Samovražda: Smútok a strata členov rodiny
„Mal som duševne chorého brata. Jeho choroba spôsobila jeho smrť o 21 rokov. Jeho bolesť skončila. Naše nikdy nekončia. “~ Lori, prežil samovraždu
Príznaky smútku po tom, čo zomrel milovaný samovraždou, môžu byť zničujúce a dokonca môžu zmeniť život. V skutočnosti majú rodinní príslušníci niekoho, kto spáchal samovraždu, po smrti dokonca vyššiu mieru duševných chorôb. Samovražedný smútok vedie od traumy k hnevu po popieranie a zhoršuje sa stigma, ktoré samovraždu obklopuje. Podľa Americkej asociácie samovrážd samovražda priamo postihuje 1 zo každých 64 Američanov (podľa údajov o samovražde z roku 2011).
Príznaky smútku po samovražde
Milovaní z osoby, ktorá zomrela na samovraždu, sa nazývajú prežili samovraždy. Prežívatelia samovrážd zažívajú rovnaké štádia zármutku ako ktokoľvek iný so stratou, ale možno prísnejšie.
Etapy smútku zahŕňajú:
- Popieranie a izolácia - Je normálne popierať samovraždu. Pre väčšinu ľudí je nemysliteľné, že by si iný vzal život. Toto odmietnutie je spravidla dočasné a dochádza k nemu hneď po smrti. Izolácia je v tomto období typická, keď sa náraz samovraždy zapáli.
- hnev - zatiaľ čo hnev môže byť súčasťou trápenia akejkoľvek smrti, ale ľudia sa môžu obzvlášť hnevať na svojich blízkych stratené pre samovraždu, pretože samovražda je často vnímaná ako voľba, ktorú si osoba urobila (namiesto symptómov choroba). Pozostalí, ktorí prežili samovraždu, sa hnevajú na to, že by ich blízki zbavili ich existencie.
- vyjednávanie - v extrémnom zármutku a strate po samovražde sa pozostalí často obviňujú. Je bežné, že si ľudia myslia napríklad: „Keby sme dostali osobu skôr,“ alebo „keby som tam bol,“ alebo „keby som bol lepšou sestrou“ a tak ďalej. Ľudia sa môžu pokúsiť o odloženie nevyhnutnosti s tichou dohodou s vyššou mocou.
- depresie - štúdie ukázali, že zármutok spôsobený samovraždou depresie u mnohých, ale osobitne u tých, ktorí prežili samovraždu. Samotný smútok je časovo obmedzený, ale depresia môže u ľudí, ktorí sú náchylní na túto duševnú chorobu, trvať mesiace alebo dokonca roky.
- Prijatie - s časom a často s rozsiahlou pomocou a podporou je možné prijať samovraždu.
Mnohé symptómy smútku po samovražde sa môžu zosilniť, pretože pozostalí, ktorí prežili samovraždu, často zistia, že ostatní po liečbe po smrti liečia odlišne. Je to kvôli stigme, ktorá obklopuje samovraždu. Mnohí sú odsúdení na samovraždu a obviňujú blízkych z osoby, ktorá zomrela alebo jednoducho nevie, ako konať po tragédii. Z tohto dôvodu samovražední pozostalí často izolujú viac ako priemerný človek, ktorý utrpel stratu.
Keď je čas získať odbornú pomoc pri príznakoch smútku za samovraždu
Niektorí ľudia zistia, že sa po smrti samovraždou jednoducho nemôžu pohybovať ďalej. Niektorí pozostalí, ktorí prežili samovraždu, sú „zaseknutí“ smútkom, často v depresii, a to môže mať vplyv na ich pracovný, školský a domáci život. Ak je osoba v tomto stave celé týždne alebo dokonca mesiace, je čas vyhľadať odbornú pomoc, ako sú psychoterapeuti, ktorí sa špecializujú na pomoc tým, ktorí stratili milovanú osobu, na samovraždu. Neexistuje hanba priznať sa, že potrebujete pomoc, pretože samovražda je niečo, s čím sa nikto ani nevie vyrovnať.
Podpora samovraždy
Podporné skupiny môžu byť okrem odbornej pomoci veľmi užitočné aj pri riešení smútku a straty samovraždy. Byť v miestnosti (alebo komunikovať online) s ostatnými, ktorí prešli tým, čím ste prešli, môžu byť tí, ktorí to skutočne „dostanú“, počas procesu hojenia veľmi prospešní.
Podporu pre pozostalých nájdete tu:
- Zdroje prevencie samovrážd pre pozostalých po strate samovraždy - poskytuje zoznam organizácií a webových stránok pre pozostalých: http://www.sprc.org/sites/sprc.org/files/Survivors.pdf
- Americká nadácia pre prevenciu samovrážd - poskytuje odkazy na podporné skupiny, terapeutov, programy a ďalšie: https://afsp.org/find-support/
- Suicide.org - poskytuje fórum a mnoho zdrojov: http://www.suicide.org/suicide-survivors.html
- Alliance of Hope - poskytuje blog, fórum a ďalšie služby: http://www.allianceofhope.org/
Miestne pohrebné ústavy môžu okrem toho poskytovať usmernenie miestnym skupinám na podporu smútku a radcom.
Ďalšie: Samovražedné telefónne čísla horúcich liniek
~ všetky samovražedné predmety
