Depresia zabíja ducha človeka

Trpím veľkou depresiou od 80. rokov - aj keď to moji rodičia popierajú. Pôjdem týždne tak smutný a niekedy tak prázdny. Je to ako byť sám v dave ľudí, s ktorými sa nezmestíte.

Keď som doma, proste sa krútim na gauči. Nezaujíma ma to, nezaujíma ma, čo je v televízii. Niekedy radšej zhasnem svetlá a budem len sedieť v tme. Väčšinou mám problémy s zaspávaním a spánkom a potom som celý deň vyčerpaný. Nemôžem dostať energiu, aby som v práci urobil čokoľvek. Keď odídem z práce a dostanem sa domov, jednoducho nechcem nič robiť. Cítim sa tak ospalý a unavený, ale scéna sa opakuje každú noc - hodiny zaspať, prebudiť všetky hodiny v noci, potom vyčerpanie celý deň.

Denné účinky života s veľkou depresiou

Keď mám epizódu depresie, vidím, že sa moje číslo produkcie neustále zhoršuje. Čísla sa robia mesačne a vždy, keď sa pozriete na moje ročné štatistiky, vždy zistíte, kedy trpím. Je to také zrejmé. Začím sa cítiť bezcenný, začnem sa izolovať od svojich priateľov a rodiny. Začnem hovoriť svojim priateľom, že sú lepšie bezo mňa, pretože strácam vzduch a priestor. Zvyčajné veci pre depresívne osoby.

Potom príde samovražedná myšlienka. Myslím, že viem o všetkom, čo viem o depresiách a samovraždách, pretože na tom robím TONY výskumu, keď sa dostanem do tejto priepasti. Mám niekoľko webových stránok, ktoré som si uložil o spôsoboch spáchania samovraždy a o tom, čo sa stane, ak sa vám to nepodarí. Tieto príbehy zachraňujem, aby som potlačil nutkanie sa zabiť.

Sebapoškodenie namiesto samovraždy

Čo som teda našiel namiesto toho, aby som sa zabil? Rezám (sebapoškodzovanie). Keď nájdem miesto, s ktorým sa môžem dostať pomocou zvyčajnej výhovorky, ako je mačka, plot, čokoľvek. To je to čo robím. A zvyčajne to funguje, ale nie je to niečo, čo odporúčam. Obávam sa, že niekedy stratím svoju myseľ a začnem premýšľať, či niekedy niekedy úplne zlomím. Každá epizóda sa zdá byť horšia ako posledná. A dva roky je pre mňa normálne. Niekedy je to viac, nikdy menej.

Vždy som vedel, že potrebujem liečbu depresie. A niekoľkokrát som odišiel. Trvá to však len dovtedy, kým je potrebné znížiť závažnosť. A nikdy neužívam antidepresíva. Mám len to, čo sa týka pridávania ďalších liekov do môjho systému, ktoré potrebujem na to, aby som prežil polonormálny život. Terapia je zbytočná, pretože nechodím dosť dlho na to, aby som niečo vykonala. Z dlhodobého hľadiska to samozrejme nerobí nič. A v podstate sa už nikdy nezačnem vracať na liečbu depresie.

Rozhodol som sa, že budem žiť s tým, čo mám, pretlačím depresiu a vyčerpanie, až kým sa nezníži a veci sa nezľahšia. Strihám, cítim sa trochu lepšie, stále veľmi depresívne, ale bez tej samovražednej hrany. Neviem, či to dáva zmysel alebo nie. Ale rozhodol som sa byť jedným z tých, ktorí už nepokúšajú prekonať depresiu psychológiu, psychiatriu alebo farmakológiu. Som unavený z týchto vecí, viem, že sa s nimi nebudem držať, a choď to sám. Nikomu nehovorím o tom, ako sa cítim alebo čo prechádzate. Dôvod? Nechcem dať ostatných dole. A to som práve ja.

Julie

Ed. Poznámka: Toto je osobný príbeh depresie a odráža skúsenosť tohto jednotlivca s liečbou depresie a depresie. Ako vždy vás žiadame, aby ste sa pred vykonaním akýchkoľvek zmien vo vašej liečbe poradili so svojím lekárom.

Ďalšie: Ja to len nazývam „Do pekla a späť“
~ články o depresívnej knižnici
~ všetky články o depresii