5 pravdy, ktoré som sa naučil pri obnove poruchy príjmu potravy
V súvislosti s partnerskou podporou sa často pýtam na čo zotavenie z poruchy príjmu potravy pre mňa znamená a ako som sa sem dostal. V podstate som požiadaný, aby som zhrnul najdôležitejšie myšlienky, ktorými som prechádzal počas boja s chorobou; alebo teraz, pri pohľade späť na to. Som rád, že sa s vami môžem podeliť o niektoré z mojich najosobnejších pravd. veci, o ktorých viem s istotou o sebe ao tom, aké bolo moje zotavenie, a tiež o tom, ako sa cítim o svojej histórii s bulímiou.
Obnovenie poruchy príjmu potravy nie je „pohodlné“
Každý jeden deň za posledných 6 rokov som bol v mojej mysli tak či onak, a to je dobrá vec. V mojich skorých uzdravovacích dňoch som bol v neustálom prežívaní, ale na poslednú chvíľu; možno za posledných pár rokov som sa sústredil na to, aby som zostal uzdravený. Možno je porucha príjmu potravy formou duševnej choroby, ktorú by človek nikdy nemohol úplne (100%) zbaviť, ale medzi tým je veľký rozdiel objaviť seba samého a zároveň potlačiť nutkanie na sebapoškodzovanie a rozhodnúť sa, že bulímia už nebude aktívnym prvkom life. (čítať:
Spúšťačom poruchy príjmu potravy sa nedá vždy vyhnúť
Spustí sa porucha príjmu potravy môže pochádzať odkiaľkoľvek, na večierok, na spoločenské stretnutie alebo dokonca aj keď ste sami. Keď ťa ten spúšť zistí, môžeš skončiť sám, ako som niekedy bol. Keď som postupoval vo svojom zotavovaní a silnel, vtedy som sa ocitol v plaču sám, pretože som bol vďačný, že som to zvládol bez recidívy. Ak sa vám to stane, potom asi prvýkrát, musíte vám len zablahoželať za to, že ste to prešli ťažkým obdobím, pretože to znamená, že ste dosť pre seba a to je všetko posilňujúci.
Počúvanie hlasu vo vašej mysli je úplne voliteľné
... ale chvíľu to trvá, kým si to uvedomíme! Viem, že moja bývalá porucha príjmu potravy klamá, keď sa snaží preniknúť späť do svojich myšlienok; Viem, že na mňa hrá triky a viem, že to nie je skutočné. Možno všetci z nás, ktorí sa zotavujú z porúch príjmu potravy, to vedia na určitej úrovni, napriek tomu sme sa rozhodli hrať podľa toho, čo ja niekedy nazývam „šialenstvo“. Akonáhle dokážete dobyť hlas svojej poruchy príjmu potravy, uvidíte, ako oveľa jednoduchší je život. Vaše každodenné voľby, vzťahy a kariéra sa stanú oveľa „čestnejšími“. Je to preto, že zotavenie čiastočne znamená, že viete, ako sa postaviť proti násilníkovi vo vašej mysli.
Zažívanie posunu identity je desivé
Kto som bez poruchy príjmu potravy? Bez myšlienok na jedlo, sebapoškodzovanie, potrebu kontroly a obmedzenia a nízku sebaúctu obklopujúcu moje telo a sebahodnotnú konzumáciu ma; Stratil som, kým som. Potom, so všetkou prácou, ktorú som robil v terapii a samostatne, som si uvedomil, že môžem byť silnejší ako všetka negativita. Dnes som hrdý na to, že som prekonal svojich démonov a stal sa preživším duševné ochorenie, ktoré zabíja. Zvyšok? Skutočnosť, že som manželka, dcéra, priateľ, mladý profesionál; to všetko sa do istej miery nepribližuje tomuto prvému titulu a ľudia v mojom živote, ktorí ma milujú, to vedia.
Predovšetkým sa naučíte dôverovať
Prechádzanie poruchou príjmu potravy je tu na tých najťažších veciach, aké kedy urobíte. Takže teraz, keď iné udalosti alebo ľudia, ktoré nemajú nič spoločné s mojím zotavením, sklamali alebo otriasli mojou vierou, mám vždy svoje skúsenosti ako stĺp sily. (Naučiť sa dôverovať sebe samému pri zotavovaní sa z poruchy príjmu potravy) Keď som prežil, vždy sa vraciam k tomu, že moje srdce je nielen odolné, ale aj ja Som presvedčený, že nikdy nebudem mať takú bolesť alebo stratu, akú hlboká je to, z čoho moja porucha stravovania odobrala ja. Keď sa na seba pozriete v zrkadle a budete vedieť, že ste zvíťazili v zápase proti sebe, nie je už čoho dobývať. Nemyslím si, že by ma niekto mohol donútiť, aby som sa cítil ako tyran v mojej mysli; a z toho viem, že bez ohľadu na to, aké zlé to môže byť, má každý deň niečo, čo stojí za to žiť.
Regenerácia porúch príjmu potravy je celoživotný proces. Prechádzam k tomu teraz zabezpečením toho, aby som zostal zotavený, a týchto 5 právd je pre mňa v tomto procese rozhodujúce. Aké sú niektoré z vašich „právd“? Bol by som rád, keby ste sa s nimi podelili o niekoľko komentárov!
Môžete sa tiež spojiť s Patricia Lemoine na Google +, cvrlikání, Facebooka linkedin.
