O liečbe autorov úzkosti

Moje meno je Rizza Bermio-Gonzalez a som veľmi nadšený z toho, že sa môžem stať členom organizácie ZdravíPlace a spoluautorom blogu „Liečba úzkosti“. S chronickou úzkosťou sa zaoberám už od veľmi mladého veku a mnoho rokov som sa stretával so vzťahom k iným ľuďom okolo seba. Neustále som sa obával vecí, o ktorých sa ostatní nejavili. Keď som bol na strednej škole, začal som mať opakované bolesti hlavy a lekári so mnou nemohli nájsť nič zlé. S pribúdajúcim vekom som si viac uvedomoval fyzické príznaky, ktoré by som zažil spolu s neustálym pocitom strachu, strachu a nervozity.

Pokiaľ ide o starostlivosť o seba a liečbu úzkosti, musíme vedieť, kedy je čas pustiť sa a rozlúčiť sa s niektorými povinnosťami. Ak sa nenaučíme pustiť niektoré veci, dokážeme sa šíriť riedko a naraziť na zem. Aj keď je otravné oznamovať môj odchod z HealthyPlace, viem, že prepustenie je nevyhnutné pre moje duševné zdravie, aby som mohol uprednostniť a zmierniť časť svojej vlastnej úzkosti.

Stres zosilňuje úzkosť. Súčasťou starostlivosti o seba je zvládanie tohto stresu a robenie toho, čo je v našich silách, aby sme sa necítili ohromení. Niekedy to znamená zníženie našich aktivít a povinností, dokonca aj tých, ktoré sa nám páčia a ktoré by sme radšej dodržiavali. Z tohto dôvodu sa môj čas na písanie blogu Liečba úzkosti musí skončiť.

Som Melissa Renzi a som nadšený, že môžem napísať blog blogu Liečba úzkosti na stránkach HealthyPlace. Aj keď som licencovaným sociálnym pracovníkom a učiteľom jogy, mojím najväčším poverením je môj osobný príbeh ako učenie citlivej duše, ktoré premieňa úzkosť, ktorú zažívam od útleho detstva. Je ľahké sa cítiť ohromení a osamelí, keď sa vysporiadame s úzkosťou. Verím, že pri zdieľaní zraniteľnosti existuje veľká sila a uzdravenie a skutočne sa teším na spojenie s vami a vypočutie vášho príbehu.

Som Sarah Hackley a som nadšený, že sa môžem pripojiť na blog Liečba úzkosti na stránkach Zdravé zdravie. Úzkosť je nestabilná choroba. Ukazuje sa v mnohých formách, často sa na nás mení a vytvára zmätok v nespočetných množstvách spôsobov, z ktorých niektoré je pre nás ťažké určiť - najmä keď vrcholia naše príznaky. Počas mojich rokov života s úzkosťou a štúdiom, výskumom a písaním v oblasti duševného zdravia som sa naučil, ako identifikovať príznaky úzkosti a ako ich efektívne zvládnuť.

Dobrý deň, som Whitney Hawkins. Som nadšený a zároveň sa obávam, že píšem na tému Liečba úzkosti. Ak som úprimný, toto je prvýkrát, čo som verejne priznal, že som bojoval s úzkosťou. Po rokoch panických záchvatov, nejakej terapie a veľkého vdýchnutia do papierových tašiek som tu, aby som si nasadil priamo zaznamenávať stigmu duševných chorôb a poskytovať moje vlastné stratégie riadenia úzkosti a techniky.

Keď sa rok 2015 skončí, dovoľte mi začať tým, že vám všetkým poprosím šťastný nový rok v roku 2016 z blogu Liečba úzkosti. Rok 2015 bol pre mňa ťažký a nemôžem povedať, že je mi ľúto, že to ide. Ale tiež to ukončím nádejnou poznámkou kvôli všetkému, čo som sa o sebe dozvedel, žil som v úzkosti a jednoducho som človek. Čo ma, žiaľ, vedie k môjmu druhému želaniu. Prajem vám tiež všetko dobré rozlúčenie. Toto bude môj posledný príspevok od Liečba úzkosti.

Liečba úzkosti nie je niečo, čo môžeme urobiť sami. V prvom rade mi dovoľte povedať, aké vzrušujúce je blogovanie na webe HealthyPlace. Je mi cťou a urobím, čo bude v mojich silách, aby som vyhovel privilégiu, že budem požiadaný o pripojenie sa k tejto úžasnej komunite. Keď už hovoríme o komunite, zdieľanie toho, aké to je mať generalizovanú úzkostnú poruchu s ostatnými, ktorí ju „dostanú“, bolo pri liečbe mojej úzkosti nevyhnutné. V prostredí, ktoré je bez hanby, úsudku a stigmy, jednoducho nie je možné zdieľať naše skúsenosti s ostatnými, ako sme my. Liečivá sila pochopenia a prijatia je skutočne neuveriteľná a ja sa chcem z nej stať základ blogu Liečba úzkosti.

Ďakujem všetkým, ktorí tu za posledných 18 mesiacov čítali a komentovali tento príspevok na tému Liečba úzkosti. Toto je môj posledný príspevok, takže Veselé sviatky. Dúfame, že rok 2012 nám prinesie mier, aj keď malé okamihy, v ktorých sa nachádza. Pre všetku blízkosť, o ktorej sa vianočné obdobie snaží priniesť do nášho života, môže prísť aj s dávkou osamelosť, pichanie izolácie alebo podivné poznať svet, ktorý je rozpojením alebo disociácia. Aby som čelil tomuto druhu vecí, zúčastním sa na cvičení vedomia v globálnom meradle: River of Stones.