Riadenie rizika samovraždy pri disociačnej poruche identity

Mnoho ľudí s duševnými chorobami vrátane ľudí s poruchou disociačnej identity (DID) riadi riziko samovraždy. V skutočnosti majú ľudia s DID najvyššie riziko samovraždy, keďže 70% diagnostikovaných pacientov má a história aspoň jedného pokusu o samovraždu. Čo s takým zvýšeným rizikom môžete urobiť, aby ste zvládli riziko samovraždy pri DID?

Ako môžete pomôcť niekomu s DID Riadiť riziko samovraždy?

Často sú varovné signály, že človek uvažuje o samovražde. Niekedy si osoba môže otvorene priznať, že má samovražedné myšlienky. Inokedy môžu existovať menej zreteľné príznaky. Môže to zahŕňať zhoršenie beznádeje a / alebo depresie, odstúpenie od aktivít a / alebo vzťahov, rozdávanie majetku alebo rozprávanie o východisku.

V prípade disociačnej poruchy identity (DID) nemusia byť varovné príznaky samovraždy vždy také konzistentné. Ľudia s kódom DID môžu naraz zobraziť varovné signály, ale neskôr sa zdajú byť v poriadku a vôbec sa nezobrazujú. Ak sa k tomu priblíži, môžu dokonca poprieť pocit samovraždy.

To všetko môže byť mätúce pre ľudí zvonka, pre tých, ktorí niekoho poznajú a podporujú s DID. Nie je to tak, že ľudia s DID klamú alebo popierajú samovraždu. Realitou je väčšinou to, že si to ani neuvedomujú ďalšia časť vykazuje známky alebo je samovražedná. Nezamietajte samovražedné znaky v DID iba preto, že sa zdá, že zmizli.

Na zvládnutie rizika samovraždy v DID použite policajné zručnosti

Aj keď nie vždy je možné úplne sa zbaviť samovražedných myšlienok, je možné riadiť ich intenzitu a efektívnejšie sa s nimi vysporiadať. Zručnosti v núdzi, ktoré sú súčasťou liečby dialektického správania (DBT), môžu pomôcť znížiť impulzivitu, samovražedné správanie a samovražedné myslenie.

Tieto zručnosti si môžu osvojiť a používať aj pozmenení, ktorí môžu zažiť samovražedné myšlienky. Aj keď nie každá časť môže byť vždy ochotná používať tieto zručnosti, je dôležité pokračovať vo výučbe a povzbudiť každého vo vašom systéme, aby robil, čo je v jeho silách, aby zaistil bezpečnosť tela, ktoré zahŕňa zvládanie samovražedných myšlienok a pocitov.

Majte na pamäti, je ďalšou zvládacou schopnosťou, ktorá vám môže pomôcť vyrovnať sa so samovražednými pocitmi. U ľudí s DID sú samovražedné myšlienky a správanie často spojené s traumou v minulosti. Cvičenie všímavosti a udržanie uzemnenia môže znížiť disociáciu, čo zase môže znížiť príčiny traumy, ktoré môžu viesť k zvýšenej samovražde.

Nie ste sami pri riadení rizika samovraždy DID

Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré si treba zapamätať, keď vy alebo vaše časti zápasíte so samovražednými myšlienkami, je skutočnosť, že nie ste sami. Komunikácia je kľúčová. Povzbudzujte svoje časti, aby oslovili ostatných v systéme a požiadali o pomoc. Ak niekto cíti samovraždu, napíšte bezpečnostný plán pre vás a vaše časti. Mať túto štruktúru na mieste v predstihu môže skutočne pomôcť (Pohotovostné plány pre krízy duševného zdravia pomôžu vášmu dieťaťu).

Terapia môže pomôcť. Váš terapeut môže s vami a so systémom spolupracovať, aby sa naučil zvládať zručnosti a pracoval pri akejkoľvek traume, ktorá môže viesť k samovražedným myšlienkam. Existujú podporné skupiny, ktoré vám môžu pomôcť cítiť sa menej osamote. Existujú horúce linky a textové riadky, na ktoré môžete osloviť, keď ste vy alebo jedna z vašich častí v kríze.

Ak zápasíte so samovražednými myšlienkami, natiahnite sa. Kontaktujte svojho terapeuta. Zavolajte alebo napíšte krízovú linku. Nájdite priateľa. Neboj sa alebo sa hanbiť požiadať o pomoc. Všetci si to zaslúžite.

Pozrite si naše stránka zdrojov a horúcich liniek pre viac.

Crystalie je zakladateľom spoločnosti PAFPAC, je publikovaným autorom a autorom Život bez zranenia. Má BA v psychológii a čoskoro bude mať MS v experimentálnej psychológii so zameraním na traumu. Crystalie riadi život s PTSD, DID, závažnou depresiou a poruchou príjmu potravy. Crystalie nájdete na Facebook, Google+a cvrlikání.