Zoznamka s depresiou: Ako môžem skryť svoju depresiu?

Zoznamka s depresiou môže byť plná úzkosti. Či už sa snažíte stretnúť s niekým špeciálnym, alebo ste práve nadviazali nový vzťah, možno vás zaujíma, či by ste mali povedzte osobe, s ktorou chodíte, o svojej chorobe. Všetci robíme určité predstieranie, keď sa s niekým zoznámime. Chceme, aby naši noví alebo budúci partneri videli iba naše dobré stránky. Chceme, aby sa nám ostatní páčili, a preto sa snažíme čo najviac pochovať časti nás, ktoré podľa nás nie sú milé. Poskytnutie najlepšej nohy vpred je prirodzenou súčasťou randenia, ale ako ďaleko by to malo ísť? Ak by ste niekedy klamať o svojej duševnej chorobe alebo skryť svoju depresiu, keď chodíš s depresiou?

Výzvy datovania s depresiou

Randenie s depresiou prichádza s mnohými výzvami. Mnoho ľudí s depresiou má príznaky, ako je únava, nízka sebaúcta a sexuálne problémy, ktoré sa môžu prejaviť, keď chodíte s niekým novým. Možno sa pýtate, či by ste sa mali vopred zaoberať príčinou týchto problémov alebo skryť svoju depresiu pred druhou osobou.

Ak to nestačí na to, aby ste sa vysporiadali, ste na milostiach vašich hormónov, keď sa s niekým prvýkrát stretnete a zamilujete sa. Podľa výskumníčky Donatelly Marazziti z University of Pisa v Taliansku je biologická reakcia v našich telách na to, že sa zamilovala, podobná kokaínu. Nervové vysielače adrenalín a fenyletylamín sa zvyšujú, keď vás niekto priťahuje a pošle vás do emocionálneho overdrive. Hladiny serotonínu sa tiež znižujú, čo znamená, že sa u vás môže vyskytnúť viac príznaky depresie ako obvykle. To všetko môže destabilizovať náladu, spôsobiť problémy so spánkom a spôsobiť, že sa budete cítiť viac paranoidní ako obvykle, čo môže byť pre niekoho s depresiou desivé.

Mali by ste skryť svoju depresiu?

Ak chodíte s depresiou, najmä s niekým novým, možno by vás zaujímalo, ako skryť depresiu - alebo či by ste dokonca mali. Nikto vám nemôže povedať, koľko musíte zverejniť v prvý, druhý alebo tretí deň - to súvisí s tým, ako sa cítite s danou osobou a či si myslíte, že je to potrebné. Keď ste však už nejakého času videli, poctivosť je zvyčajne najlepšia politika.

Porozprávanie vášho depresie nielen vášmu partnerovi pomôže porozumieť vám na hlbšej úrovni, ale tiež vám uľahčí život. Týmto spôsobom môžete požiadať o pomoc a podporu, keď ju potrebujete. Ak si nie ste istí, či vás nový partner pochopí alebo podporí vo vašej depresii, je lepšie viesť túto konverzáciu skôr ako neskôr, aby sa predišlo sklamaniu alebo frustrácii.

Dôvody úprimnosti pri stretnutí s depresiou

Pri stretnutí s depresiou môže skrytie depresie iba zhoršiť vaše príznaky a spôsobiť, že sa budete cítiť odstránení od svojho partnera. Mali by ste však počkať, kým sa budete cítiť pohodlne, aby ste otvorili niekomu novému o svojej depresii.

Ak chodíte s niekým novým a zaujíma vás, či im chcete povedať o svojej depresii, uvádzame niekoľko dôvodov, prečo je otvorenie dobrý nápad:

• Váš partner ti porozumie lepšie: Aj keď možno nemáte pocit, že depresia je súčasťou toho, kým ste, stále je súčasťou vašej skúsenosti. Ak poviete svojmu partnerovi o svojej chorobe, dá mu šancu skutočne porozumieť, čo vás môže len priblížiť.
• Nebudete musieť klamať: Ležanie vo vzťahoch je pre mnohých ľudí prekážkou. Aj keď je pochopiteľné chcieť skryť svoju depresiu, príde čas, kedy bude zlé klamať. Možno budete musieť napríklad zrušiť alebo odložiť plány, keď máte obzvlášť zlý deň. Nebolo by lepšie, keby ste vedeli povedať pravdu, než aby ste povedali, že máte bolesti hlavy?
• Môže vás to priblížiť: Depresia je extrémne bežná a väčšina ľudí ju má skúsenú alebo pozná niekoho, kto ju má. Zverejnenie vašich skúseností môže posilniť vaše puto a poskytnúť vám zdieľané skúsenosti, o ktorých ste nevedeli, že ich máte.
• Čestnosť pomáha destigmatizovať depresiu: Čím viac ľudí sa otvára o duševných chorobách, tým menej sa stigmatizuje.
• Depresia môže posilniť vzťah: Nebudete to vedieť ako depresia ovplyvňuje váš vzťah kým sa o tom neotvoríte. Môžete byť príjemne prekvapení a nie všetci vzťahy s depresiou sú odsúdené na neúspech.
• Váš partner to zistí skôr alebo neskôr: Ak váš vzťah pokračuje, váš partner bude nakoniec potrebovať vedieť o vašej depresii - najmä ak to ovplyvňuje váš každodenný život. Je lepšie zistiť, či tento nový partner môže poskytnúť druh lásky a podpory, ktorú vám pomôžeme prekonať v ťažkých časoch.

Nájdete ich do hĺbky, za dôveryhodné informácie o depresii na HealthyPlace. Pokiaľ ide o miestne a online podporné skupiny, navštívte stránku Aliancia depresie a bipolárnej podpory.

Pozrite sa na druhú stranu: Zoznamka s depresiou: Je to dobrý nápad?

odkazy na články