Relaxačná terapia pre psychologické poruchy

February 09, 2020 04:42 | Rôzne
click fraud protection
10 relaxačná terapia pre psychologické zdravie

Dozviete sa o relaxačnej terapii a o tom, či je skutočne prospešná pri úzkosti, strese, depresii, OCD, PTSD, nespavosti, fibromyalgii a chronickej bolesti.

Predtým, ako sa zapojíte do akejkoľvek doplnkovej lekárskej techniky, mali by ste si byť vedomí, že mnohé z týchto techník neboli vo vedeckých štúdiách hodnotené. O ich bezpečnosti a účinnosti sú často k dispozícii iba obmedzené informácie. Každý štát a každá disciplína má svoje vlastné pravidlá o tom, či sa od praktických lekárov vyžaduje, aby mali licenciu. Ak plánujete navštíviť praktizujúceho, odporúča sa, aby ste si vybrali toho, kto má licenciu od uznávanej národnej organizácie a ktorý dodržiava štandardy organizácie. Pred začatím akejkoľvek novej terapeutickej techniky je vždy najlepšie hovoriť s poskytovateľom primárnej zdravotnej starostlivosti.
  • Pozadie
  • teória
  • dôkaz
  • Neoverené použitia
  • Potenciálne nebezpečenstvá
  • zhrnutie
  • zdroje

Pozadie

Existuje mnoho relaxačných techník a behaviorálnych terapeutických prístupov, s rôznymi filozofiami a štýlmi praxe. Väčšina techník zahŕňa opakovanie (konkrétneho slova, zvuku, modlitby, frázy, pocitu tela alebo svalovej činnosti) a podporuje pasívny postoj k rušivým myšlienkam.

instagram viewer

Metódy môžu byť hlboké alebo stručné:

  • Metódy hlbokej relaxácie zahŕňajú autogénny tréning, meditáciu a progresívnu svalovú relaxáciu.

  • Medzi krátke relaxačné metódy patrí sebakontrolná relaxácia, stimulované dýchanie a hlboké dýchanie.

Medzi ďalšie súvisiace techniky patria vedené snímky, pasívna svalová relaxácia a nové zameranie. Aplikovaná relaxácia často zahŕňa predstavenie si situácií, ktoré spôsobujú svalovú a duševnú relaxáciu. Cieľom progresívnej svalovej relaxácie je naučiť ľudí, aké to je relaxovať porovnaním relaxácie so svalovým napätím.

Relaxačné techniky vyučujú mnohí odborníci v zdravotníctve vrátane doplnkových lekárov, lekárov, psychoterapeutov, hypnoterapeutov, zdravotných sestier alebo športových terapeutov. Neexistuje formálne poverenie pre relaxačnú terapiu. Knihy, audiokazety alebo videokazety sa niekedy používajú ako učebné nástroje.

teória

Počas stresových situácií zvyšuje sympatický nervový systém aktivitu, čo vedie k reakcii „boj alebo let“. Často sa zvyšuje srdcová frekvencia, krvný tlak, rýchlosť dýchania, prísun krvi do svalov a dilatácia žiakov. Predpokladá sa, že chronický stres môže mať nepriaznivé účinky na zdravie, ako je vysoká krv tlak, vysoké hladiny cholesterolu, podráždenie žalúdka alebo gastrointestinálne ťažkosti a oslabenie imunitného systému Systém.

Harvardský profesor a kardiológ Herbert Benson, M.D., na začiatku 70-tych rokov vytvoril pojem „relaxačná reakcia“, aby opísal stav tela, ktorý je opakom stresovej reakcie. Relaxačná reakcia má opačné účinky stresovej reakcie, vrátane zníženého sympatického nervového systému tón, zvýšená parasympatická aktivita, znížený metabolizmus, znížený krvný tlak, znížená spotreba kyslíka a znížené srdce Rýchlosť. Predpokladá sa, že relaxácia môže pôsobiť proti niektorým negatívnym dlhodobým účinkom chronického stresu. Medzi navrhované relaxačné techniky patrí masáž, hlboká meditácia, interakcia mysle a tela, hudba alebo zvukom indukovaná relaxácia, mentálne snímky, biofeedback, desenzibilizácia, kognitívna reštrukturalizácia a adaptívne self-vyhlásenie. Môžu sa používať rytmické, hlboké, vizualizované alebo diafragmatické dýchanie.

Jeden typ relaxácie nazývaný Jacobsonova svalová relaxácia alebo progresívna relaxácia zahŕňa napínanie konkrétnych svalov, udržiavanie napätia a potom relaxáciu. Táto technika zahŕňa postupovanie svalovými skupinami jeden po druhom, počnúc nohami až po hlavu, minútu asi 1 minútu v každej oblasti. Progresívnu relaxáciu je možné vykonávať pri ležaní alebo sedení. Táto technika bola navrhnutá pre psychosomatické poruchy (tie, ktoré majú pôvod v mysli), úľavu od bolesti a úzkosť. Prístup Laura Mitchell zahŕňa vzájomnú relaxáciu, pohybuje časťou tela v opačnom smere ako je oblasť napätia a potom sa pustí.

dôkaz

Vedci študovali relaxačnú terapiu nasledujúcich zdravotných problémov:

Úzkosť a stres
Početné štúdie na ľuďoch naznačujú, že relaxačná terapia (napríklad pomocou zvukových pások alebo skupinovej terapie) môže mierne zmierniť úzkosť, fóbie, ako je agorafóbia (strach z davu), zubný strach, panická porucha a úzkosť v dôsledku vážnych chorôb alebo pred liečbou postupov. Väčšina výskumov však nie je vysoko kvalitná a nie je jasné, ktoré konkrétne relaxačné prístupy sú najúčinnejšie. Pred vydaním dôrazného odporúčania sú potrebné lepšie dôkazy.

depresie
Prvé štúdie na ľuďoch uvádzajú, že relaxácia môže dočasne zmierniť príznaky depresie. Na potvrdenie týchto výsledkov je potrebný dobre navrhnutý výskum.

nespavosť
Niekoľko štúdií naznačuje, že relaxačná terapia môže pomôcť ľuďom s nespavosťou zaspať a zostať dlhšie zaspať. Kognitívne (myseľ) formy relaxácie, ako je meditácia, môžu byť účinnejšie ako somatické formy (formy tela), ako je progresívna svalová relaxácia. Väčšina štúdií nie je dobre navrhnutá alebo uvedená. Predtým, ako bude možné dospieť k pevnému záveru, je potrebný lepší výskum.

bolesť
Väčšina štúdií na zmiernenie bolesti je nízka kvalita a vykazuje protichodné výsledky. Študovalo sa mnoho typov a príčin bolesti. Predtým, ako bude možné dospieť k jasnému záveru, je potrebný lepší výskum.

Vysoký krvný tlak
Relaxačné techniky sú spojené so zníženou frekvenciou pulzu, systolickým krvným tlakom, diastolickým krvným tlakom, nižším vnímaním stresu a zvýšeným vnímaním zdravia. Na potvrdenie týchto výsledkov je potrebný ďalší výskum.

Predmenštruačný syndróm
Existujú prvé dôkazy o tom, že progresívna svalová relaxácia môže zlepšiť fyzické a emocionálne symptómy spojené s premenštruačným syndrómom. Pred vydaním odporúčania je potrebný kvalitnejší výskum.

Menopauzálne príznaky
Existujú sľubné skoré dôkazy zo štúdií na ľuďoch, ktoré podporujú použitie relaxačnej terapie na dočasné zníženie príznakov menopauzy. Skôr než bude možné dospieť k pevnému záveru, je potrebný kvalitnejší výskum.

bolesť hlavy
Predbežné dôkazy naznačujú, že relaxačná terapia môže pomôcť znížiť závažnosť bolestí hlavy u detí a príznakov migrény u dospelých. Boli hlásené pozitívne zmeny vo frekvencii vnímania bolesti, intenzite a trvaní bolesti, kvalite života, zdravotnom stave, zdravotnom postihnutí a depresii. Pred pevným záverom je potrebný ďalší výskum.

Nevoľnosť a zvracanie vyvolané chemoterapiou
Prvé štúdie na ľuďoch uvádzajú, že relaxačná terapia môže byť nápomocná pri znižovaní nevoľnosti súvisiacej s chemoterapiou rakoviny. Skôr než bude možné dospieť k pevnému záveru, je potrebný kvalitnejší výskum.

Reumatoidná artritída
Obmedzené včasné výskumy uvádzajú, že relaxácia svalov môže u ľudí s reumatoidnou artritídou zlepšiť funkciu a kvalitu života. Na dosiahnutie pevného záveru sú potrebné ďalšie štúdie.

Odvykanie od fajčenia
Prvé výskumy uvádzajú, že relaxácia so snímkami môže znížiť mieru recidív u ľudí, ktorí úspešne ukončili programy fajčenia. Pred vydaním odporúčania je potrebný ďalší výskum.

Ochrnutie tváre
V randomizovanej klinickej štúdii mime terapia - vrátane automatickej masáže, relaxačných cvičení, inhibície synkinézy, koordinácie Cvičenia a cvičenia s emocionálnym vyjadrením - sa ukázalo ako dobrá voľba liečby pre pacientov s následkami tváre ochrnutie.

fibromyalgia
V jednej randomizovanej kontrolovanej štúdii bolo hlásené, že relaxácia znižuje bolesť fibromyalgie. Výsledky z iných štúdií sú však protichodné, a preto je potrebné vykonať ďalší výskum, aby bolo možné urobiť jasné odporúčanie.

Bolesť osteoartritídy
V randomizovanej štúdii u pacientov s bolesťou osteoartritídy sa zaznamenalo, že Jacobsonova relaxácia v priebehu času znižuje úroveň subjektívnej bolesti. Štúdia dospela k záveru, že relaxácia môže byť účinná pri znižovaní množstva analgetických liekov užívaných účastníkmi. Na potvrdenie týchto výsledkov je potrebný ďalší dobre navrhnutý výskum.

Obsesívno kompulzívna porucha
Výsledky randomizovaných kontrolovaných štúdií relaxačných techník pre obsedantno-kompulzívnu poruchu ukazujú protichodné výsledky. Pred vyvodením záverov je potrebný ďalší výskum.

astma
Predbežné štúdie relaxačných techník u jedincov s astmou uvádzajú signifikantný pokles príznaky astmy, úzkosť a depresia, spolu so zlepšením kvality života a mierou pľúc Funkcie. Na potvrdenie týchto výsledkov sú potrebné ďalšie veľké pokusy na ľuďoch.

zdar
Štúdie hodnotiace relaxáciu s cieľom zlepšiť psychickú pohodu a „pokoj“ u viacerých typov pacientov uviedli pozitívne výsledky, hoci výsledky väčšiny štúdií neboli štatisticky významné. Aj keď je tento výskum podnetný, pred pevným záverom si zaslúži ďalšiu prácu.

Dráždivé črevné ochorenie
Včasný výskum na ľuďoch naznačuje, že relaxácia môže pomôcť pri prevencii a zmiernení symptómov podráždenosti čriev. Na potvrdenie týchto výsledkov sú potrebné veľké a dobre navrhnuté pokusy.

HIV / AIDS
V predbežných štúdiách pacientov s HIV / AIDS sa zaznamenalo zlepšenie duševného zdravia a zlepšenie kvality života. Tieto zistenia naznačujú potrebu ďalšieho, dobre kontrolovaného výskumu.

Tinnitus (zvonenie v ušiach)
Relaxačná terapia bola spojená s výhodami v predbežných štúdiách u pacientov s tinnitom. Na potvrdenie týchto výsledkov je potrebný ďalší výskum.

Huntingtonova choroba
Predbežný výskum u pacientov s Huntingtonovou chorobou vyhodnotil účinky multisenzorickej stimulačnej alebo relaxačnej činnosti (kontrola) počas štyroch týždňov s nejasnými výsledkami. Predtým, ako bude možné dospieť k záveru, je potrebný ďalší výskum.

angína
Predbežný výskum u pacientov s angínou píše, že relaxácia môže znížiť úzkosť, depresiu, frekvenciu epizód angíny, potrebu liekov a fyzické obmedzenia. Na potvrdenie týchto výsledkov sú potrebné veľké dobre navrhnuté štúdie.

Infarkt myokardu (srdcový infarkt)
Počiatočný výskum, v rámci ktorého boli pacientom poskytnuté rady a relaxačná audiopáska do 24 hodín od prijatia do nemocnice na a srdcový infarkt zistil zníženie počtu mylných predstáv o srdcových ochoreniach, ale nemal žiadny prínos pre merané zdravie výstupy.

Posttraumatická stresová porucha
U posttraumatických stresových porúch sa študovala relaxácia, u ktorých sa nepozoroval žiadny prínos.

Neurokardiogénna synkopa
Malá štúdia ukázala, že relaxácia podporovaná biofeedbackom prospieva pacientom s neurokardiogénnou synkopou. Na potvrdenie týchto výsledkov je potrebná ďalšia štúdia.

Neoverené použitia

Relaxačná terapia bola navrhnutá pre mnoho ďalších použití, založených na tradícii alebo vedeckých teóriách. Tieto použitia však neboli u ľudí dôkladne študované a existujú len obmedzené vedecké dôkazy o bezpečnosti alebo účinnosti. Niektoré z týchto navrhovaných použití sa týkajú podmienok, ktoré sú potenciálne život ohrozujúce. Pred použitím relaxačnej terapie na akékoľvek použitie sa poraďte s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Bolesť brucha
závislosť
Porucha nastavenia (problém so správaním)
starnutie
Zneužívanie alkoholu
Alzheimerova choroba
hnev
Arytmia (abnormálny srdcový rytmus)
Problémy s rovnováhou
Syndróm chronickej únavy
Chronická obštrukčná choroba pľúc
Chronická bolesť
Poruchy komunikácie
Ischemická choroba srdca
cukrovka
Drogová závislosť
dyspepsia
Emočná úzkosť
Emocionálna samoregulácia
Cvičenie
zápal žalúdka
Poruchy a ochorenia gastrointestinálneho traktu
Ochorenie srdca
Hemiplegia (paralýza jednej strany tela)
Herpes vírus
Vysoký cholesterol
hyperaktivita
Stimulácia imunitného systému		 Vylepšená kvalita spánku
Zvýšené materské mlieko
neplodnosť
Syndróm dráždivého čreva
Ischemická choroba srdca
dlhovekosť
Bolesť krížov
Migréna hlavy
Neurogénne kognitívne poruchy
Syndróm nočného stravovania
Panická porucha
Parkinsonova choroba
Spazmy panvového dna
Ochorenie peptického vredu
Pooperačná bolesť
Podpora dlhodobého zdravia
svrab
Psychické poruchy
Kvalita života
Opakované poškodenia kmeňa
Road Rage
rosacea
Poruchy spánku
Sociálne fóbie
Poruchy súvisiace so stresom
Napätie hlavy (u dospelých)
Touretteova porucha
bradavice
Hojenie rán

Potenciálne nebezpečenstvá

Väčšina foriem relaxačnej terapie sa považuje za bezpečnú u zdravých dospelých jedincov a závažné nepriaznivé účinky neboli hlásené. Predpokladá sa, že relaxačná terapia môže u niektorých jednotlivcov zvyšovať úzkosť alebo že môže spôsobiť autogénne výboje (náhle, neočakávané emocionálne zážitky charakterizované bolesťou, búšením srdca, svalovými zášklbmi, plačovými kúzlami alebo zvýšenou krvou tlak). Ľudia s psychiatrickými poruchami, ako je schizofrénia alebo psychóza, by sa mali vyhnúť relaxačnej terapii, pokiaľ to neodporučí kvalifikovaný poskytovateľ zdravotnej starostlivosti. Relaxačné techniky, ktoré zahŕňajú zaostrenie dovnútra, môžu zosilniť depresívnu náladu, aj keď to nebolo vedeckými štúdiami jasne preukázané.

Jacobsonove relaxačné techniky (napínanie špecifických svalov, udržiavanie napätia, potom uvoľnenie svalov) a podobné prístupy by mali ľudia s ochorením srdca, vysokým krvným tlakom alebo muskuloskeletom používať opatrne poranenia.

Relaxačná terapia sa neodporúča ako jediná liečba potenciálne závažných zdravotných stavov. Nemalo by odďaľovať diagnostiku kvalifikovaným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti a liečbu osvedčenými technikami.

zhrnutie

U mnohých stavov bola navrhnutá relaxačná terapia. Prvé vedecké dôkazy naznačujú, že relaxácia môže hrať úlohu pri liečbe úzkosti, hoci sú potrebné lepšie štúdie, ktoré určia, ktoré prístupy sú najúčinnejšie. Výskum tiež uvádza možnú účinnosť pri úzkosti, depresii, bolesti, nespavosti, premenštruácii syndróm a bolesť hlavy, hoci tento dôkaz je skorý a je potrebné vytvoriť lepšie štúdie Závery. Relaxácia sa vo všeobecnosti považuje za bezpečnú, ak sa vykonáva primerane, ale nemala by sa používať ako jediná liečba závažných chorôb.

Informácie v tejto monografii boli pripravené odborným personálom organizácie Natural Standard na základe dôkladného systematického preskúmania vedeckých dôkazov. Materiál bol preskúmaný fakultou Harvardskej lekárskej fakulty s konečnou úpravou schválenou Natural Standard.

späť k: Domov alternatívnej medicíny ~ Liečba alternatívnej medicíny

zdroje

  1. Prírodný štandard: Organizácia, ktorá vytvára vedecky podložené recenzie o témach doplnkovej a alternatívnej medicíny (CAM)
  2. Národné centrum pre doplnkovú a alternatívnu medicínu (NCCAM): Divízia amerického ministerstva zdravotníctva a ľudských služieb zameraná na výskum

Vybrané vedecké štúdie: Relaxačná terapia

Prírodná norma preskúmala viac ako 320 článkov s cieľom pripraviť odbornú monografiu, z ktorej bola táto verzia vytvorená.

Niektoré z najnovších štúdií sú uvedené nižšie:

    1. Arntz A. Kognitívna terapia verzus aplikovaná relaxácia ako liečba generalizovanej úzkostnej poruchy. Behav Res Ther 2003; Jun, 41 (6): 633-646.
    2. Astin JA. Terapia mysle a tela na zvládanie bolesti. Clin J Pain 2004; 20 (1): 27-32.
    3. Beck JG, Stanley MA, Baldwin LE, a kol. Porovnanie kognitívnej terapie a relaxačného tréningu panickej poruchy. J Consult Clin Psychol 1994; 62 (4): 818-826.
    4. Berger AM, VonEssen S, Kuhn BR, a kol. Výsledky priľnavosti, spánku a únavy po adjuvantnej chemoterapii rakoviny prsníka: výsledky intervenčnej štúdie uskutočniteľnosti. Oncol Nurs Forum 2003; máj-jún 30 (3): 513-522.
    5. Biggs QM, Kelly KS, Toney JD. Účinky hlbokého bráničného dýchania a zameranie pozornosti na zubnú úzkosť v prostredí súkromnej praxe. J Dent Hyg 2003; Spring, 77 (2): 105-113.
    6. Blanchard EB, Appelbaum KA, Guarnieri P, a kol. Päťročné perspektívne sledovanie liečby chronickej bolesti hlavy s biofeedbackom a / alebo relaxáciou. Headache 1987; 27 (10): 580-583.
    7. Borkovec TD, Newman MG, Pincus AL, Lytle R. Komponentová analýza kognitívno-behaviorálnej terapie pre generalizovanú úzkostnú poruchu a úlohu medziľudských problémov. J Consult Clin Psychol 2002; apríl 70 (2): 288-298.
  1. Boyce PM, Talley NJ, Balaam B. Randomizovaná kontrolovaná štúdia kognitívneho správania, relaxačného tréningu a rutinnej klinickej starostlivosti o syndróm dráždivého čreva. Am J Gastroenterol 2003; 98 (10): 2209-2218.
  2. Broota A, Dhir R. Účinnosť dvoch relaxačných techník pri depresii. J Pers Clin Stud 1990; 6: 83-90.
  3. Bugbee ME, Wellisch DK, Arnott IM, a kol. Biopsia jadra a ihly prsníka: klinické skúšanie relaxačnej techniky verzus medikácie verzus žiadny zásah na zníženie úzkosti. Radiology 2005; 234 (1): 73-78.
  4. Carroll D, Seers K. Relaxácia na zmiernenie chronickej bolesti: systematická kontrola. J Adv Nurs 1998; 27 (3): 476-487.
  5. Cheung YL, Molassiotis A, Chang AM. Vplyv progresívneho tréningu svalovej relaxácie na úzkosť a kvalitu života po operácii stómie u pacientov s kolorektálnym karcinómom. Psychooncology 2003; apríl-máj, 12 (3): 254-266.
  6. Cimprich B, Ronis DL. Environmentálna intervencia na obnovenie pozornosti u žien s novodiagnostikovanou rakovinou prsníka. Cancer Nurs 2003; 26. augusta (4): 284-292. Quiz, 293 - 294.
  7. Deckro GR, Ballinger KM, Hoyt M. et al. Vyhodnotenie intervencie mysle a tela na zníženie psychickej tiesne a vnímania stresu u vysokoškolákov. J Am Coll Health 2002; máj, 50 (6): 281-287.
  8. Delaney JP, Leong KS, Watkins A, Brodie D. Krátkodobé účinky myofasciálnej masáže spúšťacieho bodu na srdcový autonómny tonus u zdravých jedincov. J Adv Nurs 2002; február 37 (4): 364-371.
  9. Diette GB, Lechtzin N, Haponik E., a kol. Difrakčná terapia prírodnými pamiatkami a zvukmi znižuje bolesť počas flexibilnej bronchoskopie: doplnkový prístup k rutinnej analgézii. Chest 2003; mar, 123 (3): 941-948.
  10. Edelen C, Perlow M. Porovnanie účinnosti opioidného analgetika a nefarmakologického zásahu na zlepšenie objemov stimulačnej spirometrie. Pain Manag Nurs 2002; 3. marec (1): 36-42. +
  11. Egner T, Strawson E, Gruzelier JH. Podpis EEG a fenomenológia výcviku neurofeedbackov alfa / theta versus falošná spätná väzba. Appl Psychophysiol Biofeedback 2002; Dec, 27 (4): 261-270.
  12. Engel JM, Rapoff MA, Pressman AR. Dlhodobé sledovanie relaxačného tréningu pri detských poruchách hlavy. Headache 1992; 32 (3): 152-156.
  13. Eppley KR, Abrams AI, Shear J. Diferenciálne účinky relaxačných techník na úzkostnú povahu: metaanalýza. J Clin Psychol 1989; 45 (6): 957-974.
  14. Fors EA, Sexton H, Gotestam KG. Účinok riadených snímok a amitriptylínu na dennú bolesť fibromyalgie: prospektívna, randomizovaná, kontrolovaná štúdia. J Psychiatr Res 2002; máj-jún, 36 (3): 179-187.
  15. Foster RL, Yucha CB, Zuk J, Vojir CP. Fyziologické koreláty pohodlia zdravých detí. Pain Manag Nurs 2003; marec 4 (1): 23-30.
  16. Gay MC, Philippot P, Luminet O. Diferenčná účinnosť psychologických intervencií na zníženie bolesti pri osteoartritíde: porovnanie Eriksonovej [korekcia Ericksonovej] hypnózy a Jacobsonovej relaxácie. Eur J Pain 2002; 6 (1): 1-16.
  17. Ginsburg GS, Drake KL. Školské ošetrenie úzkostných africko-amerických dospievajúcich: pilotná štúdia s kontrolovaným zameraním. J Am Acad Child Adolesc Psychiatry 2002; 41, 7 (7): 768-775.
  18. Good M, Anderson GC, Stanton-Hicks M., a kol. Relaxácia a hudba zmierňujú bolesť po gynekologickom zákroku. Pain Manag Nurs 2002; 3. júna (61): 61-70.
  19. Dobrý M., Stanton-Hicks M., Grass JA, a kol. Relaxácia a hudba na zníženie pooperačnej bolesti. J Adv Nurs 2001; 33 (2): 208-215.
  20. Goodale IL, Domar AD, Benson H. Zmiernenie symptómov premenštruačného syndrómu relaxačnou reakciou. Obstet Gynecol 1990; 75 (4): 649-655.
  21. Grazzi L., Andrasik F, Usai S. a kol. Farmakologická behaviorálna liečba detí a adolescentov s bolesťou hlavy typu bolesti hlavy: predbežné údaje. Neurol Sci 2004; 25 (Suppl 3): 270-271.
  22. Greist JH, Marks IM, Baer L, a kol. Behaviorálna terapia pre obsedantno-kompulzívnu poruchu vedenú počítačom alebo lekárom v porovnaní s relaxáciou ako kontrolou. J Clin Psychiatry 2002; február 63 (2): 138-145.
  23. Grover N, Kumaraiah V, Prasadrao PS, D'Souza G. Kognitívna behaviorálna intervencia pri bronchiálnej astme. J Assoc Physicians India 2002; júl, 50: 896-900.
  24. Halpin LS, Speir AM, CapoBianco P, Barnett SD. Sprievodné snímky v chirurgii srdca. Výstupy Manag 2002; júl-sep, 6 (3): 132-137.
  25. Hanley J, Stirling P, Brown C. Randomizovaná kontrolovaná štúdia terapeutickej masáže pri zvládaní stresu. Br J Gen Pract 2003; Jan, 53 (486): 20-25.
  26. Harvey L, Inglis SJ, Espie CA. Insomniaci uvádzali použitie komponentov CBT a vzťah k dlhodobému klinickému výsledku. Behav Res Ther 2002; Jan, 40 (1): 75-83.
  27. Hattan J, kráľ L, Griffiths P. Vplyv masáže nôh a riadenej relaxácie po operácii srdca: randomizovaná kontrolovaná štúdia. J Adv Nurs 2002; Jan, 37 (2): 199-207.
  28. Hockemeyer J, Smyth J. Vyhodnotenie uskutočniteľnosti a účinnosti samostatne podaného manuálneho zásahu pri zvládaní stresu pre jednotlivcov s astmou: výsledky z kontrolovanej štúdie. Behav Med 2002; Winter, 27 (4): 161-172.
  29. Hoebeke P, Van Laecke E, Renson C, a kol. Spazmy panvového dna u detí: neznámy stav dobre reagujúci na terapiu panvového dna. Eur Urol 2004; 46 (5): 651-654; diskusia, 654.
  30. Houghton LA, Calvert EL, Jackson NA, a kol. Viscerálna senzácia a emócie: štúdia využívajúca hypnózu. Gut 2002; nov, 51 (5): 701-704.
  31. Irvin JH, Domar AD, Clark C, a kol. Účinky tréningu relaxačnej reakcie na príznaky menopauzy. J Psychosom Obstet Gynaecol 1996; 17 (4): 202-207.
  32. Jacob RG, Chesney MA, Williams DM, a kol. Relaxačná terapia pri hypertenzii: účinky dizajnu a účinky liečby. Ann Behav Med 1991; 13 (1): 5-17.
  33. Jacobs GD, Rosenberg PA, Friedman R. et al. Viacfaktorová behaviorálna liečba chronickej nespavosti na začiatku spánku pomocou kontroly stimulov a relaxačnej reakcie: predbežná štúdia. Behav Modif 1993; 17 (4): 498-509.
  34. Kircher T, Teutsch E, Wormstall H, a kol. Účinky autogénneho výcviku u starších pacientov [článok v nemčine]. Z Gerontol Geriatr 2002; apríl 35 (2): 157-165.
  35. Kober A, Scheck T, Schubert B, a kol. Aurikálna akupresúra ako liečba úzkosti v prehospitálnom transportnom prostredí. Anesthesiology 2003; jún, 98 (6): 1328-1332.
  36. Kohen DP. Relaxačné / mentálne snímkovanie (sebazypnotia) detskej astmy: behaviorálne výsledky v prospektívnej, kontrolovanej štúdii. Hypnos 1995; 22: 132-144.
  37. Kroener-Herwig B, Denecke H. Kognitívno-behaviorálna terapia detskej bolesti hlavy: existujú rozdiely v účinnosti medzi skupinovým tréningom podávaným terapeutom a svojpomocným formátom? J Psychosom Res 2002; december 53 (6): 1107-1114.
  38. Kroner-Herwig B, Frenzel A, Fritsche G, a kol. Manažment chronického hučania v ušiach: porovnanie ambulantného kognitívno-behaviorálneho skupinového tréningu s intervenciami s minimálnym kontaktom. J Psychosom Res 2003; Apr, 54 (4): 381-389.
  39. Lechner SC, Antoni MH, Lydston D, a kol. Zásahy kognitívneho správania zlepšujú kvalitu života žien s AIDS. J Psychosom Res 2003; Mar, 54 (3): 253-261.
  40. Lee DW, Chan KW, Poon CM, a kol. Relaxačná hudba znižuje dávku sedácie kontrolovanej pacientom počas kolonoskopie: prospektívna randomizovaná kontrolovaná štúdia. Gastrointestinálny endosc 2002; január 55 (1): 33-36.
  41. Lemstra M, Stewart B, Olszynski WP. Účinnosť multidisciplinárneho zásahu pri liečbe migrény: randomizovaná klinická štúdia. Headache 2002; Oct, 42 (9): 845-854.
  42. Leng TR, Woodward MJ, Stokes MJ, a kol. Účinky multisenzorickej stimulácie u ľudí s Huntingtonovou chorobou: randomizovaná kontrolovaná pilotná štúdia. Clin Rehabil 2003; február 17 (1): 30-41.
  43. Lewin RJ, Furze G, Robinson J, a kol. Randomizovaná kontrolovaná štúdia plánu samosprávy pre pacientov s novodiagnostikovanou angínou. Br J. Gen Pract. 2002; marec 52 (476): 194-196, 199-201.
  44. Lewin RJ, Thompson DR, Elton RA. Pokus o účinky rady a relaxačnej pásky podanej v priebehu prvých 24 hodín po prijatí do nemocnice s akútnym infarktom myokardu. Int J Cardiol 2002; 82. február 2: 107-114. Diskusia, 115-116.
  45. Lichstein KL, Peterson BA, Riedel BW, a kol. Relaxácia na pomoc pri vysadení liekov na spánok. Behav Modif 1999; 23 (3): 379-402.
  46. Livanou M, Basoglu M, Marks IM, a kol. Viera, zmysel pre kontrolu a výsledok liečby pri posttraumatickej stresovej poruche. Psychol Med 2002; Jan, 32 (1): 157-165.
  47. Machiko T, Katsutaro N, Chika O. Štúdia psychoneuroendokrinologických účinkov muzikoterapie [článok v japončine]. Seishin Shinkeigaku Zasshi 2003; 105 (4): 468-472.
  48. Mandle CL, Jacobs SC, Arcari PM, a kol. Účinnosť intervencií relaxačnej reakcie u dospelých pacientov: prehľad literatúry. J Cardiovasc Nurs 1996; 10 (3): 4-26.
  49. Mastenbroek I, McGovern L. Účinnosť relaxačných techník pri kontrole nevoľnosti vyvolanej chemoterapiou: prehľad literatúry. Austral Occupat Ther J 1991; 38 (3): 137-142.
  50. Mataix-Cols D, Marks IM, Greist JH, a kol. Obsedantno-kompulzívne dimenzie príznakov ako prediktorov dodržiavania a reakcie na terapiu správania: výsledky z kontrolovaného pokusu. Psychother Psychosom 2002; Sep-Oct, 71 (5): 255-262.
  51. McCain NL, Munjas BA, Munro CL, a kol. Účinky zvládania stresu na výsledky založené na PNI u osôb s ochorením HIV. Res Nurs Health 2003; 26. apríla (2): 102-117.
  52. McGrady AV, Kern-Buell C, Bush E. a kol. Relaxačná terapia pomocou biofeedbacku v neurokardiogénnej synkope: pilotná štúdia. Appl Psychophysio Biofeedback 2003; 28 (3): 183-192.
  53. Morley S, Eccleston C, Williams A. Systematický prehľad a metaanalýza randomizovaných kontrolovaných štúdií kognitívnej behaviorálnej terapie a behaviorálnej liečby chronickej bolesti u dospelých, s výnimkou bolesti hlavy. Pain 1999; 80 (1-2): 1-13.
  54. Murray LL, Kim HY. Prehľad vybraných alternatívnych liečebných prístupov pre získané neurogénne poruchy: relaxačná terapia a akupunktúra. Semin Speech Lang 2004; 25 (2): 133-149.
  55. Panel pre hodnotenie technológie NIH pre integráciu behaviorálnych a relaxačných prístupov do liečby chronickej bolesti a nespavosti. Integrácia behaviorálnych a relaxačných prístupov do liečby chronickej bolesti a nespavosti. JAMA 1996; 276 (4): 313-318.
  56. Okvat HA, Oz MC, Ting W, Namerow PB. Masážna terapia pre pacientov podstupujúcich srdcovú katetrizáciu. Altern Ther Health Med 2002; máj-jún, 8 (3): 68-70, 72, 74-75.
  57. Ost LG, Breitholtz E. Aplikovaná relaxácia vs kognitívna terapia pri liečbe generalizovanej úzkostnej poruchy. Behav Res Ther 2000; 38 (8): 777-790.
  58. Ostelo RW, van Tulder MW, Vlaeyen JW, a kol. Behaviorálna liečba chronickej bolesti chrbta. Cochrane Database Syst Rev 2005; 25. januára (1): CD002014.
  59. Pallesen S, Nordhus IH, Kvale G, a kol. Behaviorálna liečba nespavosti u starších dospelých: otvorená klinická štúdia porovnávajúca dva zásahy. Behav Res Ther 2003; Jan, 41 (1): 31-48.
  60. Passchier J, van den Bree MB, Emmen HH, a kol. Relaxačný tréning v školských triedach neznižuje sťažnosti na bolesti hlavy. Headache 1990; 30 (10): 660-664.
  61. Pawlow LA, O'Neil PM, Malcolm RJ. Syndróm nočného stravovania: účinky krátkodobého relaxačného tréningu na stres, náladu, hlad a stravovacie návyky. Int J Obes Relat Metab Disord 2003; 27. augusta (8): 970-978.
  62. Petersen RW, Quinlivan JA. Prevencia úzkosti a depresie pri gynekologickej rakovine: randomizovaná kontrolovaná štúdia. BJOG 2002; apríl 109 (4): 386-394.
  63. Piazza-Wagoner CA, Cohen LL, Kohli K, Taylor BK. Zvládanie stresu u zubných študentov, ktorí vykonávajú svoj prvý pediatrický regeneračný postup. J Dent Educ 2003; máj, 67 (5): 542-548.
  64. Popova EI, Ivonin AA, Shuvaev VT, Mikheev VF. Neurofyziologické mechanizmy získavania návyku rezistencie riadeného biologickou spätnou väzbou, ktorá sa prejavuje galvanickou reakciou kože [ruský článok]. Zh Vyssh Nerv Deiat Im I P Pavlova 2002; sep. Okt., 52 (5): 563-569.
  65. Rankin EJ, Gilner FH, Gfeller JD, a kol. Účinnosť progresívnej svalovej relaxácie na zníženie stavovej úzkosti u starších dospelých pri pamäťových úlohách. Percept Mot Skills 1993; 77 (3 Pt 2): 1395 - 1402.
  66. Renzi C, Peticca L, Pescatori M. Využitie relaxačných techník v perioperačnom manažmente proktologických pacientov: predbežné výsledky. Int J Colorectal Dis 2000; 15 (5-6): 313-316.
  67. Richards SC, Scott DL. Predpísané cvičenie u ľudí s fibromyalgiou: randomizovaná kontrolovaná štúdia s paralelnou skupinou. BMJ 2002; 27. júla 325 (7357): 185.
  68. Rybarczyk B, Lopez M, Benson R, a kol. Účinnosť dvoch programov behaviorálnej liečby komorbidnej geriatrickej nespavosti. Psychol Aging 2002; 17. júna (2): 288-298.
  69. Sander Wint S, Eshelman D, Steele J, Guzzetta CE. Účinky rozptýlenia pomocou okuliarov virtuálnej reality počas lumbálnych punkcií u adolescentov s rakovinou. Oncol Nurs Forum 2002; Jan-Feb, 29 (1): E8-E15.
  70. Schofield P. Posúdenie relaxácie Snoezelenu v rámci riadenia chronickej bolesti. Br J Nurs 2002; 27. júna - 10. júla, 11. (12): 812-821.
  71. Schofield P, Payne S. Pilotná štúdia o používaní multisenzorického prostredia (Snoezelen) v rámci paliatívnej starostlivosti o deti. Int J Palliat Nurs 2003; marec, 9 (3): 124-130. Erratum in: Int J Palliat Nurs 2003; 9. apríla (4): 178.
  72. Seers K, Carroll D. Relaxačné techniky na zvládnutie akútnej bolesti: systematický prehľad. J Adv Nurs 1998; 27 (3): 466-475.
  73. Shapiro SL, Bootzin RR, Figueredo AJ, a kol. Účinnosť znižovania stresu pri liečbe porúch spánku u žien s rakovinou prsníka: prieskumná štúdia. J Psychosom Res 2003; Jan, 54 (1): 85-91.
  74. Sheu S, Irvin BL, Lin HS, Mar CL. Účinky progresívnej svalovej relaxácie na krvný tlak a psychosociálny stav pre klientov s esenciálnou hypertenziou na Taiwane. Holist Nurs Pract 2003, Jan-Feb, 17 (1): 41-47.
  75. Sloman R. Relaxácia a snímkovanie pre kontrolu úzkosti a depresie u komunitných pacientov s pokročilou rakovinou. Cancer Nurs 2002; Dec, 25 (6): 432-435.
  76. Smith DW, Arnstein P, Rosa KC, Wells-Federman C. Účinky integrácie terapeutického účinku do programu liečby kognitívnej behaviorálnej bolesti: správa o pilotnom klinickom skúšaní. J Holist Nurs 2002; 20. decembra (4): 367-387.
  77. Smith PM, Reilly KR, Houston Miller N, a kol. Uplatňovanie programu odvykania od fajčenia riadeného zdravotnou sestrou. Nicotine Tob Res 2002; 4. máj (2): 211-222.
  78. Smolen D, Topp R, Singer L. Vplyv samostatne vybranej hudby počas kolonoskopie na úzkosť, srdcový rytmus a krvný tlak. Appl Nurs Res 2002; Aug, 15 (3): 126-136.
  79. Soo S., Moayyedi P., Deeks J., a kol. Psychologické intervencie pri neulceróznej dyspepsii. Cochrane Database Syst Rev 2004; (3): CD002301.
  80. Stallibrass C, Sissons P, Chalmers C. Randomizovaná kontrolovaná štúdia Alexanderovej metódy pri idiopatickej Parkinsonovej chorobe. Clin Rehabil 2002; 16. novembra (7): 695-708.
  81. Targ EF, Levine EG. Účinnosť skupiny mysle a tela u žien s rakovinou prsníka: randomizovaná kontrolovaná štúdia. Gen Hosp Psychiatry 2002; júl-august, 24 (4): 238-248.
  82. Turner-Stokes L, Erkeller-Yuksel F, Miles A, a kol. Programy riadenia ambulantnej kognitívnej behaviorálnej bolesti: randomizované porovnanie skupinového multidisciplinárneho modelu s individuálnym modelom terapie. Arch Phys Med Rehabil 2003; jún, 84 (6): 781-788.
  83. Tyni-Lenne R., Stryjan S., Eriksson B., a kol. Priaznivé terapeutické účinky telesnej výchovy a relaxačnej terapie u žien s koronárnym syndrómom X. Physiother Res Int 2002; 7 (1): 35-43.
  84. van Dixhoorn JJ, Duivenvoorden HJ. Účinok relaxačnej terapie na srdcové príhody po infarkte myokardu: 5-ročná následná štúdia. J. Cardiopulm Rehabil 1999; 19 (3): 178-185.
  85. Viens M., De Koninck J., Mercier P., a kol. Znaková úzkosť a nespavosť na začiatku spánku: hodnotenie liečby pomocou tréningu riadenia úzkosti. J Psychosom Res 2003; Jan, 54 (1): 31-37.
  86. Viljanen M., Malmivaara A, Uitti J., a kol. Účinnosť dynamického tréningu svalov, relaxačného tréningu alebo bežnej činnosti pri chronickej bolesti krku: randomizovaná kontrolovaná štúdia. BMJ 2003; 30. augusta 327 (7413): 475.
  87. Walker LG, Walker MB, Ogston K, a kol. Psychologické, klinické a patologické účinky relaxačného tréningu a vedené snímky počas primárnej chemoterapie. Br J. Cancer 1999; 80 (1-2): 262-268.
  88. Wang H, Jiang S, Yang W, Han D. Preškoľovacia terapia tinnitus: štúdia klinickej kontroly so 117 pacientmi [článok v čínštine]. Zhonghua Yi Xue Za Zhi 2002; 10. novembra 82 (21): 1464-1467.
  89. Wang SM, Caldwell-Andrews AA, Kain ZN. Používanie doplnkových a alternatívnych liekov chirurgickými pacientmi: následná prieskumná štúdia. Anesth Analg 2003; október 97 (4): 1010-1015.
  90. Wilhelm S., Deckersbach T., Coffey BJ, a kol. Závislosť na návyku oproti podpornej psychoterapii pri Touretteovej poruche: randomizovaná kontrolovaná štúdia. Am J Psychiatry 2003; jún 160 (6): 1175-1177.
  91. Willumsen T, Vassend O. Účinky kognitívnej terapie, aplikovanej relaxácie a sedácie oxidu dusného: päťročná následná štúdia pacientov liečených na zubný strach. Acta Odontol Scand 2003; 61. apríla (2): 93-99.
  92. Wynd, CA. Relaxačné snímky používané na zníženie stresu pri prevencii recidívy fajčenia. J Adv Nurs 1992; 17 (3): 294-302.

späť k: Domov alternatívnej medicíny ~ Liečba alternatívnej medicíny