Vystresovaný? Dokážem sa stotožniť
Už ste si niekedy mysleli: „Som tak vystresovaný, že nevidím rovno?“ Jo, to je miesto, kde som teraz a bol som za posledných pár mesiacov. Stresujem ma kvôli kombinácii vecí - práca, Bob, Bobova školská práca, letné plány, písanie, účty atď. Som si istý, že ich môžete pridať ešte niekoľko, ale som taká smažená, že ich tu nemôžem uviesť. Chcem robiť to najlepšie, čo môžem, so všetkým, čo robím. Ale moja tendencia presahovať ma zdôrazňuje.
Vystresované rodičovstvo
Byť rodičom má svoje vlastné výzvy. Pridajte samostatné rodičovstvo s dieťaťom s duševnými chorobami - stresová hromada sa zväčšuje a zväčšuje. A ako vidíte na obrázku, vystresovaný rodič môže vyzerať ako mačka so vyprážanými vlasmi. Príliš veľa práce, starosti, spracovanie niekedy bez možnosti odpočinku vám to môže urobiť.
Vystresovaní rodičia potrebujú starostlivosť
Počas posledných niekoľkých mesiacov som zdieľal rôzne príspevky v oblasti starostlivosti o seba - správne stravovanie, dobrý spánok, prestávky, žiadosť o pomoc atď. Ale som tu, aby som vám povedal, že je ťažké začať a udržiavať dobrú starostlivosť. Vykonávanie dobrej starostlivosti o seba vyžaduje disciplínu a podporu ostatných.
Stresovaní von nie je vždy zlá vec
Stres môže byť niekedy nápomocný. Počas týždňa mám viac vecí ako cez víkendy. Zdá sa, že sa mi darí pod tlakom. Avšak veľké množstvo stresu je nezdravé. Strata spánku, jesť nezdravé potraviny alebo bez prestávok (keď potrebujete zastaviť), časom poškodzuje. Čo sa stane, keď ste tak vystresovaní, že sa o seba nestaráte? Pozri sa na mňa. Nemám pravidelný spánok, mám nočné mory (raz alebo dvakrát týždenne) a moje telo je už unavené. Prečo ti to všetko hovorím?
Stresovaní von má dôsledky
Rovnako ako pri každom rozhodnutí, ktoré urobíte, vždy existuje výsledok. Dôsledok stresu tak dlho bez dobrej starostlivosti o seba: zlý spánok, zlá strava a krutý rodič. Viem, že sa musím starať o seba. Každý deň je výzvou neustále robiť dobré veci pre seba a zároveň plniť svoje ciele. Chcem byť najlepším rodičom, aký môžem byť pre Boba. Vystresovanie mu nepomáha. Toto je cesta. Je to proces. Možno nebudem 100% v poriadku (nikto nikdy nie je), ale viem, že budem.
