyhovuje. Spôsob, akým hovoríme sami so sebou a definujeme skúsenosti týkajúce sa nášho uzdravenia, môže spôsobiť alebo zlomiť náš úspech. Ak vám nejaké slovo alebo výraz nesedí – ak sa v dôsledku toho cítite uväznení, nahnevaní alebo sami – nepoužívajte ho. Vždy, keď je to možné, zvoľte jazyk sily a pozitivity.

Veríte v spúšťače porúch príjmu potravy? Prečo áno alebo prečo nie?

Zdroje

1. Rollin, J.,"3 tipy, ako sa vyrovnať so spúšťačmi pri zotavovaní sa z poruchy príjmu potravy." NEDA, Sprístupnené 8. januára 2020.

Hollay Ghadery je spisovateľ a editor žijúci v Ontáriu v Kanade. Vo vydavateľstve Guernica Editions má v roku 2021 naplánovanú knihu literatúry faktu. Práca sa ponorí do zdokumentovanej prevalencie problémov duševného zdravia u biracálnych žien. Spojte sa s Hollay na nej webové stránky, Twitter, Facebook alebo Instagram.