Nájdenie pomoci pre samovražedné myšlienky v nemocnici
Pomoc pri samovražedných myšlienkach v nemocnici je dôležitá. V posledných týždňoch som sa špiráloval do negatívnych vzorcov myslenia, ktoré vyvolali samovražedné myšlienky. Zvyčajne mám celkom dobrú rukoväť schizofrenické alebo schizoafektívnej príznaky, ale tentokrát som vedel, že potrebujem odbornú pomoc. Tu je to, čo som urobil, aby som získal pomoc pri samovražedných myšlienkach týkajúcich sa mojej schizoafektívnej poruchy.
Samovražedné myšlienky a prvá pomoc
Pred tromi týždňami som požiadal svojho manžela, aby ma odviezol do pohotovosti našej miestnej nemocnice, pretože som si myslel, že už nebudem môcť zadržiavať samovražedné túžby. (Prečo sa ľudia zabíjajú, spáchajte samovraždu) Musel som si vyzliecť všetky šaty, s výnimkou spodného prádla - dokonca som musel vyzliecť snubný prsteň - a sadnúť si na nemocničné lôžko v jednom z tých, ktoré sa nachádzajú okolo plášťov, ktoré sú otvorené vzadu. Pred mojimi dverami sedel ochranca, ktorý ma držal pod dohľadom - bezpečnostné opatrenie, ale znepokojujúce. Aj manžel a rodičia boli so mnou.
Očakával som, že bude prijatý na psychiatrické oddelenie, čo sa stalo pred deviatimi rokmi, keď som sa skontroloval na pohotovosť, aby som sa cítil samovražedneAké to je zostať v psychiatrickej liečebni?). Ale namiesto toho lekár, ktorý so mnou hovoril, ponúkol možnosť ísť do denného programu nemocnice, ambulantného programu ponúkajúceho terapiu a skupinové podporné stretnutia.
Program ambulancie pre samovražedné myšlienky
Stále dokončujem program. Učím sa veľa zručností - napríklad kognitívna behaviorálna terapia- použiť, keď zistím, že moje myšlienky sú pre mňa nepríjemné. Celkovým predpokladom kognitívnej behaviorálnej terapie je to, že naše myšlienky vyvolávajú naše emócie, a tak zmenou našich myšlienok môžeme zmeniť svoje emócie. Je to trochu komplikovanejšie ako to (a je toho oveľa viac ako len pozitívne myslenie), ale to je základná myšlienka.
Prial by som si, aby som mohol zostať v dennom programe donekonečna, ale moje poistenie pokryje iba toľko a viem, že sa musím pohnúť ďalej. Našťastie program, v ktorom sa nachádzam, odporúča zošity. Som tak rád, že som ich skutočne kúpil, pretože ich môžem používať so svojím súkromným terapeutom po ukončení denného programu. Po skončení ambulantného programu mám v pláne ísť na týždenné stretnutia podporných skupín. Viem, že spôsob, ktorý si myslím, je pre mňa veľkým dôvodom spievajúca úzkosť a potrebujem prepracovať, a môj život doslova závisí od vykonania tohto prepracovania.
Získanie pomoci pri samovražedných myšlienkach v nemocnici neznamená, že ste napravení
Keď sa ma ľudia pýtajú, čo sa stalo a viedlo ma k pohotovosti, porovnal som auto s plynom, a tak som sa zastavil. Na rozdiel od auta nemôžete naplniť nádrž, vymeniť olej a ja budem dobrý ako nový. Potrebujem na sebe pracovať ešte hlbšie, ako som už bol. Mám sklon nosiť odvážnu tvár, takže ľudia, ktorí sú mi najbližšie - vrátane môjho terapeuta - si mysleli, že sa mi darí lepšie, ako som v skutočnosti bol. Aj keď teraz nemusím byť „fixovaný“, mám plán, ako postupovať, aby som sa zlepšil. Samovražedné myšlienky pomoc v nemocnici bola naozaj dobrá.
Je ťažké zmeniť spôsob, akým si myslíte. Ale musím to urobiť. Robím stabilný pokrok. Ako som už povedal, závisí to od môjho života a od toho závisí aj šťastie mnohých ľudí, ktorých milujem.
Ak ste spoplatňovaní ako ubližujete, zavolajte a telefónne číslo na samovraždu na horúcej linke alebo choďte do najbližšej pohotovosti.
Foto: Elizabeth Caudy
Nájdite Elizabeth na cvrlikání, Google+, Facebook, a jej osobný blog.
Elizabeth Caudy sa narodila v roku 1979 ako spisovateľka a fotografka. Píše už od svojich piatich rokov. Má titul BFA zo Školy umeleckého inštitútu v Chicagu a magisterský titul z fotografie z Columbia College Chicago. Žije mimo Chicaga so svojím manželom Tomom. Nájdite Elizabeth na Google+ a ďalej jej osobný blog.
