Mal som poruchu príjmu potravy o 24: Moje problémy s jedlom a spúšťače

V mojom poslednom príspevku o je 24 a má poruchu príjmu potravy, Pozrel som sa na svoje roky na postgraduálnej škole, kde som sa cítil veľmi osamelý, aj keď som bol často obklopený mnohými mojimi rovesníkmi. V priebehu času a krátko potom, čo som začal dostávať pomoc pri zvládaní úzkosti v súvislosti s jedlom a obrazom tela, som musel pochopiť, prečo som mal tendenciu angažovať sa v sebapoškodzovaní tým, že som binging a čistil, keď som sa cítil v stresovaní situácií.

Myslel som, že zdieľam niekoľko jednoduchých spôsobov, ktoré vám môžu pomôcť pochopiť vaše stravovanie nepokoj, ale v žiadnom prípade netvrdím, že by to mohol byť ten správny spôsob, ako dosiahnuť svoje uzdravenie proces. Toto je jednoducho to, že som sa s vami podelil o svoje skúsenosti a pozývam vás osloviť odborníka na poruchu stravovania o podporu na ceste k uzdraveniu.

Problémy s potravinami sú príznakmi väčšieho problému

Najdlhšie som bol presvedčený, že moje problémy s jedlom súvisia s tým, ako vyzerám. Postupom času som si uvedomil, že to tak nie je. Čoskoro som sa vo svojom zotavovaní pozrel na svoje vzorce a videl som, že by som mal tendenciu vyvíjať moc nad svojím telom a nadmerne zásobovať jedlo, alebo

potrestať moje telo bulímiou v čase, keď som cítil, že som sa nezmýšľal proti ideálu „ja“, ktoré som vytvoril vo svojej mysli. Začať viesť denník o tom, čo som jedol alebo odmietol jesť, ako aj o akomkoľvek sebapoškodzovaní, ktorého som sa dopustil, mi pomohlo uvedomiť si pocity hnevu alebo smútku, ktoré by ma nejakým spôsobom vyvolali.

Spúšťače majú za sebou skryté pocity

Tiež som veľa žurnáloval, aby som zistil, čo by ma rozhnevalo, keď by som cítil emócie, ktoré na mňa prídu, keď sa to stane. Či už to boli nejaké rozhovory s rodičmi alebo priateľmi, alebo čokoľvek iné, na čo by som si myslel, že sa mi nepáči spôsob, akým som sa pozrel v ktorýkoľvek daný deň, napísal som to. Po chvíli som jasne videl, že niektoré rozhovory alebo situácie ma očividne rozhnevajú. Na druhej strane by som sa chcel cítiť pod kontrolou, čo by viedlo k sebapoškodzovaniu.

Nikde v tomto rozprávaní nevzniklo jedlo až do poslednej časti. Keď som to zistil, bola to pre mňa obrovská úľava, pretože na určitej úrovni som mal pocit, že by som mohol nájsť spôsob, ako sa vysporiadať so svojimi pocitmi, bez toho aby som ho musel doslova vytiahnuť na svoje telo. Liečba porúch stravovania skutočne pomohol v tom, že sa dostal k tomuto bodu.

Postupom času som stále viac a viac žurnáloval o všetkom a o všetkom. Dokonca aj teraz, v niektorých dňoch, stále vyberiem svoje pero a papier alebo dokonca píšem na svojom Blackberry počas stresujúceho času, aby som uvoľnil to, čo cítim. Úprimne môžem povedať, že to zmenilo každý jeden vzťah v mojom živote. Čo ma najviac teší a som za to vďačný, je to predovšetkým to, že zmenil vzťah, ktorý mám so sebou.

Rád by som počul akékoľvek príbehy, o ktorých by ste sa chceli podeliť o svojej vlastnej skúsenosti s riešením svojich pocitov okolo vašej poruchy príjmu potravy. Neváhajte a oslovte ma a môjho spoluautora Jess tým, že tu zanecháte nejaké pripomienky.

Môžete sa tiež spojiť s Patricia Lemoine na Google + a cvrlikání.