Aromaterapia pre stavy duševného zdravia

Čo je aromaterapia a ako to funguje? A je aromoterapia účinná pri liečení úzkosti, depresie a iných stavov duševného zdravia?

Predtým, ako sa zapojíte do akejkoľvek doplnkovej lekárskej techniky, mali by ste si byť vedomí, že mnohé z týchto techník neboli vo vedeckých štúdiách hodnotené. O ich bezpečnosti a účinnosti sú často k dispozícii iba obmedzené informácie. Každý štát a každá disciplína má svoje vlastné pravidlá o tom, či sa od praktických lekárov vyžaduje, aby mali licenciu. Ak plánujete navštíviť praktizujúceho, odporúča sa, aby ste si vybrali toho, kto má licenciu od uznávanej národnej organizácie a ktorý dodržiava štandardy organizácie. Pred začatím akejkoľvek novej terapeutickej techniky je vždy najlepšie hovoriť s poskytovateľom primárnej zdravotnej starostlivosti.

• Pozadie
• teória
• dôkaz
• Neoverené použitia
• Potenciálne nebezpečenstvá
• zhrnutie
• zdroje

Pozadie

Tisíce rokov sa oleje z rastlín používajú na lubrikáciu pokožky, čistenie vzduchu a odpudzovanie hmyzu. Esenciálne oleje sa používali v starovekom Egypte na kúpanie a masáže av starom Grécku a Ríme na liečenie infekcií. Pôvod modernej aromaterapie sa často spája s francúzskym chemikom Rene-Maurice Gattefosse, ktorý po náhodnom horení nalial do ruky levanduľový olej. Veril, že bolesť, začervenanie a poškodenie kože sa vyliečili rýchlejšie, ako sa očakávalo, a začal študovať účinky olejov na telo.

Éterické oleje sa získavajú z kvetov rastlín, listov, ihličia, konárov, kôry, bobúľ, semien, ovocia, kôry alebo koreňov. Tieto oleje sú často zmiešané s miernejším „nosičovým“ olejom (zvyčajne rastlinným olejom) alebo sú oslabené (zriedené) v alkohole. Éterické oleje sa používajú mnohými rôznymi spôsobmi, vrátane priameho pôsobenia na pokožku, ako súčasť masáže, v kúpeľovej vode, vdychovaním vodnou parou alebo ústnou vodou.

---

---

Aromaterapeutické sedenia často začínajú pohovorom, po ktorom terapeut vyberie zmes olejov, ktoré považuje za vhodné pre klienta. Schôdzky môžu trvať až 90 minút. Klienti môžu byť vyzvaní, aby sa sprchovali niekoľko hodín potom, aby olejom viac času prenikli do pokožky. Zlúčeniny vyrobené človekom sa zvyčajne nepoužívajú. Bežne predávané výrobky, ako sú vonné sviečky, pomandery alebo potpourri, zvyčajne nie sú také silné ako oleje, ktoré zvyčajne používajú aromaterapeuti.

Pre aromaterapeutov v Spojených štátoch nie je potrebné školenie alebo licencovanie. Aromaterapia ponúka mnoho druhov lekárov, vrátane masáží, chiropraktikov a zdravotných sestier.

teória

Boli navrhnuté rôzne teórie na vysvetlenie hlásených účinkov aromaterapie, hoci žiadna nebola vedecky dokázaná. Niektoré vysvetlenia zahŕňajú:

• Stimulácia centier rozkoše mozgu nervmi v nose, ktoré tento čuch cíti
• Priame účinky na hormóny alebo enzýmy v krvi
• Stimulácia nadobličiek

dôkaz

Vedci študovali aromaterapiu pre nasledujúce zdravotné problémy:

úzkosť
Levanduľová aromaterapia sa tradične považuje za relaxačnú. Niekoľko malých štúdií uvádza, že pomáha zmierniť úzkosť. Celkovo vedecké dôkazy naznačujú malú výhodu. Je možné, že aromaterapia môže mať vplyv na náladu, kognitívny výkon a relaxáciu u dospelých. Na potvrdenie dostupných údajov sú potrebné väčšie, dobre navrhnuté štúdie.

Rozrušenie u pacientov s demenciou
Existujú predbežné dôkazy, že aromaterapia pomocou éterického oleja z medovky (Melissa officinalis) môže účinne znížiť agitáciu u ľudí s ťažkou demenciou, keď sa aplikuje dvakrát na tvár a paže denne. Iné výskumy uvádzajú, že inhalácia pary levanduľovej aromaterapie môže mať podobné účinky. Iné výskumy však neuvádzajú žiadne prínosy aromaterapie s použitím balzamov citrónov, Lavender officinalis, sladkej pomaranče (Citrus aurantium) alebo čajovníkového oleja (Malaleuca alternifolia). Dôkazy celkovo naznačujú potenciálne prínosy. Predbežný výskum tiež naznačuje, že aromaterapia používaná pri masáži môže pomôcť upokojiť ľudí s demenciou, ktorí sú rozrušení. Nie je však jasné, či je tento prístup lepší ako samotná masáž. Pred vydaním silných odporúčaní je potrebný ďalší výskum.

Zlý spánok, útlm
Levanduľa a harmanček sa všeobecne považujú za účinné pomôcky na spánok. Výskum je príliš skoro na to, aby sa dosiahol jasný záver.

Kvalita života pacientov s rakovinou alebo život ohrozujúcimi chorobami
Aromaterapia a aromaterapia sa často používajú u ľudí so závažnými chorobami na zlepšenie kvality života. V jednej randomizovanej kontrolovanej štúdii sa skóre spánku zlepšilo, ale skóre bolesti a skóre úzkosti sa nezlepšili. V súčasnosti nie je dostatok vedeckých dôkazov na to, aby sa dosiahol pevný záver o účinnosti.

Alopecia areata
Alopecia areata je stav, pri ktorom imunitný systém tela útočí na vlasové folikuly a spôsobuje vypadávanie vlasov. Dobre navrhnutá štúdia s použitím zmesi olejov (cédrového dreva, levandule, rozmarínu a tymiánu v nosných olejoch) hrozna a jojoby) zaznamenali zlepšenia u pacientov v porovnaní s pacientmi, ktorí používajú nosné oleje sám. Pred dosiahnutím jasného záveru je potrebný ďalší výskum.

Preťaženie, infekcia dýchacích ciest
Eukalyptový olej a zložka eukalyptu nazývaná eukalyptol sú súčasťou mnohých voľne predajných pár a iných ošetrení. Jedna malá štúdia preukázala pozitívny vplyv aromatických látok na klírens sliznice u pacientov s chronickou obštrukciou dýchacích ciest. Nie je však dostatok vedeckých informácií, ktoré by umožnili jasný záver.

Svrbenie u dialyzovaných pacientov
Nie je jasné, či aromaterapia znižuje svrbenie u pacientov s ochorením obličiek na dialýze.

Úzkosť alebo stres u pacientov na jednotke intenzívnej starostlivosti
Nie je jasné, či aromaterapia znižuje úroveň stresu u pacientov na jednotkách intenzívnej starostlivosti. Prvé výskumy naznačujú, že to nemusí byť užitočné.

Laboratórna bolesť
Malá skúška aromaterapie na zvládanie bolesti u žien počas pôrodu priniesla nejasné výsledky. Na záver je potrebný ďalší výskum.

nevoľnosť
Aromaterapia môže hrať úlohu pri znižovaní pooperačnej nevoľnosti. Dôkazy však nie sú jasné a skôr, ako bude možné urobiť jasné odporúčanie, je potrebný ďalší výskum.

Obezita
Navrhuje sa, že aromaterapeutická masáž môže znížiť brušnú obezitu alebo chuť do jedla. Predtým, ako sa dosiahne jasný záver, sú potrebné ďalšie dôkazy.

zápcha
Predbežný výskum v tejto oblasti je nepresvedčivý.

---

Neoverené použitia

Aromaterapia bola navrhnutá pre mnoho ďalších použití na základe tradície alebo vedeckých teórií. Tieto použitia však neboli u ľudí dôkladne študované a existujú len obmedzené vedecké dôkazy o bezpečnosti alebo účinnosti. Niektoré z týchto navrhovaných použití sa týkajú podmienok, ktoré sú potenciálne život ohrozujúce. Pred použitím aromaterapie na akékoľvek použitie sa poraďte s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

akné závislosť Pokročilá rakovina alergie Alzheimerova choroba antibakteriálne antikonvulzívum proti plesniam antimikrobiálne protivírusový Úzkosť u pacientov s malígnymi nádormi mozgu artritída astma Autonómna dysfunkcia Bolesť chrbta Smútok a smútok Infekcia močového mechúra vrie Rakovina prsníka bronchitída Burns rakovina Chronická bronchitída (prevencia a liečba) Chronická bolesť obeh Bežné nachladnutie Dôvera Zvládanie zručností depresie Poruchy trávenia Zvýšené zotavenie po operácii alebo chorobe Cvičenie zotavenia vyčerpania horúčka plynový Guillain-Barrův syndróm (zmiernenie príznakov) bolesť hlavy Vysoký krvný tlak Hormonálne a endokrinné poruchy Stimulátor imunitného systému netrpezlivosť impotencia Vylepšený obeh zažívacie ťažkosti zápal Zápalové ochorenie čriev Uhryznutie hmyzom Intravenózna infekcia línie

Nepravidelný tlkot srdca Podráždenosť Bolesť kĺbov zápal hrtana Poruchy učenia Poruchy pečene Strata chuti do jedla zlomyseľnosť Materské pohodlie počas pôrodu Vylepšenie pamäte Menštruačné kŕče Pohybová choroba mukozitída Bolesť svalov Nervová bolesť bolesť Záchvaty paniky Parkinsonova choroba pupienky Popôrodné nepohodlie Podpora spánku u kriticky chorých pacientov svrab Psychosomatické ochorenie Znížený opuch po zraneniach Infekcie dýchacích ciest (prevencia) roztržitosť Reumatické poruchy Záchvaty Sexuálne prenosné choroby Kosáčikovitá choroba Kožné infekcie Kožná vyrážka u pacientov po transplantácii kostnej drene (vyrážka so syndrómom štepu) Príznaky z fajčenia kŕče Podvrtnutia a kmene Stimulácia trávenia Žalúdočné sťažnosti Výkon štúdia (matematické úlohy) úpal opuch zápal šliach Testujte výkonnosť drozd trauma vaginitída zdar Hojenie rán Kvasinkové infekcie

---

---

Potenciálne nebezpečenstvá

Esenciálne oleje môžu byť jedovaté, ak sa užívajú ústami a nemali by sa prehltnúť.

Mnoho druhov éterických olejov môže pri priamom kontakte spôsobiť kožné vyrážky alebo podráždenie a pred použitím by sa mali zriediť základným olejom. Niektoré oleje, ako napríklad mäta pieporná a eukalyptové oleje, môžu pri aplikácii v plnej sile spáliť pokožku. Môže sa vyskytnúť kožná senzitivita na svetlo, najmä s olejom bergamotu (extrahovaného z kôry bergamotu pomaranča) alebo chemikáliou v oleji z bergamotu, ktorá sa nazýva 5-metoxypsoralén. Výpary uvoľnené počas aromaterapie môžu dráždiť oči. Použitie v blízkosti detských tvárí sa neodporúča.

Pri používaní éterických olejov sa môže vyskytnúť alergia; môže byť spôsobená kontamináciou alebo zložkami bylín, z ktorých sa olej získava. Osoby, ktoré majú ťažkosti s dýchaním pri použití aromaterapie, by sa mali pred ďalším pokusom o aromaterapiu vyhľadať lekársku pomoc.

Publikované sú správy o agitovanosti, ospalosti, nevoľnosti a bolesti hlavy pri použití aromaterapie. Predpokladá sa, že niektoré oleje majú toxické účinky na mozog, pečeň a obličky alebo zvyšujú riziko rakoviny pri dlhodobom používaní. Aromaterapie, ktoré môžu zvýšiť sedáciu alebo ospalosť, napríklad levanduľa alebo harmanček, môžu zosilniť účinky liekov, bylín alebo doplnkov, ktoré tiež spôsobujú únavu alebo sedáciu. Ak vediete alebo obsluhujete ťažké stroje, buďte opatrní.

Oleje zo šalvie, rozmarínu a borievky môžu spôsobiť smrť maternice, ak sa užijú vo veľkých množstvách, a ich použitie sa počas tehotenstva neodporúča.

Dojčatá a malé deti môžu byť obzvlášť citlivé na účinky a vedľajšie účinky éterických olejov. Olej z mäty piepornej sa neodporúča deťom mladším ako 30 mesiacov. Pred použitím aromaterapie u detí sa poraďte s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

---

zhrnutie

Aromaterapia bola navrhnutá pre mnoho zdravotných stavov. Niekoľko malých štúdií naznačuje, že aromaterapia levandule môže pomôcť zmierniť úzkosť. Neexistujú presvedčivé vedecké dôkazy o účinnosti akéhokoľvek iného použitia alebo typu aromaterapie. Esenciálne oleje môžu byť jedovaté, ak sa užívajú ústami a nemali by sa prehltnúť. Bolo hlásených niekoľko ďalších nepriaznivých účinkov, najčastejšie kožná alergia alebo podráždenie po priamom kontakte. Niektoré typy aromaterapie môžu byť nebezpečné u detí a tehotných žien. Pri liečbe potenciálne nebezpečných zdravotných stavov sa nespoliehajte na aromaterapiu. Ak uvažujete o použití aromaterapie, porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Informácie v tejto monografii boli pripravené odborným personálom organizácie Natural Standard na základe dôkladného systematického preskúmania vedeckých dôkazov. Materiál bol recenzovaný fakultou Harvardskej lekárskej fakulty s konečnou úpravou schválenou Natural Standard.

zdroje

1. Prírodný štandard: Organizácia, ktorá vytvára vedecky podložené recenzie o témach doplnkovej a alternatívnej medicíny (CAM)
2. Národné centrum pre doplnkovú a alternatívnu medicínu (NCCAM): Divízia amerického ministerstva zdravotníctva a ľudských služieb zameraná na výskum

Vybrané vedecké štúdie: Aromaterapia

Prírodná norma preskúmala viac ako 640 článkov s cieľom pripraviť odbornú monografiu, z ktorej bola táto verzia vytvorená.

Niektoré z najnovších štúdií sú uvedené nižšie:

1. Anderson LA, Gross JB. Aromaterapia mätou peprou, izopropylalkoholom alebo placebom je rovnako účinná pri zmierňovaní pooperačnej nevoľnosti. J Perianesth Nurs 2004; 19 (1): 29-35.
2. Anderson C, Lis-Balchin M, Kirk-Smith M. Vyhodnotenie masáže éterickými olejmi na detskom atopickom ekzéme. Phytother Res 2000; 14 (6): 452-456.

---

---

1. Ballard CG, O'Brien JT, Reichelt K, a kol. Aromaterapia ako bezpečná a účinná liečba zvládania agitácie pri ťažkej demencii: výsledky dvojito zaslepenej, placebom kontrolovanej štúdie s Melissou. J Clin Psych 2002; 63 (7): 553-558.
2. Pracka J. Aromaterapia pre zdravotníckych pracovníkov. Začiatky 2003; Jan-Feb, 23 (1): 40-41.
3. Bureau JP, Ginouves P, Guilbaud J, a kol. Éterické oleje a elektromagnetické impulzy s nízkou intenzitou pri liečení alopécie závislej od androgénov. Adv Ther 2003; 20 (4): 220-229.
4. Burnett KM, Solterbeck LA, Strapp CM. Vôňa a stav nálady sledujúci úlohu vyvolávajúcu úzkosť. Psychol Rep 2004; 95 (2): 707-722.
5. Burns A, Byrne J, Ballard C. Senzorická stimulácia pri demencii (redakčná). Br Med J 2002; 325: 1312-1313.
6. Calvert I. Zázvor: éterický olej na skrátenie práce? Pract Midwife 2005; 8 (1): 30-34.
7. Christen L, Christen S, Waldmeier V, a kol. Ošetrovateľstvo bez éterických olejov as étermi: kontrolovaná štúdia pacientov na akútnom reumatologickom oddelení. Pflege 2003; 16 (4): 193-201.
8. Connell FEA, Tan G, Gupta I, a kol. Môže aromaterapia podporovať spánok u starších hospitalizovaných pacientov? J Canadian Ger Soc 2001; 4 (4): 191-195.
9. Cooke B, Ernst E. Aromaterapia: systematické preskúmanie. Br J Gen Pract 2000, 50 (455): 493-496.
10. Edge J. Pilotná štúdia zameraná na vplyv aromaterapeutickej masáže na náladu, úzkosť a relaxáciu v duševnom zdraví dospelých. Complement Ther Nurs Midwifery 2003; May, 9 (2): 90-97.
11. Fellowes D, Barnes K, Wilkinson S. Aromaterapia a masáž na zmiernenie príznakov u pacientov s rakovinou. Cochrane Database Syst Rev 2004; CD002287.
12. Gedney JJ, Glover TL, Fillingim RB. Zmyslové a afektívne rozlišovanie bolesti po vdýchnutí éterických olejov. Psychosom Med 2004; 66 (4): 599-606.
13. Graham PH, Browne L, Cox H, Graham J. Inhalačná aromaterapia počas rádioterapie: výsledky placebom kontrolovanej dvojito zaslepenej randomizovanej štúdie. J Clin Oncol 2003; 12. júna, 21 (12): 2372-2376.
14. Gray SG, Clair AA. Vplyv aromaterapie na podávanie liekov obyvateľom rezidenčnej starostlivosti s demenciou a poruchami správania. Amer J Alzheimerova choroba, demencia 2002; 17 (3): 169-174.
15. Han SH, Yang BS, Kim HJ. [Účinnosť aromaterapeutickej masáže na abdominálnu obezitu u žien stredného veku]. Taehan Kanho Hakhoe Chi 2003; 33 (6): 839-846.
16. Hasani A, Pavia D, Toms N, a kol. Vplyv aromatických látok na pľúcny mukociliárny klírens u pacientov s chronickou obštrukciou dýchacích ciest. J Alternative Complement Med 2003; 9. apríla (2): 243-249.
17. Holmes C, Hopkins V, Hensford C, a kol. Levanduľový olej ako liečba agitovaného správania pri ťažkej demencii: placebom kontrolovaná štúdia. Int J Geriatr Psychiatry 2002; 17 (4): 305-308.
18. Itai T., Amayasu H., Kuribayashi M., a kol. Psychologické účinky aromaterapie na pacientov s chronickou hemodialýzou. Psychiatry Clin Neurosci 2000; 54 (4): 393-397.
19. Kaddu S, Kerl H, Wolf P. Náhodné bulózne fototoxické reakcie na aromaterapeutický olej bergamotu. J Am Acad Dermatol 2001; 45 (3): 458-461.
20. Kim MA, Sakong JK, Kim EJ, a kol. Účinok aromaterapeutickej masáže na zmiernenie zápchy u starších ľudí. Taehan Kanho Hakhoe Chi 2005; 35 (1): 56-64.
21. Lengacher CA, Bennett MP, Kipp KE, a kol. Návrh a testovanie použitia prieskumu komplementárnej a alternatívnej liečby u žien s rakovinou prsníka. Oncol Nurs Forum 2003; sep. Okt. 30 (5): 811-821.
22. Moss M, Cook J, Wesnes K, Duckett P. Aroma éterických olejov z rozmarínu a levandule odlišne ovplyvňuje poznanie a náladu u zdravých dospelých. Int J Neurosci 2003; Jan, 113 (1): 15-38.
23. Orton-Jay L, vytvorenie Medzinárodnej federácie profesionálnych aromaterapeutov (IFPA). Rozhovor s Lindou Orton-Jay. Complement Ther Nurs Midwifery 2003; február 9 (1): 35-37.
24. Resnick B. Zavedenie výskumu do praxe: behaviorálne a farmakologické riadenie demencie. Geriatr Nurs 2003; Jan-Feb, 24 (1): 58-59.
25. Richards K, Nagel C, Markie M, a kol. Použitie doplnkových a alternatívnych terapií na podporu spánku u kriticky chorých pacientov. Crit Care Nurs Clin North Am 2003; sep. 15 (3): 329-340.
26. Ro YJ, Ha HC, Kim CG, a kol. Účinky aromaterapie na svrbenie u pacientov podstupujúcich hemodialýzu. Derm Nursing 2002; 14 (4): 231-234, 237-239.
27. Sgoutas-Emch S, Fox T, Preston M, a kol. Zvládanie stresu: aromaterapia ako alternatíva. Sci Rev Alternative Med 2001; 5 (2): 90-95.
28. Smallwood J, Brown R, Coulter F, a kol. Poruchy aromaterapie a správania pri demencii: randomizovaná kontrolovaná štúdia. Int J Geriatr Psychiatry 2001; 16 (10): 1010-1013.
29. Smith CA, Collins CT, Cyna AM, Crowther CA. Bezplatné a alternatívne terapie na zvládanie bolesti pri práci. Cochran Database Syst Rev 2003; (2): CD003521.
30. Soden K, Vincent K, Craske S, a kol. Randomizovaná kontrolovaná štúdia aromaterapeutickej masáže v hospici. Palliat Med 2004; 18 (2): 87-92.
31. Taylor J. Sladká vôňa úspechu. Nurs Times 2003; 7-13, 99 (1): 40-41.
32. Thorgrimsen L, Spector A, Wiles A, a kol. Aromatická terapia demencie. Cochrane Database Syst Rev 2003; (3): CD003150.
33. Westcombe AM, Gambles MA, Wilkinson SM, a kol. Učenie sa tvrdo! Nastavenie RCT aromaterapeutickej masáže pre pacientov s pokročilou rakovinou. Palliat Med 2003; 17. júna (4): 300-307.
34. Wilkinson JM, Hipwell M, Ryan T, Cavanagh HM. Bioaktivita Backhousia citriodora: antibakteriálna a protiplesňová aktivita. J Agric Food Chem 2003; 1. január 51 (1): 76-81.
35. Wiebe E. Randomizovaná štúdia aromaterapie na zníženie úzkosti pred potratom. Effective Clin Pract 2000, 3 (4): 166-169.

späť k: Domov alternatívnej medicíny ~ Liečba alternatívnej medicíny