Sila zvuku a ako to ovplyvňuje našu náladu
Máme sklon ignorovať silu zvuku a ako to môže ovplyvniť našu náladu a pohodu. Každý deň sme obklopení hlučnou premávkou, útržkami konverzácie od ľudí, hudby a ďalších. Zamyslite sa nad tým, aký dráždivý je zvuk nechtov poškriabaných na tabuli. potom premýšľajte o zvuku cvrlikání vtákov. Čo a rozdiel v našej nálade (pokiaľ nenávidíte vtáky).
Nie je pochýb o tom, že existuje veľa foriem alternatívna medicína ktoré využívajú silu zvuku na liečenie. (Ale v tomto príspevku nie je dosť miesta na adekvátne pokrytie liečivej sily zvuku, ani som v tejto oblasti dobre oboznámený.) Existuje niekoľko vecí, ktoré môžeme všetci urobiť, aby sme využili pozitívne účinky zvukov obklopením seba zvukmi, ktoré nás robia šťastnými.
Obchodníci vedia, ako manipulovať s našou náladou pomocou určitých zvukov a hudby, ktoré ovplyvňujú naše správanie. Nedávno som čítal najnápadnejšie zvuky sveta; číslo jedna vedie k zvuku chichotania sa dieťaťa. Nákupné centrá hrajú optimistickú hudbu, aby nás udržali v pohybe a nakupovaní. Reštaurácie často hrajú pomalú hudbu a povzbudzujú nás, aby sme žuvali pomaly a vychutnávali si jedlo.
Ktoré zvuky ovplyvňujú vaše nálady?
Takmer každý zvuk môže ovplyvniť vašu náladu, ale vedieť, ktoré zvuky pomáhajú a poškodzujú vašu náladu, vám nesmierne prospieva. Postupujte podľa týchto tipov filtrujte zvuky, ktoré počujete efektívne sa budete cítiť lepšie rýchlo.
- Identifikujte zvuky, ktoré vás frustrujú, obťažujú alebo stresujú. Potom sa pokúste podniknúť kroky na minimalizovanie týchto zvukov. Ak nenávidíte hluk zvonenia telefónu, zapnite ho. Ak vás obťažujú rozhovory so spolupracovníkmi, skúste použiť chrániče sluchu alebo počúvajte upokojujúcu hudbu.
- Identifikujte rôzne zvuky, vďaka ktorým ste spokojní a uvoľnení. Príkladom môže byť zvuk padajúceho dažďa, zvuk praskajúceho ohňa alebo zvuk prskajícího steaku. Existujú spôsoby, ako sa môžete obklopiť týmito zvukmi buď v reálnom živote, alebo prostredníctvom záznamu?
- Nájdite hudbu, ktorá vám dodá dobrú náladu (Bob Marley vždy pracuje pre mňa). Piesne majú moc odomknúť vzdialené spomienky. Spisovateľ Harvardovho listu, William J. Cromie, vysvetľuje, ako náš mozog počúva hudbu:
Vaše vnútorné ucho obsahuje špirálovú plachtu, ktorú zvuky hudby trhajú ako gitarová struna. Toto šklbanie spustí pálenie mozgových buniek, ktoré tvoria sluchové časti mozgu. Na najvyššej stanici, sluchovej kôre, tesne nad vašimi ušami, tieto rôzne palebné bunky vytvárajú vedomý zážitok z hudby. Rôzne vzorce... vzrušujú iné bunky a spájajú zvuk hudby s pocitmi, myšlienkami a minulými skúsenosťami.
Šťastné počúvanie! Alebo, ak vám nie je hluk, niekedy môže tento trik urobiť nejaký dobrý staromódny pokoj a ticho.
