Ako úzkosť ničí vzťahy

Myšlienka vzťahov ničiacich úzkosť sa môže zdať trochu dramatická, ale bohužiaľ je možné, že úzkosť ničí vzťahy. úzkosť je silný. Keď na niekoho vnikne, buldozuje sa aj do svojich vzťahov. Ovplyvňuje niekoho myšlienky, emócie a činy, zahmlené vnímanie a vedie k nesprávnemu výkladu a biede. Ak sa to stane v súvislosti so vzťahom, môže
spôsobiť neuveriteľné množstvo stresu a nedorozumenia. Úzkosť ničí vzťahy, keď sa obávajú, čo, či, emócie, myšlienky a správanie, vytlačí pozitívny dojem, ktorý kedysi existoval medzi dvoma ľuďmi.

Je však „zrúcanina“ správny termín? Sú vzťahy skutočne zničené úzkosťou? Pozrime sa.

Môžu vzťahy úzkosti zničiť?

Keď niekto žije s úzkosťou, jeho život sa tým stále viac obmedzuje negatívne, úzkostné myšlienky a presvedčenia stať sa prvoradým. Ako zameranie vzťahu, úzkosť sa spojí medzi partnermi a blokuje ich vzájomný pohľad. Keď ľudia stratia zo zreteľa seba navzájom kvôli úzkostným nápadom a správaniu, úzkosť zruší vzťah.

Ukázalo sa, že úzkosť zvyšuje problémy so vzťahom. Ľudia žijúci s

generalizovaná úzkostná porucha (GAD)sú napríklad náchylnejšie na problémy so vzťahmi ako ľudia bez GAD, vrátane rozvodov (Cuncic, 2018). Podľa Americkej asociácie úzkosti a depresie (n.d.) sú ľudia s GAD dvakrát pravdepodobnejší ako tí bez úzkosti mať aspoň jeden významný problém so vzťahom a je pravdepodobnejšie, že sa im trikrát vyhne intimity.

Intimita je nevyhnutnou súčasťou zdravých vzťahov. Ak sa tomu vyhnete z dôvodu úzkosti (napríklad strach z neúmyselného potešenia svojho partnera), môže to znamenať narušenie obchodu. Nie je to len GAD, ktorý zasahuje do vzťahov a spôsobuje ich zánik. akýkoľvek Úzkostná porucha môže to urobiť rovnako ako úzkosť, ktorá nespĺňa diagnostické kritériá pre poruchu. Vzťahy môžu zničiť akýkoľvek druh úzkosti.

Úzkosť vo vzťahu je neuveriteľne stresujúca. Starosti, čo-keď, obavy, emócie myšlienok a správanie spôsobujú úzkosť, a to ako pre človeka s úzkosťou, tak aj pre jeho partnera. Stres sa stáva témou vzťahu. Medzi partnermi sa vytvárajú bariéry, ktoré vytvárajú väčšiu a väčšiu vzdialenosť. Až príliš často táto nezdravá situácia vedie k zániku vzťahu. V odpovedi na vyššie uvedenú otázku áno - úzkosť môže zničiť vzťahy.

Ak sa bližšie pozrieme na to, prečo úzkosť ničí vzťahy, môžeme získať vedomosti, ktoré sa dajú použiť na zabránenie rozpadu vzťahov kvôli úzkosti.

Prečo úzkosť ničí vzťahy

Úzkosť ruší vzťahy, pretože to vniká. Vytvára negatívne myšlienkové vzorce a viery a robí ich väčšími ako život (ako vo väčších a dôveryhodnejších než realita). Tieto problémy narušujú pocity spojenia a schopnosť dôverovať. Úzkosť sa stáva prekážkou, pretože priťahuje pozornosť oboch partnerov. Namiesto toho, aby boli spolu úplne prítomní, tak osoba s úzkosťou, ako aj jej partner kladú príliš veľkú pozornosť na úzkosť. To zase vedie k pocitom odpojenia, odlúčenia a opustenia.

Úzkosť je kritický hlas, ktorý kričí nie „sladké veci“, ale „znamenajú niečo“. Veľká časť všetkých druh úzkosti je pochybnosť, ktorá hovorí o racionálnych myšlienkach a slovách oboch partnerov. Úzkostné myšlienky a presvedčenia, ktoré má partner v úzkosti, hovoria napríklad o:

• Ste nekompetentní
• Nezaslúžiš si lásku svojho partnera
• Nie ste dobrým partnerom
• Váš partner ťa opustí
• Mali by ste chrániť svojho partnera, aby sa im nič zlé nestalo

Ak by úzkostné myšlienky zostali iba myšlienkami, boli by nepríjemné, ale pravdepodobne by nenarušili vzťahy. Úzkosť nikdy nezostane ako myšlienka. Namiesto toho krvácali do emócií a diktovali správanie. Určité typy úzkostného správania, ktoré vychádzajú z myšlienok aj emócií, sú vo vzťahoch bežné:

• Pripútanosť, prílišná závislosť, pripútanosť a mimoriadna potreba blízkosti, upokojenia
• Žiarlivosť, majetnosť, podozrievavosť
• Stiahnutie, ústup a izolácia
• Chlad, odmietanie, potrestanie, vyhýbanie sa
• Vyhýbanie sa otvorenej a čestnej komunikácii

Tieto správanie vedie k úzkosti, ale nepoužíva ich iba osoba s úzkosťou. Úzkosť ničí vzťahy, pretože vzťahy sa nedokážu udržať s týmito prekážkami blízkosti, zábavy a intimity.

Uvedomenie si toho, ako môžu vzťahy úzkosti zničiť páry, môže byť východiskovým bodom pri opätovnom pripojení. zatiaľ čo
úzkosť môže zničiť vzťahy, nemusí ich vyhladzovať a rozdrviť nad rámec opravy.

odkazy na články