Ako nájsť dobrého terapeuta PTSD
Vlastne som nebol diagnostikovaná posttraumatická stresová porucha (PTSD) keď som začal s liečbou. Takže roky po mojom prvom terapeutickom vzťahu som si uvedomil, že ideme nikam - rýchly. Dostal som sa na terapiu, aby som sa naučil, ako žiť ako chronický pacient, ale to, čo sme robili, bolo rozprávanie a rozprávanie a rozprávanie o mojej traume a obrovských obavách, ktoré som nosil. Strašidelne som sa psychicky a fyzicky zhoršoval. Potreboval som vedieť, ako nájsť dobrého PTSD terapeuta.
Dlho som odolal odbornej pomoci, pretože som nechcel hovoriť (Rozprávanie vášho traumatického príbehu: Prečo by ste naozaj mali). Šialenstvo v mojej hlave, bolesť v mojom tele, strach v mojej duši. Videl som to všetko ako svoju osobnú záťaž a niečo, čo by ma zničilo, keby som sa s tým skutočne snažil pracovať.
Ale potom sa situácia zhoršila (matka všetkých zrútení ma našla stáť na rohu ulice v New York City nekontrolovateľne vzlykal), že som sa rozhodol, že takto jednoducho nebudem vydržať dlhšie. Potreboval som pomoc, pretože som nemal potuchy, čo robiť, aby som získal späť nejakú emocionálnu a fyzickú kontrolu.
Moja mama našla právo PTSD profesionál pre mňa a ja som sa začal objavovať na reláciách. Spočiatku bol nápomocný: Našiel som spôsoby, ako dať slovám svoje emócie a vyjadriť myšlienky vo svete mimo mojej hlavy. Dostal som sa do stavu stability, na chvíľu som sa vyrovnal a potom som sklonil útes do priepasti mojich najväčších obáv - to je problém, keď sa vyjasnil: Tento terapeut nevedel, ako pracovať s traumou do tej miery, ako som to zažil ono. Neustále sme hovorili a rozprávali, ale liečil som sa.
Potreboval som dobrého terapeuta PTSD
To som vtedy nevedel rekvalifikované rozprávaním vášho traumatického príbehu znovu a znovu je bežná skúsenosť. Tiež som nevedel, že všetky moje záhadné medicínske problémy boli v skutočnosti psychosomatické a stres súvisiace s PTSD. Tieto odhalenia prišli neskôr, keď som našiel praktizujúceho hlbšie vyškoleného v traume.
Chvíľu to trvalo, ale nakoniec som si uvedomil, že časťou toho, prečo som sa nelieči, bolo to, že potrebujem iného terapeuta. Počul som, že rovnaká skúsenosť znie od mnohých preživších.
Ako nájsť dobrého terapeuta PTSD
Ak ste vo svojej obnove dosiahli slepú uličku alebo sa práve vydávate na cestu, týchto päť nápadov vám môže pomôcť nájsť dobrého terapeuta PTSD, ktorý vám pomôže pri vedení vašej cesty:
- Naozaj to rešpektujem GoodTherapy.org a majú geografický adresár. Vyhľadajte praktických lekárov vo svojom okolí. (Použite možnosť rozšíreného vyhľadávania a v časti „obavy“ vyberte „posttraumatická stresová porucha / trauma“).
- Oslovte svoje miestne NAMI kapitola s odporúčaním. Národná aliancia duševných chorôb je „najväčšou národnou organizáciou duševného zdravia v krajine, ktorá sa venuje budovaniu lepšieho života pre milióny Američanov postihnutých duševnými chorobami“.
- Oslovte miestne Pridružená spoločnosť MHA za odporúčanie. Mental Health America je „popredná komunitná nezisková organizácia, ktorá sa venuje pomoci všetkým Američanom dosiahnuť wellness životom duševne zdravších životov.“
- Požiadajte svojho lekára o odporúčanie. Aj keď zdravotnícki odborníci nie sú vyškolení na rozpoznávanie alebo diagnostikovanie PTSD, majú rozsiahle siete a často poznajú zdravotníckych odborníkov, na ktorých odkazujú pacientov.
- Požiadajte svojho duchovného o odporúčanie. Náboženskí vodcovia sú napojení na rozsiahlu komunitnú sieť a venujú sa aj ochrane súkromia. Požiadajte o odporúčanie týkajúce sa PTSD vo všeobecnosti alebo o špecifický typ podpory traumy.
Kým jedna z mojich najväčších obáv bola terapia duševného zdravia a čo by sa so mnou stalo, keby som išiel do víru mojej traumy (vrátil by som sa?), pravda bola táto terapia a potom alternatívne liečebné procesy PTSD ktoré som zahrnul do svojej kampane, nakoniec ma prepustil. Nájdenie dobrého terapeuta PTSD ma postavilo na cestu k uzdraveniu, ktorá bola viac zameraná, primeraná a zameraná na citlivé problémy, ktoré sú pre liečenie PTSD jedinečné.
Michele je autorom knihy Váš život po traume: Silné praktiky na získanie vašej identity. Spojte sa s ňou Google+, LinkedIn, Facebook, cvrlikání a jej webovú stránku, HealMyPTSD.com.
