Opatrovateľ Alzheimerovej choroby: Smútok a strata
Mnoho pacientov s Alzheimerovou chorobou trpí zármutkom a pocitom straty, keď pacient s Alzheimerovou chorobou prechádza touto chorobou.
Ošetrovatelia Alzheimerovej choroby: Zvládanie pocitov smútku a straty
Ak sa u vás vo vašom okolí vyvinie Alzheimerova choroba alebo demencia, pravdepodobne sa u vás objavia pocity zármutku a úmrtia, keď choroba postupuje, a to nielen v období po jej smrti. Môže pomôcť zistiť, že takéto pocity sú normálne a že ostatní ľudia zažívajú podobné reakcie.
Pri starostlivosti o niekoho s Alzheimerovou chorobou alebo demenciou sa vyskytuje toľko malých zmien, že pre mnohých opatrovateľov je ťažké zvládnuť ich pocity. S jednou etapou choroby človeka sa môžete prispôsobiť a vyrovnať sa iba s cieľom zistiť, že sa ich správanie mení alebo jeho schopnosti ďalej klesajú a vaše smútok sa začína znova.
Zmysel pre Alzheimerovu chorobu
Pocit straty je jedným z najmocnejších pocitov, ktoré opatrovatelia zažívajú. V závislosti od vášho vzťahu s osobou a od vašich individuálnych okolností môžete trápiť:
- Strata osoby, ktorú ste kedysi poznali
- Strata budúcnosti, ktorú ste plánovali spoločne
- Strata vzťahu, ktorý ste si užili
- Strata spoločnosti, podpory alebo osobitného porozumenia
- Strata vlastnej slobody pracovať alebo vykonávať iné činnosti
- Strata financií alebo životný štýl, ktorý ste kedysi považovali za samozrejmosť
Obmedzenia pre opatrovateľa
Akokoľvek si prajete, aby ste sa starali, ste povinní občas cítiť rozhorčenie nad obmedzeniami, ktoré sa vzťahujú na váš vlastný život. Môžete sa tiež cítiť nešťastní, že sa veci nepriniesli tak, ako by ste dúfali.
- Zvážte svoje vlastné potreby. Pravidelné prestávky v starostlivosti vás môžu udržiavať v kontakte s okolitým svetom a zvyšovať morálku.
- Každý deň si urobte čas. Len si oddýchnete pri šálke čaju alebo sa dobre rozprávate po telefóne, čo vám pomôže dobiť batérie a vyrovnať sa s emóciami.
Proces hore a dole pre opatrovateľa
Smútok je proces hore a dole. V skorších fázach sa môžete pohnúť medzi zúfalstvom a divokým optimizmom, že sa čoskoro nájde liek. Niektorí ľudia dokonca popierajú, že s človekom nie je nič v poriadku a snažia sa potlačiť jeho pocity.
Neskôr, keď prijmete situáciu, možno zistíte, že existujú obdobia, keď sa dokážete dobre vyrovnať a čo najlepšie využiť. Inokedy sa môžete cítiť zahltení smútkom alebo hnevom, alebo sa môžete jednoducho cítiť znecitlivení. Mnohí ošetrovatelia sú šokovaní, keď zistia, že si niekedy želajú, aby bola osoba mŕtvy.
Takéto pocity sú normálnou súčasťou smútku. Je však dôležité si uvedomiť, že ste pod veľkým stresom a hľadať si emocionálnu podporu pre seba.
Čo môže pomôcť opatrovateľovi Alzheimerovej choroby
- Porozprávajte sa o svojich pocitoch s odborníkom na porozumenie, s inými opatrovateľmi, s dôveryhodným priateľom alebo s podpornými členmi vašej rodiny. Neplňte si svoje pocity.
- Uvoľnite napätie plačom alebo zakričte alebo dajte vankúš. Uistite sa však, že osoba, o ktorú sa staráte, je bezpečná a mimo dosahu sluchu, alebo ju môžete znepokojiť.
- Pokúste sa presvedčiť priateľov, aby sa zapojili do rozhovoru alebo aby vám pravidelne telefonovali.
- Ak sa cítite nízko alebo úzkostne alebo ste veľmi unavení a neschopní spať, navštívte svojho lekára alebo terapeuta. Je dôležité snažiť sa zabrániť tomu, aby sa vaše normálne pocity smútku dostali do depresie, s ktorou je oveľa ťažšie vysporiadať sa.
Ak osoba prechádza do dlhodobej starostlivosti, môžete truchliť po inej zmene vo vašom vzťahu. Úľavu, ktorú by ste mohli spočiatku cítiť, môžete nahradiť pocitmi straty a smútku, zmiešanými s vinou, ktorá môže trvať prekvapivo dlho. Môže vám uniknúť prítomnosť osoby. Môžete pociťovať pocity prázdnoty. Môžete sa cítiť veľmi unavení, fyzicky aj emocionálne.
- Pokúste sa to vziať ľahko, až kým nebudete cítiť, že hladina energie znova stúpa.
- Dať štruktúru svoj deň vám môže pomôcť prekonať ťažké počiatočné mesiace.
- Nespadnite do pasce budovania vášho života okolo návštevy osoby v ich novom domove. Musíte si vybudovať nový život, ktorý zahŕňa tieto návštevy.
Smerom ku koncu
V konečných štádiách demencie nemusí byť osoba schopná vás spoznať alebo s vami komunikovať. To môže byť veľmi bolestivé. Aj keď sa zdá, že tento vzťah sa takmer skončil, nemôžete trúchliť, pretože človek je stále nažive.
Držanie osoby za ruku alebo sedenie s rukami okolo nich môže byť pre vás oboch upokojujúce. Môže vám tiež pomôcť spoznať, že ste urobili všetko, čo ste mohli.
Keď osoba opatrovateľa zomrie
Niektorí ľudia zistia, že v priebehu choroby natoľko trápia, že pri úmrtí osoby nezostali žiadne silné pocity. Iní ľudia zažívajú celý rad ohromujúcich reakcií v rôznych časoch. Tieto môžu zahŕňať:
- Necitlivosť, akoby ich pocity boli zamrznuté
- Neschopnosť prijať situáciu
- Šok a bolesť, aj keď smrť bola očakávaná už dlhú dobu
- Oslobodenie pre osoby trpiace demenciou a pre seba
- Hnev a rozhorčenie nad tým, čo sa stalo
- Vina z malého incidentu, ku ktorému došlo v minulosti
- smútok
- Pocity izolácie.
Opatrovatelia by mali byť pripravení na skutočnosť, že im môže trvať dlho, kým sa vyrovnajú so smrťou osoby. Starostlivosť bude pravdepodobne dlho zamestnaná na plný úväzok a po jej skončení zanikne.
- Ak sa stále cítite zraniteľní, pokúste sa vyhnúť tomu, aby sa v prvých mesiacoch nerobili žiadne väčšie rozhodnutia
- Akceptujte, že hoci sa vo všeobecnosti dokážete vyrovnať, môžu nastať situácie, keď sa budete cítiť obzvlášť smutne alebo rozrušene
- Udalosti, ako sú výročia alebo narodeniny, sú často nepríjemné. Ak áno, požiadajte o podporu priateľov a rodinu
- Buďte v kontakte so svojím lekárom alebo terapeutom. Po úmrtí budete pravdepodobne zraniteľnejší voči fyzickým chorobám, ako aj k úzkosti alebo depresii.
Vráťte sa na nohy
Aj keď sa môžete cítiť veľmi unavení, keď niekto zomrie alebo sa dostane do dlhodobej starostlivosti, príde čas, keď budete pripravení obnoviť svoj vlastný život a posunúť sa vpred.
Najprv sa môžete cítiť veľmi neisto a je pre vás ťažké robiť rozhodnutia, viesť zdvorilý rozhovor alebo vyrovnať sa so spoločenskými stretnutiami. Ale nevzdávaj to. Vaša dôvera sa postupne vráti. Berte veci pomaly a uistite sa, že máte dostatok podpory od rodiny a priateľov, odborníkov a iných bývalých opatrovateľov.
zdroj:
Alzheimerova spoločnosť vo Veľkej Británii - hárok s radami ošetrovateľov 507
