Dovolenka dobre so svojím partnerom napriek duševným chorobám

Je úplne možné dovoliť si dobre s manželkou aj napriek duševným chorobám (Manželstvo a duševná choroba: vezmite spolu dovolenku). Jednou z najťažších vecí v súvislosti s duševnou chorobou je však to, že si nemôžete vziať dovolenku zo svojej duševnej choroby. Aj keď chcete uniknúť svojmu životu a len si užiť svojho partnera na dovolenke, stále musíte robiť dávky za svoje duševné choroby. Môže to vyzerať ako viac práce, ako sa oplatí, ale vytvorenie priestoru pre duševné choroby na dovolenke vám umožní mať lepšiu dovolenku.

Liečba duševných chorôb a užívanie si dovolenky so svojím partnerom

Ak chcete spolu stráviť skvelú dovolenku, buďte realistickí o tom, čo duševne chorý manžel môže na dovolenke urobiť. Ani jeden z vás nemôže očakávať, že duševne chorý manžel / manželka môže náhle piť alkohol pri bazéne celý deň bez toho, aby to ovplyvnilo náladu. Môžete tiež očakávať, že budete ignorovať wellness rutina, vrátane stravovacích obmedzení, harmonogramov spánku, cvičenia a liekov. V prípade potreby priveďte všetky svoje lieky a doplnky, vrátane núdzových dávok (

Bipolárne a dovolenkové plánovanie). Keď zmeníte časové pásma, kultúry a dokonca aj matrace, poslednou vecou, ​​ktorú potrebuje mozog s duševnými chorobami, je zmena v rutine duševného zdravia.

5 tipov na dobrú dovolenku so svojím partnerom napriek duševným chorobám

1. Dobre si načasujte dovolenku. Ak ste uprostred rušného ročného obdobia s prácou alebo rodinnými rozvrhmi, počkajte, kým sa veci nezastavia a pôjdete na dovolenku. S manželom sme čakali ísť na dovolenku, kým sa deti nevykonávajú so športom počas jarnej sezóny a kým nebudú mimo školy. Takto boli rozvrhy detí bezplatné a ľahšie bolo nájsť opatrovateľky (Mamičky s duševnou chorobou: Je leto bláznivé pre vaše deti?). Tiež sme zviazali toľko voľných koncov, koľko sme mohli predtým, ako sme odišli na dovolenku, aby sme mali pocit, že by sme si mohli niekoľko dní odložiť zodpovednosť a odpočinúť si.
2. Naplánujte si dovolenku okolo najfunkčnejšieho týždňa alebo mesiaca duševne chorého manžela. Ak duševne chorý manžel má tendenciu byť depresívne v zimných mesiacoch, možno nie je najlepší čas ísť na dovolenku ako pár. Aj ženy s duševnými chorobami majú často horšie mesiace v dôsledku hormonálnych zmien. Počas toho času nechodte spolu. Naplánujte si dovolenku na najviac funkčný, emocionálne dostupný a duševne stabilný čas duševne chorých manželov, aby ste mali tú najlepšiu šancu si navzájom užiť.
3. Ponechajte čas a priestor na prechody. Keď pár ide na dovolenku, existuje toľko prechodov. Prechod z práce, prechod detí na sitter, prechod od starostí, že nechali niečo odomknuté alebo zapojený doma na prechod na dovolenku myslenie. To je veľa pre normálneho človeka, nieto pre niekoho s duševnou chorobou. Očakávajte, že každý z týchto prechodov vyberie mýto na duševne chorom manželovi a poskytne mu čas a priestor, aby ich absorboval. Pamätajte tiež na to, že po uplynutí dovolenky bude potrebné prideliť čas na prechodné obdobie (Bipolárna rekuperácia dovolenky).
4. Nesnažte sa robiť príliš veľa. Ak skutočne chcete tráviť čas spolu a vyraziť na dovolenku, nepreťažujte duševne chorého manžela nepretržitými aktivitami. Namiesto toho skúste rozložiť aktivity medzi oddychový čas, aby ste duševne chorého partnera nestimulovali ani nevyhoreli (Keď bipolárne ruiny vašu dovolenku).
5. Vytvorte si priestor na čas. Neustála súdržnosť môže byť úžasná, ale môže tiež spôsobiť, že sa obaja partneri cítia ohromení. Dajte si čas na prechádzku, choďte na masáž alebo si len prečítajte knihu len hodinu.

Spoločná dovolenka ako pár môže byť úžasným zážitkom, aj keď jeden z manželov trpí duševnou chorobou. Aj keď nemôžete nechať duševnú chorobu pozadu, môžete si na ňu vytvoriť priestor na svoju dovolenku, aby ju neprebrala.

Spojte sa s Taylorom Facebook, cvrlikání, pinterest, Google+a jej blog.