Čo je to úzkostný útok? Príznaky úzkosti
Čo je to záchvat úzkosti? Najprv musíte vedieť, čo nie je záchvat úzkosti. Úzkosť útok nie je to isté ako záchvat paniky. Zatiaľ čo panický útok sa môže objaviť náhle - mimo modrej - ľudia, ktorí majú záchvat úzkosti, vedia, že ich obavy a úzkosti sa pred útokom varia už nejaký čas.
Čo je to úzkostný útok?
Nasledujúci ďialničná známka odpovedá na otázku: Čo je to záchvat úzkosti? Ak ste niekedy mali problémy so vzťahom alebo vážne finančné obavy, ste oboznámení s obavami a nervozitou, ktoré pociťujete pri ich riešení. Obavy sa môžu časom hromadiť a vy sa môžete vyhnúť problémom, pretože vás rozrušujú alebo sú nervózni. Aj keď si môžete uvedomiť, že ak by ste sa s problémami zaoberali vopred, veci by sa pravdepodobne zlepšili, myšlienka ich konfrontácie vás robí nevoľnými alebo neistými. Toto je klasická úzkosť.
Ak ste nútení čeliť problémom, môže dôjsť k úzkostnému útoku - môžete byť ohromení nervozita, vaše srdce môže začať pretekať, mohli by ste vypuknúť pri studenom pote, cítiť sa nepokojne alebo mať city hrôzy. Toto popisuje niektoré z toho, aké to môže byť pri záchvate úzkosti.
Rozdiel medzi úzkostným útokom a záchvatom paniky
Ľudia trpiaci záchvaty paniky pocit, akoby sa zbláznili, strácajú kontrolu, chystajú sa zomrieť na infarkt alebo z udusenia. Strach a hrôza, ktoré spôsobujú panický útok, sú väčšinou neopodstatnené. Úzkostné útoky, na druhej strane sa zvyčajne vyvíjajú v dôsledku skutočného strachu, napríklad strachu z vystupovania na pódiu, rozhovoru s šéfom, rodinných problémov alebo finančných problémov.
Vonkajšie príznaky záchvatov úzkosti sú podobné príznakom záchvatov paniky, čo vedie k zámene. Symptómy úzkosti, ako sú príznaky panického záchvatu, môže zahŕňať vypuknutie na studený pot, nevoľnosť, závodný tlkot srdca, závraty a chvenie. Interne má však osoba, ktorá má záchvat paniky, neopodstatnené obavy a hrôzu, ktoré sú vyvolané nesúvisiacimi a zvyčajne neohrozujúcimi okolnosťami alebo situáciami. Obavy spojené s záchvatmi úzkosti, hoci sú pravdepodobne prehnané, zvyčajne pramenia zo skutočných problémov a okolností.
Príznaky úzkosti
Primárnymi príznakmi záchvatov úzkosti sú prehnané a iracionálne obavy a obavy z reálnej udalosti alebo situácie. Okrem týchto primárnych príznakov odborníci v zdravotníctve klasifikujú ďalšie bežné príznaky do dvoch skupín - osoby s anamnézou emocionálna zložka a tí s a fyzická zložka.
Emocionálne príznaky úzkosti
- Problémy s koncentráciou
- roztržitosť
- Pocity hrôzy
- Podráždenosť
- Pocit, akoby sa vám myseľ náhle odrazila od určitých informácií
- Očakávania najhoršieho (extrémna negativita)
- Pocit nervózny alebo extrémne napätý
Fyzikálne symptómy úzkosti
- Závodný tlkot srdca
- Trasenie a chvenie
- nevoľnosť
- závrat
- Dýchavičnosť (hyperventilácia)
- bolesti hlavy
- únava
- nespavosť
- Svalové napätie a bolesť
- Potenie (aj pri nízkych teplotách)
- Kožné vyrážky
- Suché ústa
Je normálne cítiť obavy z určitých životných situácií - ako je napríklad žiadosť o zvýšenie, riešenie finančných problémov alebo správa, že milovaná osoba má vážnu chorobu. Úzkosť vám tiež môže poskytnúť energiu a predstavu, ktorú potrebujete, aby ste unikli nebezpečnej situácii alebo aby ste veci urobili v časových obmedzeniach. Ale nadmerná úzkosť a obavy z týchto a iných vecí môžu narušiť váš život a výrazne znížiť kvalitu vášho života.
Ak trávite čas staraním nadmerne alebo zbytočne z maličkostí alebo vecí, ktoré by sa mohli vyskytnúť, a opakovane zažili príznaky záchvatov úzkosti, mali by ste vyhľadať odborníka Pomoc. K dispozícii je bezpečné a účinné liečenie týchto nepríjemných útokov.
odkazy na články
