Budem žiť mierumilovný bipolárny život
Veci idú dobre - myslím, že som na ceste k pokojnému bipolárnemu životu. Moja psychiatrická sestra pred spaním pridala antipsychotiká a ja sa darím lepšie. Cítim sa stabilnejší. Mám menšie chvenia, ale s tým môžem žiť, ak to znamená, že zvládnem život. Minulý týždeň som sa zaregistroval na univerzitu a začnem 1. júna 2010. Som nadšený a nervózny zároveň. Musím povedať, že sa teraz cítim lepšie zvládať stres. Meditujem dvakrát denne a bolo úžasné kontrolovať môj stres. Potvrdenia, ktoré denne počúvam, mi pripomínajú, že to zvládnem. Držím si pozitívny výhľad na život s bipolárou. Mám pocit, že sa chystám žiť pokojný bipolárny život.
Môžem mať mierový život s bipolárnou poruchou?
V mojej hlave je stále taký nepríjemný hlas, ktorý sa ma pýta, či to naozaj môžem urobiť. Môžem ísť na plný úväzok v škole a zároveň si udržiavať dobrý domáci život pre svoje deti? Čo ak znova opustím školu? Ale potom príde pozitivita a jemne mi pripomína, že sa teraz darím dobre. Mám všetky nástroje, ktoré potrebujem na to, aby som mohol žiť pokojný bipolárny život. Udržiavam si vzťah so svojím terapeutom, pravidelne sa stretávam s mojou psychiatrickou sestrou a implementujem stresové stimuly. Mám v pláne pridať denné prechádzky, aby krv tečie.
Robím, čo môžem, aby som bol zdravý a mierový bipolárny
Moja úroveň energie je vyššia. Aj napriek tomu nemôžem spať bez liekov. Snažil som sa to prestať používať, ale keď uplynú dve hodiny a ja nechodím spať, vzdám sa a vezmem si liek. Tento týždeň vidím špecialistu na spánok a dúfam, že mám spánkovú apnoe alebo niečo, čo sa dá liečiť. Hlúpe, že chcem, aby sa niečo stalo, ale len by som si prial, aby som mohol prirodzene spať. Dal by som čokoľvek, aby som mohol pokojne spať bez liekov, ale myslím si, že som beznádejný. Mám problémy so spánkom tak dlho, ako si pamätám. Úprimne si myslím, že to súvisí s mojím bipolárom. Problémy so spánkom sú známe ako problémy pre dvojnožky. Takto získame mániu.
Ide o to, že robím všetko, čo môžem, aby som prežil mierový bipolárny život. Beriem svoje slabosti a posilňujem ich čo najlepšie. Domnievam sa, že je to jediný spôsob, ako dosiahnuť bipolárne zotavenie a žiť život účelu. Mojím cieľom je mierový život s bipolármi. A ja to dosiahnem!
