Rodičovstvo 101: Základy zlepšovania správania a sebaúcty
Vitajte na internetovom vzdelávacom workshope rodičov. Miesto na budovanie rodičovských zručností, ktoré rodičom pomáhajú pri výchove detí od batoľat po dospievajúce deti povzbudzujte deti a dospievajúcich, aby sa cítili pozitívne o sebe a stali sa víťazmi, ktorých majú na mysli byť. Mnoho praktických riešení pre rodičov, ako aj tipy na zlepšenie komunikácie, budovanie pozitívnych vzťahov a ďalšie užitočné rodičovské zručnosti. Cieľom rodičovstva je naučiť deti rozvíjať sebadisciplínu. Mnoho rodičov si myslí, že výprask je nevyhnutný pre efektívnu disciplínu. Keď sa rodičia naučia a použijú tri účinné látky pomocou rodičovských techník na tejto stránke a iní zistia, že kričanie, kričanie a výprask zmiznú a je pozitívny vzťah stanovené.
Pokyny pre vzťahy s rodičmi
- Pokúste sa pravidelne nastavovať čas v boku, aby ste so svojím dieťaťom urobili niečo zábavného.
- Nikdy sa nezhodnite na disciplíne pred deťmi.
- Nikdy nevydávajte rozkaz, žiadosť alebo príkaz bez toho, aby ste ich v tom čase vynútili.
- Buďte dôslední, to znamená odmeňovať alebo potrestať rovnaké správanie tým istým spôsobom, ako je to len možné.
- Dohodnúť sa na tom, aké správanie je žiaduce a nie žiaduce.
- Dohodnite sa, ako reagovať na nežiaduce správanie.
- Dajte najrýchlejšie najavo, čo má dieťa očakávať, ak bude mať nežiaduce správanie.
- Dajte jasne najavo, čo je to nežiaduce správanie. Nestačí povedať: „Vaša izba je špinavá.“ Chaotický by mal byť špecifikovaný z hľadiska toho, čo presne je znamenalo: „Zanechali ste špinavé šaty na podlahe, špinavé taniere na vašom stole a vaša posteľ nie je vyrobená.“
- Akonáhle ste určili svoju pozíciu a dieťa na ňu zaútočí, neprestaňte sa brániť. Znovu postavte pozíciu a potom prestajte reagovať na útoky.
- Vyhľadajte postupné zmeny v správaní. Nečakajte príliš veľa. Ďakujeme za chovanie, ktoré sa blíži k požadovanému cieľu.
- Pamätajte, že vaše správanie slúži ako model správania vašich detí.
- Ak jeden z vás disciplinuje dieťa a druhý vstúpi do miestnosti, táto iná osoba by nemala vstúpiť do prebiehajúceho sporu.
- Odmeňte žiaduce správanie v čo najväčšej možnej miere verbálnou chválou, dotykom alebo niečo hmatateľné, ako napríklad hračka, jedlo alebo peniaze.
- Obaja by ste mali mať rovnaký podiel na zodpovednosti za disciplínu, ako je to len možné.
"3 Fs" efektívneho rodičovstva
Disciplína by mala byť:
firma: Dôsledky by sa mali jasne uviesť a potom dodržať, keď sa vyskytne nevhodné správanie.
Fér: Trest by mal zodpovedať trestnému činu. Aj v prípade opakovaného správania by sa mali vopred uviesť dôsledky, aby dieťa vedelo, čo môže očakávať. Kruté tresty nie sú potrebné. Použitie jednoduchého časového limitu môže byť efektívne, keď sa používa konzistentne vždy, keď dôjde k správaniu. Použite tiež odmenu za časové obdobie, ako je časť dňa alebo celý deň, keď nie je prijatý žiadny časový limit alebo možno iba jeden časový limit.
priateľský: Použite priateľský, ale pevný komunikačný štýl, keď dáte deťom vedieť, že sa správali nevhodne, a oznámte im, že dostanú „dohodnutý“ dôsledok. Nabádajte ich, aby sa snažili pamätať na to, čo by mali namiesto toho robiť, aby sa predišlo budúcim dôsledkom. Pracujte na tom, aby ste ich „chytili za dobrých“ a pochválte ich za vhodné správanie.
Rodič ako učiteľ / tréner
Vidieť svoju úlohu učiteľa alebo trénera svojim deťom. Podrobne demonštrujte, ako by ste sa chceli správať. Nechajte ich cvičiť. Dajte im povzbudenie spolu s konštruktívnou kritikou.
- Pokúste sa pravidelne vyčleniť čas na zábavu so svojimi deťmi.
- Namiesto toho, aby im povedali, čo majú robiť, ich učte a ukážte, čo majú robiť.
- Ak niečo robia dobre, používajte popisnú chválu. Povedz: „Páči sa mi, ako ____, keď ____.“ Byť špecifický.
- Pomôžte dieťaťu naučiť sa vyjadrovať, ako sa cíti. Povedz: „Vyzeráš frustrovane.“ "Ako sa citis?" "Si nahnevaný?" "Vyzeráš, akoby si sa na to hneval." „Je to O.K. cítiť sa tak.“
- Pokúste sa zistiť situáciu tak, ako to robia vaše deti. Pozorne si ich vypočujte. Pokúste sa vytvoriť mentálny obraz o tom, ako by im to vyzeralo.
- Ak sú naštvaní, presmerujte ich pomocou jemného a sebaistého tónu hlasu.
- Buďte dobrým poslucháčom: Používajte dobrý kontakt s očami. Fyzicky sa dostaňte na úroveň menších detí. Neprerušujte. Spýtajte sa skôr na otvorené otázky, než na otázky, na ktoré je možné odpovedať kladne alebo záporne. Zopakujte im to, čo ste počuli.
- Uistite sa, že rozumejú smerom. Nechajte ich opakovať.
- Ak je to možné, dajte im výber, kedy a ako vyhovieť žiadosti.
- Vyhľadajte postupné zmeny v správaní. Nečakajte príliš veľa. Ďakujeme za chovanie, ktoré sa blíži k požadovanému cieľu.
- Vypracujte neverbálne znamenie (gesto), ktoré vaše deti prijmú ako signál toho, že sú nevhodné a potrebujú zmeniť svoje správanie. To im pomáha reagovať na vašu výzvu bez rozrušenia.
Využitie odmeny pri pozitívnom rodičovstve
- Ak je to možné, skúste použiť odmenu a chválu, aby ste svoje dieťa motivovali k zlepšeniu svojho správania.
- Pre mladšie deti môžete použiť „babicovu vládu“. Povedz: „Keď si vyzdvihneš všetky svoje šaty, môžeš ísť von a hrať sa.“ Určite použite výraz „kedy“ a nie „ak“.
- Kombinujte odmenu s časovým limitom za vážne narušujúce alebo vzdorujúce správanie. Povedz: „Zakaždým, keď ____, budeš mať ____ time out. Ak môžete ísť celý (deň, popoludní atď.) Bez toho, aby ste dostali oddychový čas, získate ____.
Prvý klub
Ak máte ťažkosti s tým, aby vaše dieťa niečo urobilo, keď sa o to opýtate, nechajte ho stať sa členom klubu „First Time Club“.
- Vytvorte graf s 30 štvorcami.
- Povedzte dieťaťu, že zakaždým, keď niečo urobí pri prvom požiadaní, šťastná tvár sa umiestni na štvorec. Po dokončení všetkých štvorcov získa odmenu.
- Vzájomne sa dohodnite na odmene. Pre mladšie deti môžete do grafu vložiť obrázok odmeny alebo pre staršie deti ho môžete zapísať do grafu.
- Potom s dieťaťom precvičte, ako sa má správať. „Vždy, keď vás žiadam, aby ste niečo urobili, chcem, aby ste: (1) Používajte dobrý kontakt s očami, (2) potichu počúvajte, (3) Povedzte, že budem ____. potom (4) Urob to. “Precvičujte si to a urobte niekoľko žiadostí.
- Potom spustite program.
- Určite ho pochválte za každý úspech počas tréningu, ako aj pri spustení programu. V čase, keď sú štvorce zaplnené, vyvinul nový zvyk. Po dokončení programu okamžite poskytnite odmenu. Zložte si tabuľku dole a nechajte ju ako súčasť odmeny. Pokračujte vo využívaní chvály a povzbudenia, aby ste sa uistili, že tento nový zvyk zostane a bude ešte silnejší.
Systém rodinných čipov
Ak má vaše dieťa veľa problémov s bývaním doma, zvážte použitie systému „Family Chip System“. Toto je veľmi výkonný nástroj. Pri dôslednom používaní sa u väčšiny detí prejaví veľké zlepšenie v priebehu niekoľkých týždňov. Program poskytuje okamžitú odmenu za vhodné správanie a okamžité následky za nevhodné správanie. Mimochodom, ak máte ďalšie deti približne v rovnakom veku ako dieťa, pre ktoré tento program navrhujete, dajte ich tiež na program. Deti sa tomuto systému naozaj páčia. Rodičia milujú systém. Pri používaní tohto programu so svojím dieťaťom postupujte podľa nasledujúcich krokov:
- Kúpte si krabicu pokerových žetónov z drogérie.
- Zorganizujte rodinné stretnutie, aby ste prediskutovali potrebu programu. Povedzte deťom, že im to pomôže naučiť sa mať na starosti samy seba. Starším deťom môžete povedať, že tento systém je podobný tomu, čo dospelí zažívajú: (1) Dospelí zarábajú peniaze za prácu; (2) Dospelí musia platiť pokuty za porušenie pravidiel, ako je prekročenie povolenej rýchlosti alebo oneskorená platba; (3) Dospelí míňajú svoje peniaze na veci, ktoré potrebujú, ako aj na pár vecí, ktoré chcú.
- Vypracujte zoznam správaní, za ktoré získajú žetóny. Začnite ráno a potom choďte celý deň hľadať spôsoby, ako odmeniť. Medzi ne môže patriť pozitívny prístup, svojpomocné správanie a práca. Ak v škole používate program na zmenu správania, môžete im dať žetóny za každý bod získaný v tomto systéme. Niektoré možnosti sú: vstávanie načas, čistenie zubov, príprava na školu včas, pekné hranie s bratom alebo sestrou, absolvovanie domácich prác, ako je kŕmenie domáceho maznáčika alebo brať z koša, povedzte, prosím, a ďakujem, robíte veci hneď, ako sa ich niekto pýta, robíte domáce úlohy bez rozruchu, pripravte sa na čas na lôžko, choďte spať na čas, čistenie spálne.
- Dohodnite sa na zozname správania, ktoré má za následok stratu čipov. Môže ísť o správanie, ktoré je opozičné, vzdorujúce alebo rušivé. Niekoľko príkladov je: záchvaty hnevu, kričanie, kričanie, bojovanie, hádanie sa, hádzanie vecí, skákanie na nábytok, vstávanie po posteli, nadávanie, kladenie ostatných. (Niektorým vážnejším správaniam bude udelený oddychový čas a pokuta).
- Dohodnite sa na zozname privilégií, ktoré získajú a zaplatia pomocou žetónov. Niektoré oprávnenia sa budú kupovať na deň, iné sa budú kupovať na časové obdobie (zvyčajne 1/2 hodiny). Medzi ne môže patriť: sledovanie televízie, hranie vonku, počítačový čas, prenájom bicyklov alebo iných veľkých hračiek, hranie hier s rodičmi atď.
Každej položke v zozname priraďte bodové hodnoty. Pozri ukážku nižšie:
Získajte žetóny za
Vďaka posteli |
2 |
Vyzdvihnutie spálne |
2 |
Umývanie zubov |
2 |
Prestrieť stôl |
4 |
Pripravený na čas na spanie |
2 |
Čas ísť do postele |
2 |
Otázka sa robí prvýkrát |
1 |
Povedzte prosím a ďakujem |
Strata čipy pre
Hádzanie vecí |
4 + Časový limit |
záchvaty hnevu |
4 + Časový limit |
argumentovať |
2 |
prerušenie |
2 |
Beží v dome |
2 |
Výhrady, za ktoré sa môžu čipy platiť
Pozeranie TV |
5 čipov za 1/2 hodiny |
Hranie vonku |
5 žetónov |
Prenájom bicyklov |
5 žetónov na deň |
Ísť na priateľov |
10 žetónov |
Hranie hier s rodičmi |
5 žetónov |
Pravidlá pre rodičov pri odovzdávaní žetónov
- Buďte v blízkosti dieťaťa a dotknite sa ho (nie 20 metrov alebo dve miestnosti).
- Pozrite sa na svoje dieťa a usmievajte sa.
- Použite príjemný hlasový tón.
- Uistite sa, že vaše dieťa stojí proti vám a pozerá sa na vás.
- Ďakujeme dieťaťu „Hej, to je skvelé. Naozaj robíte peknú prácu. To mi naozaj pomáha. "Odmena ti dieťa s čipmi" Tu sú 2 čipy za skvelú prácu. "
- Popíšte vhodné správanie vášho dieťaťa, aby presne vedel, za aké správanie je chválené a odmeňované.
- Objímajte dieťa občas alebo použite inú formu pozitívneho dotyku.
- Nechajte vaše dieťa, aby vás uznalo, napríklad „Ďakujem mami“ alebo „O.K.“
Pravidlá pre rodičov pri odchode žetónov
- Buďte v blízkosti dieťaťa a dotknite sa ho.
- Pozrite sa na svoje dieťa a usmievajte sa.
- Použite príjemný hlasový tón.
- Uistite sa, že vaše dieťa stojí proti vám a pozerá sa na vás.
- Vysvetlite, čo bolo nevhodné, napríklad: „Pamätajte, že nemáte povolenie na beh v dome, pretože to nie je bezpečné.“ "Musíte sa naučiť kričať a kričať, aby sme si mohli spolu užiť spolu doma."
- Buďte súcitní. „Viem, že je ťažké stratiť žetóny, ale to je pravidlo.“
- Dajte dieťaťu čip v poriadku.
- Uistite sa, že vaše dieťa čip dostane správne.
- Niekedy bude potrebné predložiť vhodné odpovede. Napríklad: „No tak, daj mi úsmev - je to tak.“
- Ak vaše dieťa stratu čipu vezme veľmi dobre, je dobré mu dať späť čip alebo dva.
- Ak je vaše dieťa príliš naštvané alebo naštvané, aby vám mohlo dať žetóny, problém nevynútite. Dajte dieťaťu čas na oddych (na ochladenie) a potom si dajte žetóny.
Pravidlá pre deti pri získavaní žetónov
- Mali by ste čeliť svojim rodičom, pozerať sa na ne a usmievať sa.
- Mali by ste uznať žetóny vyslovením „O.K.“, „Vďaka“ alebo niečo príjemné.
- Čipy by sa mali ukladať do určeného kontajnera. (Všetky čipy, ktoré zostanú ležať, sa stratia.)
Pravidlá pre deti pri strate žetónov
- Mali by ste čeliť svojim rodičom, pozerať sa na nich a usmievať sa (nemračiť sa).
- Stratu čipu by ste mali potvrdiť znakom „O.K.“ alebo „Dobre,“ „dostanem žetóny“ atď. (Musíte sa na ne pozerať a byť príjemní).
- Čipy by ste mali dať svojim rodičom príjemne
Zverejnite zoznam správania a žetónov získaných na vhodnom mieste.
Nechajte svoje dieťa vyzdobiť papierový kelímok, v ktorom si budú uchovávať svoje hranolky. Čipy „banky“ umiestnite do pohára alebo misy a uložte na miesto, ktoré je mimo dosahu detí.
Program začnite používať. Program môžete kedykoľvek upraviť usporiadaním schôdzky. Na dosiahnutie cieľa je niekedy potrebné zvýšiť alebo znížiť bodové hodnoty. Môžete tiež pridať alebo odstrániť položky zo zoznamu.
Asi po 6 týždňoch budete môcť začať krátke skúšky zo systému. Povedz: „Dnes sa pokúsime nepoužiť čipový systém. Ak budú veci fungovať dobre, skúsime to znova nasledujúci deň. “Ak je súdny proces úspešný, pokračujte asi týždeň. Ak sa veci aj naďalej daria dobre, usporiadajte stretnutie a oslávte všetko, čo ste vy aj vaše dieťa získali zo systému. Ak vaše dieťa nie je pripravené, pokračujte v programe.
Poznámka: Ak vášmu dieťaťu dôjde čipy, pripravte si zoznam ďalších úloh, ktoré môžu urobiť, aby získali žetóny, aby zostali v systéme.
Ďalšie: Zaobchádzanie so súperením o sibling
~ späť na domovskú stránku ADD Focus
~ články v knižnici
~ všetky články na pridanie alebo pridanie
