Rodičovstvo: Tipy na komunikáciu pre rodičov

Efektívna komunikácia medzi rodičmi a deťmi nie je vždy jednoduchá. Nasledujúce tipy by mali rodičom pomôcť efektívnejšie komunikovať so svojimi deťmi.

Buďte k dispozícii pre vaše deti

• Všimnite si časy, keď vaše deti budú najpravdepodobnejšie hovoriť - napríklad pred spaním, pred večerou, v aute - a buďte k dispozícii.
• Začať konverzáciu; Dáva vašim deťom vedieť, že vám záleží na tom, čo sa deje v ich živote.
• Nájdite každý týždeň čas na aktivitu jedného dieťaťa s každým dieťaťom a počas tohto času sa vyhnite plánovaniu ďalších aktivít.
• Dozviete sa o záujmoch svojich detí - napríklad o obľúbenej hudbe a aktivitách - a prejavíte o ne záujem.
• Inicializujte rozhovory zdieľaním toho, o čom ste uvažovali, a nie začatím rozhovoru s otázkou.

Dajte svojim deťom vedieť, že ich počúvate

• Keď vaše deti hovoria o problémoch, zastavte všetko, čo robíte, a počúvajte.
• Vyjadrujte záujem o to, čo hovoria, bez toho, aby ste boli rušiví.
• Vypočujte si ich pohľad, aj keď je ťažké ho počuť.
• Nechajte ich dokončiť svoj bod skôr, ako odpoviete.
• Zopakujte, čo ste počuli, aby ste sa uistili, že im rozumiete správne.

Reagujte tak, ako budú vaše deti počuť

• Zjemniť silné reakcie; deti vás naladia, ak budete vyzerať nahnevane alebo defenzívne.
• Vyjadrite svoj názor bez toho, aby ste ich odložili; uznať, že je v poriadku nesúhlasiť.
• Odolajte dohadovaniu o tom, kto má pravdu. Namiesto toho povedzte: „Viem, že so mnou nesúhlasíte, ale myslím si to.“
• Počas konverzácie sa zameriavajte skôr na pocity vášho dieťaťa ako na svoje vlastné.

pamätať:

• V rozhovore sa opýtajte svojich detí, čo od vás môžu chcieť alebo potrebujú, napríklad radu, jednoducho počúvanie, pomoc pri riešení pocitov alebo pomoc pri riešení problému.
• Deti sa učia napodobňovaním. Najčastejšie budú nasledovať vaše vedenie v tom, ako sa vysporiadajú s hnevom, riešia problémy a pracujú prostredníctvom zložitých pocitov.
• Porozprávajte sa so svojimi deťmi - prednášajte, nekritizujte, neohrozujte ani nehovorte o škodlivých veciach.
• Deti sa učia podľa vlastných možností. Pokiaľ dôsledky nie sú nebezpečné, necítite, že musíte vstúpiť.
• Uvedomte si, že vaše deti vás môžu otestovať tým, že poviete malú časť toho, čo ich obťažuje. Pozorne si vypočujte, čo hovoria, povzbudzujte ich, aby rozprávali, a môžu zdieľať zvyšok príbehu.

Rodičovstvo je tvrdá práca

Počúvanie a hovorenie je kľúčom k zdravému prepojeniu medzi vami a vašimi deťmi. Ale rodičovstvo je tvrdá práca a udržiavanie dobré spojenie so dospievajúcim môže byť náročné, najmä preto, že rodičia čelia mnohým iným tlakom. Ak máte problémy dlhšie obdobie, môžete zvážiť konzultáciu s odborníkom na duševné zdravie a zistiť, ako môžu pomôcť.

zdroj: Americká psychologická asociácia