Vaše duševné zdravie a sviatočné obdobie
Newsletter o zdravom duševnom zdraví
Čo sa deje tento týždeň na webe HealthyPlace:
- Problémy duševného zdravia počas sviatkov
- Riešenia na zvládanie duševných chorôb počas prázdnin
- Pomôžte rozšíriť povedomie o duševných chorobách
- Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
- Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
- Postavte sa na duševné zdravie
- Koučovanie predškoláka s ADHD
- Najnovšie správy o duševnom zdraví
Problémy duševného zdravia počas sviatkov
Mnohí s problémami duševného zdravia sa pýtajú: „Ako to zvládnem počas prázdnin?“ Ak ste to vy, v tomto ohľade určite nie ste sami. Medzi problémy, ktorým čelia osoby s duševnými chorobami, patria:
- Byť odcudzený od rodiny a priateľov čo vedie k osamelosti počas prázdnin.
- S poruchou príjmu potravy a čeliť problému priamo pri rodinných stretnutiach a večierkoch, ktoré sa sústreďujú okolo jedla.
- Riešenie alkoholizmu alebo inej závislosti s alkoholom je hlavnou atrakciou počas dovolenkových stretnutí.
- Stres a úzkosť, ktorá súvisí s usporiadaním sviatočných sviatkov alebo s príliš veľkým počtom udalostí.
- Sú to sviatky a váš terapeut alebo lekár je mimo mesta.
Riešenia na zvládanie duševných chorôb počas prázdnin
Ako sa vám darí počas dovolenky, keď žijete s duševným ochorením? Tu je niekoľko nápadov:
- Pre osamelosť, uvidíme, či existuje DBSA, NAMIalebo iné stretnutie podporných skupín vo vašej komunite. Dobrovoľník a pomoc ostatným v núdzi počas tohto ročného obdobia. Urobte niečo, čo vás baví. (Čítať Duševná choroba a pocit sám)
- Ak je pre vás problém jedenie alebo pitie, vynechajte večierky a dovolenkové toasty. Ak sa cítite zaviazaný zúčastniť sa, plánujte zostať na pár minút a odíďte.
- Nepreplánujte. Nezúčastňujte sa príliš veľa udalostí za sebou. Zdvorilo odmietnuť niektoré pozvania. Ak organizujete večierok, požiadajte o pomoc. Nie je potrebné sa stresovať v rušných obchodoch, ktoré nakupujú dary. Nakupujete online.
-
Naplánujte si núdzové situácie. Uistite sa, že máte dosť liekov na predpis, aby ste sa dostali cez prázdniny. Ak tak neurobíte, kontaktujte svojho lekára. Ak potrebujete ďalšie terapeutické sedenia, kontaktujte svojho terapeuta, aby ste zistili dostupnosť. Ak máte blízkeho člena rodiny alebo priateľa, spýtajte sa ich, či budú k dispozícii počas sviatkov, ak ich budete potrebovať.
Všetky tieto nápady je možné zoskupiť do jedného okruhu: Poznať svoje limity. Nerobte veci, ktoré by vám nakoniec ublížili a neignorujte varovné signály, že vaše duševné zdravie sa zhoršuje.
Tvoje myšlienky
Dnešná otázka: Ako zvládate svoje duševné zdravie počas prázdnin? Pozývame vás na účasť komentovanie a zdieľanie vašich pocitov, skúsenosti a vedomosti na stránke Facebook Zdravé zdravie.
Články o duševnom zdraví a sviatkoch
- Zvládanie depresie počas sviatkov
- PTSD: Nevítaným hosťom prázdnin
- Robte to a nevyhýbajte sa depresii počas sviatkov
- Rokovania s bipolárnymi sviatkami - očakávania
Pomôžte rozšíriť povedomie o duševných chorobách
Získajte miniaplikáciu Blog o duševnom zdraví
Viac ako 370 webov a blogov pomáha šíriť povedomie o duševných chorobách. Čo takhle dať náš widget pre blogy o duševnom zdraví na vašom webe, blogu alebo sociálnej stránke? Najnovšie titulky blogu HealthyPlace sa objavia ihneď po uverejnení článkov na našich stránkach. Stačí kliknúť na položku Získať miniaplikáciu v dolnej časti miniaplikácie, uchopiť kód na vloženie a vložiť ho na svoju stránku. Uvidíte tu aj odkazy na vloženie Wordpress, Blogger, Linkedin a ďalších sociálnych sietí.
Ako bonus umiestnite miniaplikáciu blogov na svoje stránky alebo blog, pošlite nám e-mail (info AT healthyplace.com) s odkazom na stránku. kde sa zobrazuje, a my vám na našom Facebooku a Twitteri poskytneme odkaz na váš web, blog alebo sociálnu stránku stránok.
Zdieľajte naše príbehy
V hornej a dolnej časti všetkých našich príbehov nájdete tlačidlá zdieľania v sociálnych sieťach pre Facebook, Google+, Twitter, Pinterest a ďalšie sociálne stránky. Ak zistíte, že konkrétny príbeh, video, psychologický test alebo iná funkcia HealthyPlace je užitočná, existuje veľká šanca, že budú potrebovať aj ostatní. Prosím Zdieľaj.
Dostávame tiež veľa otázok týkajúcich sa našej politiky prepojenia. Ak máte webovú stránku alebo blog, môžete na ľubovoľnú stránku na webovej lokalite HealthyPlace odkazovať bez predchádzajúceho požiadania.
pokračujte v príbehu nižšie
Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
Tu sú tri najvýznamnejšie články o duševnom zdraví HealthyPlace Facebook fanúšikovia odporúčajú prečítať si:
- PTSD Príznaky: Ako trauma ovplyvňuje mozog
- Zneužívanie: zmeny osobnosti a pravosť
- Bipolárna schizoafektívna porucha
Ak ešte nie ste, dúfam, že budete Pripojte sa k nám / páči sa nám na Facebooku tiež. Existuje veľa úžasných, podporujúcich ľudí.
Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
Na všetkých našich blogoch sú vaše pripomienky a pripomienky vítané.
- Narodeniny nemusia byť depresívne (Ako sa vysporiadať s depresiou Blog)
- Znížte sociálnu úzkosť, zamerajte sa na svoje silné stránky a Depresia je v zime, keďže úzkosť je na sviatky (Blog o úzkosti a svedomitosti)
- Ak budete mať prácu, nebudete depresívne? (Rozbiť bipolárny blog)
- Prázdninová sezóna... Potrebujem povedať viac? (Bipolárny blog Vida)
- Chudoba Mindset? Chudoba a duševné zdravie (Zotavuje sa z blogu duševných chorôb)
- Dôverovanie terapeutovi: Niektoré praktické prístupy (Trauma! Blog PTSD)
- Čo je to Combat PTSD? (Pochopenie Combat PTSD)
- Tipy na dôveru od odborníkov na svojpomoc (Budovanie sebavedomého blogu)
- Stigma vojenského a duševného zdravia (Prežívajúce Stigma o duševnom zdraví)
- Popieranie bolo mojou najväčšou chybou po zneužití (Blog o verbálnom zneužívaní a vzťahoch)
- Self-Harm a „Monštrá“: Spojenie s hudbou (Hovorenie o blogu o sebapoškodení)
- Ako môžem pomôcť členovi mojej rodiny pri duševnej chorobe? (Duševné choroby v rodinnom blogu)
- Deštruktívne účinky ADHD pre dospelých (Váš blog o duševnom zdraví)
- Výučba rodičovstva: Výzva na zálohovanie (Život s Bobom Blogom)
- Tri veci, ktoré ľudia o zdravotnom postihnutí nevedia (Viac ako hraničný blog)
- Navigácia počas sviatkov a porúch stravovania a Keď vaša porucha stravovania nie je vaše jediné starosti (2. časť) (Prežívajúci ED Blog)
- Keď príde vďaka vďaka, nestačí nikdy dosť (Funny in the Head: Blog o humornom duševnom zdraví)
- Dospelí ADHD a spolubývajúci (Život s blogom ADHD pre dospelých)
- Byť obeťou zločinu so schizofréniou (Blog o kreatívnej schizofrénii)
- Nájdenie priateľskej starostlivosti o duševné zdravie LGBT pre nepoistených (Život: Blog LGBT o duševnom zdraví a vzťahoch)
Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky a komentáre v dolnej časti každého blogového príspevku. A navštívte domovská stránka blogov o duševnom zdraví pre najnovšie príspevky.
Postavte sa na duševné zdravie
Tisíce ľudí sa pripojili k kampani Stand Up pre duševné zdravie
Ale stále vás potrebujeme. Dajte ostatným vedieť, že nie je hanba, že trpíte depresiou, úzkosťou, bipolárnou poruchou, trichotillomániou, OCD, ADHD, schizofréniou alebo inými duševnými chorobami.
Pripojiť sa k Kampaň Stand Up for Mental Health. Dajte a na vašom webe alebo blogu (tlačidlá pre členov rodiny, rodičov, odborníkov v oblasti duševného zdravia a organizácie). My tiež máme obaly pre Facebook, Twitter a Google+.
Pomáhame deťom pochopiť sociálne narážky
Chápe vaše dieťa nepochopenie správania iných detí? Rodičovský tréner, Dr. Steven Richfield, má niekoľko užitočných rád ako pomôcť dieťaťu správne pochopiť, čo hovoria a robia kolegovia.
Najnovšie správy o duševnom zdraví
Tieto príbehy a ďalšie sú uvedené v našich stránka o duševnom zdraví:
- Ženy bojovali za studenej vojny
- Vypracovať pot a vyjednávať lepšie
- Kurz poznania a choroby predpovedá bipolárne zamestnanie
- Detské sociálne fungovanie predpovedá riziko schizofrénie
- Neadherencia liečby bipolárnej poruchy „vyžaduje viac pozornosti“
- Mozgový základ pre symptómy pozitívnej psychózy
- Dospievajúce úmrtie spojené s rizikom hospitalizácie astmy
- Vzdelávanie zamerané na riešenie problémov znižuje rodičovský stres po diagnostike autizmu u detí
- Služby neuzdravujú väzňov so schizofréniou - zvyšuje riziko recidívy násilia
- Prečo byť tak zlý cítiť
- Nový prístup potvrdzuje dysfunkčnú výrobu energie v schizofrénii
- Insomnia poškodzuje výkon depresívnych pacientov
- Obezita, bipolarita môžu mať spoločné mechanizmy
To je teraz. Ak viete o niekom, kto môže ťažiť z tohto spravodajcu alebo zo stránky HealthyPlace.com, dúfam, že im ich odovzdáte. Informačný bulletin môžete zdieľať aj na akejkoľvek sociálnej sieti (ako je Facebook, stumbleupon alebo digg), do ktorej patríte, kliknutím na odkazy nižšie. Aktualizácie počas celého týždňa:
- zakrúžkujte ZdravéPlace na Google+,
- nasledujte HealthyPlace na Twitteri
- sledujte HealthyPlace na Pintereste
- alebo sa stanete fanúšik HealthyPlace na Facebooku.
fotka od Ryan Graybill na Unsplash
späť k: Index informačných bulletinov o duševnom zdraví HealthyPlace.com
