Porozprávajte sa so svojím lekárom o liečení úzkosti

Úzkosť môže byť drvivá a ovplyvňuje nás všetkými možnými spôsobmi - fyzicky, emocionálne, kognitívne a spoločensky. Môže sa pohybovať od miernych po oslabujúce a bez ohľadu na to, do akej miery pociťujeme úzkosť, ovplyvňuje kvalitu nášho života. Našťastie existuje veľa vecí, ktoré sa dajú urobiť liečiť úzkosť. Jeden spôsob je cez lieky proti úzkosti (ale lieky nie sú pre každého). K dispozícii je toľko rôznych druhov liekov proti úzkosti; Avšak iba uvažovanie o tom, či vyskúšať lieky proti úzkosti, môže byť samo o sebe provokujúce (zoznam liekov proti úzkosti). Je to individuálne rozhodnutie, ktoré môže urobiť iba lekár. Tu je niekoľko dôležitých vecí, ktoré treba vziať do úvahy pri rozhovore so svojím lekárom o liekoch proti úzkosti.

Rozhodnutie začať alebo zmeniť lieky proti úzkosti je komplikované

Lieky proti úzkosti sú dosť zložité. Existuje celý rad klasifikácií a rôzni ľudia na každú z nich reagujú odlišne. Niečo, čo sa skvele hodí pre jednu osobu, nemusí fungovať vôbec alebo sa môže zhoršiť úzkosť pre niekoho iného.

Keďže lieky na úzkosť sú také zložité, je dôležité, aby ste o možnostiach diskutovali otvorene s lekárom. Pri rozhodovaní o začatí alebo zmene liekov je nevyhnutný profesionálny vstup. Zároveň je rovnako dôležité, aby ste mali pocit, že máte v rozhodnutí slovo; Koniec koncov, je to váš mozog a vaše telo, ktoré sú ovplyvnené liekmi na úzkosť a úzkosť.

Ak si pred vymenovaním vezmete čas na to, aby ste si zhromaždili svoje myšlienky a usporiadali svoje skúsenosti, môžete spolu s lekárom pracovať na informovaných rozhodnutiach o liekoch.

Kontrolný zoznam pre rozhovor so svojím lekárom o liečení úzkosti

Ak sa dozviete o sebe, o svojej úzkosti ao tom, čo konkrétne chcete vidieť, ak začnete s liečbou, pomôže vám a lekárovi nájsť pre vás ten pravý liek. Pomocou tohto kontrolného zoznamu môžete viesť diskusiu so svojím lekárom:

1. Čo sa teraz so mnou deje?

• Fyzicky
• Kognitívne (myšlienky)
• citovo
• S mojimi vzťahmi
• So všeobecným fungovaním

2. Ako sa líši moja úzkosť od toho, čo bolo nedávno?

3. Existujú v mojom živote udalosti, ktoré by mi mohli prispieť príznaky úzkosti?

4. Čo som už vyskúšal?

• cvičenie
• relaxácie
• Výživa (vrátane pitnej vody)
• rozjímanie
• Hlboké dýchanie
• Zapojenie sa do príjemných aktivít
• Atď.

5. Prispôsobte to.

• Aká je intenzita mojej úzkosti na stupnici od 1 do 10? Aké číslo potrebujem, aby sa cítil viac pod kontrolou?

6. Čo konkrétne dúfate, že lieky môžu urobiť?

7. Čo vedľajšie účinky liekov proti úzkosti bojíš sa?

Po vyplnení tohto kontrolného zoznamu lepšie pochopíte svoje ciele týkajúce sa liekov a budete lepšie vybavení na dôkladnú diskusiu so svojím lekárom. Ak sa zapojíte do rozhovoru s porozumením, pomôžeme vám dosiahnuť výsledky, ktoré vás uspokoja.

Spojte sa s Tanyou na Facebook, cvrlikání, Google +, LinkedIn, ona knihy, a jej webové stránky.

Tanya J. Peterson je autorom 101 spôsobov, ako pomôcť zastaviť úzkosť, 5-minútový časopis o úľave od úzkosti, časopis o vedomí pre úzkosť, ohľaduplnosť Workbook for Anxiety, Break Free: Acceptance and Commitment Therapy v 3 krokoch a päť kriticky uznávaných ocenených románov o duševnom zdraví výzvy. Hovorí tiež na vnútroštátnej úrovni o duševnom zdraví. Nájdite ju jej webovú stránku, Facebook, Instagrama cvrlikání.