Veci na oslavu - aj keď máte bipolárnu poruchu

Tento týždeň je pre mnohých oslavou týždňa. Ale niekedy, keď máte bipolárnu poruchu, najmä ak sa vám nedarí, môže sa zdať, že nie je nič o živote oslavovať. Žiadam vás, aby som nesúhlasil. Aj keď by ste mohli byť uprostred veľkej depresie alebo mánie, stále existujú veci oslavujte - aj keď máte bipolárnu poruchu.

Oslavte sezónu

Dobre, táto sezóna to môže priniesť drvivý stres, prerušenie bežných a veľkých účtov za kreditné karty - viem - ale ak na sekundu ustúpite, môžete vidieť, že sú veci o ročne obdobie stojí za to oslavovať. Napríklad prvé sneženie je úchvatná vec. Zimný slnovrat je oslavou návratu slnka. A ak ste na Vianoce, môžete si užiť vianočné stromčeky a svetlá. Urobte si návštevu okolitých štvrtí s najlepšími svetlami, aby ste mohli bezplatne ukázať, že vás, podľa môjho názoru, usmejete.

Oslavujte jedlo

Nie každý má to šťastie, že má počas sviatočných sviatkov veľké sviatky, ale ak áno, potom to oslavujem. Oslavujte skutočnosť, že máte dosť jedla, aby ste si mohli dovoliť veľkú morku, ktorá trvá hodiny, kým sa uvarí a je pripravená (trochu blízko) podľa špecifikácií Martha Stewart. Oslavujte vaječný likér, sušienky a dobroty. Oslavujte skutočnosť, že ľudia sa rozhodnú prejaviť svoje pocity tým, že vynaložia úsilie na vytvorenie týchto úžasných vecí, ktoré si tak mnohí z nás užívajú.

Oslávte nebalené darčeky

Všetci máme dary. Mnoho ľudí s bipolárnou poruchou má tvorivé dary, ale aj keď sú vaše figúrky napravené (moje sú), stále máte o sebe ďalšie veci, ktoré sú mimoriadne nadané. Možno máte neuveriteľný spôsob vcítenia sa do iných, možno hovoríte výrečne (a môžete dať sezónny toast), možno ste vynikajúci v hokeji na vyzdvihnutie alebo možno ste na to úžasní sami. Nech je to čokoľvek, je to pre vás jedinečné, ponúknete ho svetu a mali by ste ho osláviť.

Oslavujte nádej

Viem, že nádej sa javí ako najskrytejšia zo zdrojov, keď ste chorí s bipolárnou poruchou, ale verte mi, keď vám hovorím, stále máte blikanie nádeje dovnútra. Preto pokračujete. Preto ste tu, aby ste videli túto sviatočnú sezónu. Preto vidíte svojho lekára. Preto sa liečite. Preto sa pozeráte na deti a usmievate sa. A druh nádeje, ktorý vás môže udržať nažive v tvár bipolárnej poruchy, si zaslúži oslavu.

Oslavujte milovaných

Pravá rodina, naši skutoční milenci, sú z nich vyrobené a s kým sa rozhodneme tráviť svoj drahocenný čas. Či už máte radi špeciálneho najlepšieho priateľa, milenca, sociálnej skupiny alebo vaša biologická rodina, táto láska si zaslúži ocenenie a slávenie.

Oslava sviatkov s bipolárnou poruchou

A viem, že moji čitatelia môžu tento zoznam pridať, pretože sviatky nie sú o darčekoch a dokonalosti, stresoch a nákupoch. Oslavy sviatkov sa týkajú malých vecí, ktoré považujeme za samozrejmosť po celý rok. Ja sa napríklad teším na to, že prajem svojim priateľom Veselé Vianoce. Teším sa na zasielanie vianočných pohľadníc tým, ktorých nevidím. Teším sa na pocit tepla, ktorý neexistuje, len z toho dôvodu, že je čas to osláviť.

Vyberte si preto, čo máte radi, vyberte, koho máte radi, a oslavujte ich v tejto sezóne. Vy a vaše duševné zdravie na to budete mať lepšie.

Môžeš nájsť Natasha Tracy na Facebooku alebo GooglePlus alebo @ Natasha_Tracy na Twitteri alebo na Bipolárny burble, jej blog.