Jasné duševné a fyzické neporiadok na zlepšenie duševného zdravia
Čo sa deje tento týždeň na webe HealthyPlace:
- Jasné duševné a fyzické neporiadok na zlepšenie duševného zdravia
- Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
- Video: Sociálna úzkosť a bipolárna porucha: Aké to je
- Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
- Citácia o duševnom zdraví
Jasné duševné a fyzické neporiadok na zlepšenie duševného zdravia
Je to frustrujúce, ale pravdivé: zúčtovanie neporiadkov vo vašej mysli, ako aj v priestore okolo vás vám pomôže cítiť sa a fungovať lepšie, najmä keď príznaky duševnej choroby sú na tom najhoršom. Čistenie vnútri a von zredukuje chaos v hlave, dodáva vám energiu, uvoľňuje vás a zmierniť úzkosť a stres; to však môže byť ťažké a odrádzajúce, ak žijete s duševnými chorobami.
Akákoľvek duševná porucha môže sťažiť organizáciu a zdarenie. Niektorí to robia veľmi dobre, napríklad:
- Porucha pozornosti / hyperaktivity (ADHD)
- Obsedantno-kompulzívna porucha (OCD)
- depresie
- Bipolárna porucha
Tieto choroby môžu ovplyvniť spôsob, akým ľudia myslia a koncentrujú sa, alebo môžu ovplyvniť energetickú úroveň a motiváciu. Ľudia žijúci s týmito duševnými poruchami môžu mať najväčší úžitok z podvrhnutia a organizovania. Vyskúšajte tieto prístupy, aby sa uľahčilo:
- Začnite malí, pracujte v jednej miestnosti alebo v jednej časti miestnosti.
- Naplánujte si, čo chcete a aké kroky musíte podniknúť.
- Na zoskupenie podobných položiek použite farebne označené tote.
- Prehrávajte hudbu pre potešenie.
- Urobte si prestávky. V prípade potreby nastavte časovač pripomenutia.
- Požiadajte o pomoc alebo spoločnosť.
- Po dokončení úlohy sa odmeňte.
Znečisťovanie životného prostredia znižuje vašu myseľ a má pozitívny vplyv na to, ako si myslíte, cítite a žijete. Môže to byť uspokojivý spôsob, ako zlepšiť svoje duševné zdravie.
Súvisiace články týkajúce sa dešifrovania a organizovania
- Znížte neporiadok pre lepšie duševné zdravie
- ADHD a neporiadok: 5 tipov na usporiadanie
- ADHD a ako zostať organizovaný
- Organizácia pomáha zmierňovať moje príznaky úzkosti
- Keď depresia spôsobuje nedostatok motivácie
- Ako zneškodniť svoj stôl a pomôcť vašej bipolárnej mysli
Tvoje myšlienky
Dnešná otázka: Ako sa ponoríte do organizovania a znehodnocovania, keď to sťažujú príznaky vašej duševnej choroby? Pozývame vás na účasť zdieľaním vašich myšlienok, skúseností a poznatkov o internete Stránka ZdraváPlace na Facebooku a na internete ZdraváPlace Google+ stránku.
Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
Na všetkých našich blogoch sú vaše pripomienky a pripomienky vítané.
- Zlyhajú bipolárne vzťahy vždy?
- 3 spôsoby, ako všetko urobiť, keď sa vám to nepáči
- Denné potvrdenie, aby ste cítili viac lásky a blaženosti
- Prečo úzkosť bolí a čo môžete urobiť, aby ste sa cítili lepšie
- Nájdenie seba, keď máte depresiu
- Zoznamka s nízkym sebavedomím: Tu je návod, ako to urobiť
- Jednoduchá zručnosť na prekonanie strachu v roku 2019
- Poruchy puberty a stravovania: Existuje spojenie?
- Dnes je niekde inde
- „Nie je to také zlé“: Ako sebapoškodzuje vaše šťastie
- Porucha ADHD a sluchové spracovanie
Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky a komentáre v dolnej časti každého blogového príspevku. A navštívte domovská stránka blogov o duševnom zdraví pre najnovšie príspevky.
Zo zdravého kanálu YouTube
Ja som Hannah. Mám bipolárny 2
Sociálna úzkosť a bipolárna porucha: čo sa jej páči
Aké to je, keď žijete so sociálnou úzkosťou a bipolárnou poruchou? Pre tých, ktorí nemusia byť oboznámení so sociálnou úzkostnou poruchou, je to úzkosť alebo strach zo súdenia, negatívneho hodnotenia alebo odmietnutia v sociálnej alebo výkonnostnej situácii. Porucha sociálnej úzkosti môže spôsobiť zmätok v živote tých, ktorí ju trpia. Takže si viete predstaviť, aké to je mať sociálnu úzkosť a bipolárnu poruchu. Negatívne to ovplyvňuje naše životy a vzťahy s ostatnými. (Sledujte Hannu a prihlásiť sa na odber kanála YouTube HealthyPlace pre viac skvelých videí o duševnom zdraví.)
Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
Tu sú tri najvýznamnejšie články o duševnom zdraví HealthyPlace Facebook fanúšikovia odporúčajú prečítať si:
- Dvakrát výnimočné: duševná choroba a nadané dieťa
- Byť na čas a znižovať zlosť pre vaše duševné zdravie
- Cestovné úzkosti Tipy pre ľudí, ktorí chcú ísť, ale nie
Ak ešte nie ste, dúfam, že budete Pripojte sa k nám / páči sa nám na Facebooku tiež. Existuje veľa úžasných, podporujúcich ľudí.
Citácia o duševnom zdraví
„Nehanbí sa za svoj príbeh. Inšpiruje ostatných. ““
Čítaj viac citácie o duševnom zdraví.
To je teraz. Ak viete o niekom, kto môže ťažiť z tohto spravodajcu alebo zo stránky HealthyPlace.com, dúfam, že im ich odovzdáte. Informačný bulletin môžete zdieľať aj na akejkoľvek sociálnej sieti (ako je Facebook, stumbleupon alebo google +), do ktorej patríte, kliknutím na odkazy nižšie. Ak chcete získať aktualizácie počas celého týždňa, zakrúžkujte ZdravéPlace na Google+, nasledujte HealthyPlace na Twitteri alebo sa stanete fanúšik HealthyPlace na Facebooku. Skontrolujte tiež ZdravéPlace na Pintereste a podeľte sa o svoje kolíky duševného zdravia na našich stránkach Podeľte sa o svoje rady pre skúsenosti s duševným zdravím.
späť k: Index informačných bulletinov o duševnom zdraví HealthyPlace.com
