Dospelí ADHD: Tipy na výber správneho zamestnania

January 10, 2020 09:22 | Rôzne
click fraud protection

U dospelých s ADHD môžu byť kariérne rozhodnutia založené nielen na schopnostiach, ale aj na tom, ako sa zamestnanie zhoduje s našimi príznakmi ADHD. Tu je niekoľko vecí, ktoré treba zvážiť.U dospelých s ADHD môžu byť kariérne rozhodnutia založené nielen na schopnostiach, ale aj na tom, ako sa zamestnanie zhoduje s našimi príznakmi ADHD. Tu je niekoľko vecí, ktoré treba zvážiť.

Pre správny výber zamestnania: Položte 20 otázok

Plánovanie kariéry je vážne podnikanie. Peniaze, čas, úsilie a sebaúcta idú do procesu hľadania toho správneho kariérneho zápasu. Ako môžeme maximalizovať pravdepodobnosť úspechu a minimalizovať možnosť zlyhania? Nie je to okamžitá, jednoduchá oprava stereotypných zovšeobecnení. Musíme začať s úplným zberom údajov a položiť týmto 20 otázok:

  1. Aké sú moje vášne... tie záujmy, ktoré ma skutočne „rozsvietia?“
  2. Aké boli doteraz moje úspechy?
  3. Aké faktory osobnosti prispievajú k mojej ľahkej manipulácii so životom?
  4. Aké sú špecifiká, ktoré sa cítia prirodzene a automaticky ako písanie mojou dominantnou rukou?
  5. Aké sú moje prioritné hodnoty, ktoré sa musia považovať za dobrý pocit zo mňa?
  6. Aké sú moje schopnosti, ktoré maximalizujú úspech?
  7. Aký je môj energetický vzorec počas dňa, týždňa, mesiaca?
    8. instagram viewer
  8. Aké sú moje sny a ako súvisia so skutočným svetom práce?
  9. Aké sú pracovné miesta, ktoré ma vždy priťahovali a ako je možné tieto časti spojiť dohromady?
  10. Aké realistické sú moje súvisiace možnosti, pokiaľ ide o súčasné potreby trhu práce?
  11. Koľko toho naozaj viem o súvisiacich možnostiach?
  12. Ako je možné tieto možnosti vyskúšať a nie vyskúšať s možnosťou zlyhania?
  13. Aké špeciálne výzvy mám?
  14. Ako ma ovplyvňujú moje výzvy?
  15. Ako môžu moje výzvy ovplyvniť pracovné možnosti?
  16. Ako by sa dali tieto výzvy prekonať pomocou vhodných stratégií a zásahov?
  17. Aký veľký je stupeň zhody medzi možnosťou a skutočným mnou?
  18. Môžeme si vyskúšať stupeň zhody skôr, ako začnem ihrisko?
  19. Ako môžem vstúpiť a udržať vybrané pracovné prostredie?
  20. Aké podpory je možné zaviesť na zabezpečenie dlhodobého úspechu?

Pozrime sa na každú z otázok, aby sme zistili, aké užitočné informácie poskytujú:

  1. záujmy:
    S pribúdajúcim vekom sa naše záujmy rozširujú. Stávame sa vystavenými viac životným zážitkom a vyberáme tie, ktoré pre nás vytvárajú iskru. Napriek tomu je väčšina adolescentov požiadaná o 17 rokov, aby sa rozhodli, čo ich zaujíma natoľko, aby sformulovali svoju kariéru! Kariérny poradca môže spravovať inventár záujmov, ktorý vyhodí desiatky možností, ale tajomstvo jeho užitočnosti spočíva v interpretácii výsledkov. Existujú náznaky, ktoré treba získať z inventára záujmov... drobné stopy, ktoré sa pridali k ostatným stopám, prinesú trend, odpoveď, smer. Len odovzdanie niekoho zoznamu súvisiacich pracovných miest často „klesá“, pokiaľ ide o užitočnosť.
  2. úspechy:
    Učíme sa z našich úspechov a z našich neúspechov. Úspechy by sa mali zmapovať, aby sa zistilo, či existuje vzorec, ktorý môže poskytnúť podporu konkrétnej kariére. Včasné úspechy môžu byť jednoduché, napriek tomu však môžu preukázať kvalitu alebo talent, ktorý sa s jednotlivcom rozrástol.
  3. Faktory osobnosti:
    Keď sa cítime pohodlne na vlastnej koži, robíme lepšiu prácu pri všetkom, čo sa snažíme. Pri snahe o to je užitočné zistiť, ako faktory osobnosti ovplyvňujú naše každodenné pohodlie posunúť sa smerom k prostrediam, ktoré vychovávajú naše zóny pohodlia - a od tých, ktoré neustále ohrozujú.
  4. Prírodné a automatické:
    Väčšina ľudí má dominantné preferencie rúk. Ak zlomíme našu dominantnú ruku, dokážeme sa prispôsobiť - ale vyžaduje to viac zamerania a viac energie. Väčšina z nás chce v našej celoživotnej práci určitý stupeň výzvy. Chceme sa cítiť, akoby sme rástli. Ak by sa však 95% našich každodenných úloh cítilo neprirodzene ako písanie našou dominantnou rukou, alebo ak museli sa sústrediť na všetko, čo máme v každom okamihu, pravdepodobne by sme sa cítili ohrození a vyhoreli rýchlo. Ak sa cítime prirodzene a automaticky s väčšinou našich pracovných úloh (dokonca 51%) a stále pretínať oblasti výziev, potom sme našli rovnováhu, ktorá by mohla kultivovať sviežosť, kreativitu a rast.
  5. Hodnoty priority:
    Chceme sa cítiť hrdí, keď hovoríme o práci nášho života. Je dôležité brať do úvahy tie časti života, ktoré majú najväčší význam, a identifikovať ich ako súčasť kariéry. Aj keď nemôžeme vždy pracovať podľa nášho najväčšieho „srdcového želania“, nechceli by sme ani kariéru, ktorá by bola v rozpore s našimi najhlbšími presvedčeniami, hodnotami a presvedčením.
  6. Úrovne spôsobilosti:
    Rovnako ako v diskusii o faktoroch osobnosti, pohodlie je v dobrom profesionálnom zápase nevyhnutné. Ak pracujeme na úlohe, ktorá pre nás vyžaduje príliš vysokú alebo príliš nízku úroveň spôsobilosti, zápas z dlhodobého hľadiska nebude fungovať. Úrovne spôsobilosti sa dajú testovať alebo sa dajú predpokladať pomocou skóre výsledkov škôl, úrovní schopností a / alebo minulých výkonov v rôznych predmetoch.
  1. Energetický vzor:
    Mapovanie energetického modelu je nesmierne užitočný nástroj na zabezpečenie dobrého kariérneho zápasu. Zatiaľ čo každý má tendenciu mať časy, keď sú „naladení“ viac ako ostatní (t. J. „Ja som ráno osoba “alebo„ Svoju najlepšiu prácu robím v malej dobe... “) zmapovanie energetických vzorov ide ďaleko ďalej že. Zahŕňa zmapovanie stupňa energie (hodnotenie na stupnici 1-10) trikrát denne po dobu najmenej jedného mesiaca. Výsledky môžu byť prekvapivo užitočné pri učení sa využívať energiu, keď je k dispozícii - a plánovať viac „automatických“ úloh, keď tam nie sú. Najmä u dospelých s ADD je dosiahnutie predvídateľnosti nevyhnutnou súčasťou procesu kariérneho postupu.
  2. Dreams:
    Naše sny sa nemusia brať doslovne. Ak snívam o tom, že som hasič, môžem alebo nemusí nájsť dobrý zápas v kariére. Existujú však náznaky z našich snov, ktoré k procesu prispievajú. Ak dobrodružstvo a fyzická aktivita sú veci, ktoré si cením a snažím sa o to, budem na to pamätať, keď budem naďalej zhromažďovať svoje fakty.
  3. Závitové kusy:
    Zriedkavo milujeme alebo nenávidíme všetky aspekty práce. Častejšie sa vyskytujú prípady, keď máme radi alebo sa im chceme vyhnúť. Veľmi užitočným procesom je prechádzanie predchádzajúcimi úlohami a identifikácia týchto častí a ich následné spájanie, aby sa zistilo, aký väčší obrázok naznačujú.
  4. Realistické vs. fantasy:
    Ak naozaj chcem byť trénovaný na cirkusového klauna, viem, či pre nich momentálne existuje trh? Ak moje talenty spočívajú v maľovaní akvarelom, viem o tom, či dokážem alebo nedokážem podporiť túto prácu? Viem s istotou, že by som chcel ísť do niečoho s otvorenými očami, a nie s fantasy krytom zakrývajúcim realitu!
  5. Vedieť o možnostiach:
    Dnes je ľahký prístup k cenným informáciám o trhu práce, ktoré môžu obmedziť chyby pri rozhodovaní o kariére. Odhaduje sa, že o kariére sa dá čítať v knižnici asi za 12 minút. Ľahká investícia do budúcnosti!
  6. Možnosti testovania:
    Keď už čítame a stále sa zaujímame o konkrétnu oblasť, je rovnako dôležité vykonať túto možnosť. Musíme sa umiestniť fyzicky do hraníc miesta, kde sa práca vykonáva. Pozorovaním, diskusiou, dobrovoľníctvom, internovaním atď. Zhromažďujeme stopy, ktoré by sa inak nikdy nezhromažďovali. Tento krok oddeľuje uchádzačov o kariéru od pokusu a omyl od tých, ktorí chcú mať väčšiu logiku za svojím konečným výberom.
  7. Špeciálne výzvy:
    Pri testovaní možností často zisťujeme, že hoci existuje veľa oblastí zhody, môžu existovať aj oblasti nesúladu. Potom je dôležité identifikovať nesúlad, mieru nesúladu a čo by sa mohlo urobiť, aby sa to vyvážilo! Ak je to nesúlad, ktorý vedie k nesúladu, budeme musieť nula v rozsahu, v akom by bola potrebná osobitná podpora a / alebo úpravy. Rovnako ako v predchádzajúcej diskusii, ak je stupeň nesúladu väčší ako stupeň zhody, zrejme sa z dlhodobého hľadiska pravdepodobne nebude táto možnosť ukázať ako dobrá. Stratégie a ubytovanie sú k dispozícii za protihodnotu, za predpokladu, že zápas je inak dobrý a výsledok môže viesť k predajnému zamestnancovi.
  8. Jednotlivé výzvy:
    Jedna osoba s ADHD môže zistiť, že jej príznaky sa prejavujú úplne inak ako u inej osoby s ADHD. Ďalším krokom by preto bolo získať prístup k špecifickým oblastiam zamestnania, ktoré sa stretávajú s jednotlivými výzvami. Keďže sme všetci iní, stratégia by sa mala zhodovať s konkrétnou osobou a nemala by byť stereotypom niekoho iného.
  9. Výzvy Vs. Možnosti zamestnania:
    Pri pozorovaní, dobrovoľníctve, internovaní atď. Často dokážeme získať predstavu o tom, aký stupeň problémov môže zdravotné postihnutie v rámci danej kariéry poskytnúť. Mohol by to byť tento krok, ktorý oddeľuje skutočne vzrušujúcu kariérnu možnosť od možnosti, ktorá má potenciál byť stálym zdrojom frustrácie.
  10. Stratégie a intervencie:
    Existujú desiatky úžasných kníh, ktoré zdôrazňujú stratégie a zásahy, ktoré používajú ostatní s podobnými problémami. Mali by sa vyskúšať v „bezpečnom“ prostredí, dlho predtým, ako bol zvolený kariérny zápas Uvidíme, či dokážu poskytnúť dostatočnú kompenzačnú silu na odstránenie problému ako prekážky kariéry voľba.
  11. Stupeň zhody:
    Akonáhle máme pred sebou jednu alebo niekoľko kariérnych možností, chceme pre dobré rozhodovanie urobiť viac, než len zostaviť pro a con list. Chceme tiež rozhodnúť o miere zhody pre každú možnosť. Ak s konkrétnou prácou súvisí 23 základných úloh a 2 z nich sa nezhodujú s tým, o čom sme všetci, je mimoriadne dôležité posúdiť mieru nesúladu. Často sa môže stať, že ak sa 23 úloh vyrovná dobre, ale iba 1 nie..., tak tá, ktorá nie je, je taká veľká miera nesúladu, že by sa kariéra nemala brať do úvahy. S týmto krokom sa musí zaobchádzať opatrne a obratne.
  12. Vyskúšajte:
    Na úvod sme uviedli, že chceme minimalizovať možnosť zlyhania a maximalizovať pravdepodobnosť úspechu. Z tohto dôvodu nie je možné tento krok „vyskúšať“ vynechať. Testovanie môže jednoducho znamenať prácu ako dobrovoľník na mieste, ako je to, na ktorom by ste chceli pracovať... len aby ste zistili, či to funguje. Ak už boli urobené všetky ďalšie kroky, počet prípadov, kedy tento krok vedie k negatívnemu prekvapeniu, je veľmi malý... v porovnaní s tým, že sa nepoužije štruktúrovaná metóda kariérového rozhodovania.
  13. Zadajte a udržujte:
    Ak sme vyskúšali kariérne možnosti, nadviazali sme už aj niekoľko kontaktov. Preto je vstup na pole omnoho ľahší ako ten, kto sa pokúša „zaklopať na dvere zvonku“. Pomáhať udržať V súvislosti so zamestnanosťou by sa mali identifikovať všetky oblasti, v ktorých je vnímaný nesúlad, spolu so stratégiami, prispôsobením a úpravami, ak nevyhnutné. Nezabudnite si byť istí, že väčšina práce je pohodlným, neohrozujúcim prostredím.
  14. podporuje:
    Dnes, viac ako kedykoľvek predtým, poskytujú kariérni poradcovia, terapeuti, tréneri a ďalší odborníci podporu pre uchádzačov o zamestnanie, aby mohli naďalej rásť v teréne. Hľadanie podpory nie je hanbou. Ak talentovaní hráči basketbalu vyžadujú trénerov, aby im pomohli dosiahnuť maximum, prečo nie uchádzačov o zamestnanie? Takéto podporné zásahy môžu byť v pozadí a nikto iný o tom nemusí vedieť. Je to múdry človek, ktorý identifikuje svoje potreby a hľadá ich!

Plánovanie kariéry je vážne podnikanie. Nie je to však ťažké podnikanie. Vyžaduje si to, aby sme sa dohodli na tom, že sa vynaloží maximálne úsilie na to, čo robíme v tom, čo sa rozhodneme nosiť! Vyžaduje si to, aby sme našli proces, ktorý pracuje pre nás. Vyžaduje sa, aby sme zhromaždili čo najviac údajov o tom, čo nás „zatrhne“, ako môžeme zhromaždiť, aby sme mohli robiť najlepšie možné rozhodnutia! Vložte čas. Stojíš za to! Ak chcete skutočne dobrý výber povolania, položte 20 otázok.

Prispôsobené z knihy Wilmy Fellmanovej. (2000). Nájdenie kariéry, ktorá pracuje pre vás. Špeciálna tlač

Ďalšie: Väčšina majiteľov firiem vykazuje vlastnosti ADHD
~ články v knižnici
~ všetky články na pridanie alebo pridanie