Chceš menej úzkosti? Mať menej priateľov
Ak chcete menej úzkosti, jedným z najlepších spôsobov, ako to dosiahnuť, je mať menej priateľov. Viem si predstaviť, že mnohí z vás si budú myslieť, že som úplne zavádzajúci. Dúfam, že na konci tohto príspevku vás môžem prinútiť aspoň zistiť, odkiaľ pochádzam. Nebudem sa zasadzovať za takéto postavenie, ak by som si nemyslel, že mať menej priateľov vyvolalo menšie obavy.
Mám menej priateľov a menej úzkosti
Nemám veľa priateľov, a to je na výber: to pre mňa vytvára menšie obavy. Existuje veľa ďalších dôvodov, prečo nemáme veľa priateľov: pre jedného som samozrejme introvert a užívam si čas sám. Tiež byť nervózny znamená, že sa musím venovať oveľa viac času self-care - môj úzkosť je umocnený tým, že som okolo ostatných, takže aby som to spravil, budem počúvať hudbu alebo pozerať film iba v mojej izbe. Toto mi pomáha viac ako čokoľvek iné.
Neobťažuje ma veľa priateľov? Samozrejme, že nie - ak by sa tak stalo, nevybral by som si taký život pre seba. Aj keď je pravda, že môj zoznam priateľov nemusí byť najrozsiahlejší, namiesto toho mám pevne zladené skupina, ktorá ma veľmi dobre pozná, koho bezpodmienečne milujem, na ktorého sa môžem spoľahnúť na všetko a všetko ("
Mať skutočných priateľov a svoju sebavedomie"). To pre mňa znamená všetko a vedie k menšej úzkosti pre mňa.Ako pozitívne definovať priateľstvo
Mať tak malú skupinu priateľov je pre mnohých z nás protikladné k tomu, čo prirodzene hľadáme. Myslím si, že sociálne médiá prehnali toto myslenie - teraz, viac ako možno predtým, existuje silný kultúrny tlak na nafúknutie človeka. „Zoznam priateľov“. Ako keby vaša existencia nejako získala väčšiu validáciu získaním ďalších priateľov, sledovateľov, vyberte si ľubovoľné buzzword web 2.0 vôle.
Skoro ma rozčuľuje, že to musím ešte zdôrazniť, ale myslím si, že to je miesto, kde sme ako kultúra: priateľstvo nie je hra čísel. Úspech alebo neúspech priateľstva závisí od jednej veci a od jednej veci: od kvality vzťahu medzi oboma priateľmi. Môžete mať 100 000 ľudí, ktorých považujete za priateľov alebo sledovateľov alebo čo máte, ale ak nie byť tam pre vás nejakým podstatným spôsobom, nazývať ich „priateľom“ je trochu mylné ("Udržiavate správne druhy priateľov?").
Zamyslite sa nad svojimi priateľmi a položte si tieto otázky:
- Keby ste mali problémy v nejakej bezbožnej hodinovej noci, mohli by vás zachrániť?
- Keby ste im povedali svoje najväčšie tajomstvá, prešli by rozsudkom?
- Keby ste im pomohli z jamu, očakávali by ste, alebo by ste niečo požadovali?
Ak ste na vyššie uvedené otázky neodpovedali „áno“, „nie“ a „nie“, znova premýšľajte o svojich priateľoch a zvážte, či sú vôbec vašimi priateľmi.
Mnohí z mojich priateľov sú moji priatelia od základnej školy, čo samo osebe pre mňa spôsobuje menšie obavy. Poznal som ich takmer celý svoj život a budem ich podľa vôle boha naďalej poznať, až kým nezomriem. Úprimne povedané, s vedomím, že to viac zmierňuje moju úzkosť ako možno čokoľvek iné na Zemi, pretože viem, bez ohľadu na to, ako sa zlé veci dostanú, sú ľudia, ktorí budú mať vždy moje chrbát. Nejde o odznaky, ktoré označujú akýkoľvek druh kreditu na sociálnych sieťach. Sú to skutoční priatelia v najzákladnejšom slova zmysle. Ak ju nemáte, aktívne ju vyhľadajte (“Ako sa s niekým spojíte?"). Ako som už povedal, možno pre nič iné, čo urobíte pre to, aby ste mali menšiu úzkosť, nebude prospešné viac ako toto.
