Skutočne úzkosť súvisí s kontrolami?

Moja úzkosť je o '' Čo sa stane, keď sa dostanem nervy alebo sa roztrhnem pred ľuďmi ''.. To je to, čo dostanem, keď sa opýtam svojej úzkosti, „čo je najhoršie, čo sa môže stať?“. Mohli by ste mi ponúknuť nejaké užitočné návrhy?

16. júla 2017 o 8:36 hod

Nikdy som v ničom necítil strach.
Dochádzam však skôr k problémom úzkosti.
Zdá sa mi, že rovnako ako pri väčšine týchto problémov sa ľudia dostanú do slučky, kde robia niečo, čo vytvára úzkostnú reakciu a pocit úzkosti spôsobuje, že robia viac „niečoho“ a čím viac „niečo“ robia, tým viac úzkosti majú cítiť.
PRÍKLAD: povedzme, že osoba so svojim partnerom nekomunikuje dobre. A správanie ich partnera spôsobuje úzkosť. A pocit úzkosti spôsobuje, že osoba menej komunikuje so svojím partnerom. Potom správanie ich partnerov spôsobuje viac úzkosti, čo spôsobuje menej komunikácie a viac úzkosti. atď.
Zdá sa, že veľa ľudí sa snaží potlačiť svoje pocity úzkosti. Možno je riešením zlepšenie komunikácie.
Ďalší príklad: Povedzme, že deti žijú v dome a chceli občas presunúť cennosti ľudí, aby získali pozornosť. Rodič reaguje tým, že venuje pozornosť deťom (čo chcú) a znepokojuje ich cennosti. Deti reagujú pohybom viacerých cenností, získaním väčšej pozornosti a väčšou obavou atď.
Mnoho ľudí vyššie uvedených odpovedí sa snaží viac ovládať deti. Možno lepšia reakcia, ak má rodič konať zodpovedne tým, že presunie svoje cennosti na vhodnejšie miesto.
moje 2 centy.
mikrofón

22. júla 2015 o 11:11 hod

Ive mal úzkosť 7 rokov. Je to najhoršie a najhoršie každý deň. Bolí ma žalúdok po celý čas ako imma zvracať alebo mať diahrea. Niekedy mám diahrea a IDK, ako to zastaviť a získať kontrolu nad agian. Stále si myslím, že to nemôžem urobiť, nemôžem zvíťaziť, nebudem sa zlepšovať, nebudem odchádzať. Pomôžte mi zistiť, ako to zastaviť, prosím !!!

Mnohé z nich nie sú pre mňa úplne iracionálne / nepravdivé ...
ok, myslím, že by som sa mal zálohovať. Myslím, že som mal celý svoj život ADHD a zdalo sa, že kedykoľvek som sa nedržal, späť, dostal by som sa do problémov - skoro ako by som pre ľudí myslel príliš rýchlo. Napríklad v 1. ročníku nás náš učiteľ požiadal, aby sme identifikovali dinosaura alebo niečo podobné, v jednom okamihu som bol ako „A T-Rex... „všetci sa na mňa pozreli, učiteľ ma počul a bol ako“, ktorý jednoducho vykríkol odpoveď skôr, ako niekto iný Pravdepodobnosť?? "
Do tej doby som bol zvyknutý dostať sa do problémov vďaka iným spolužiakom a zdvihol som ruku (skoro automaticky), aby som sa potkal skôr, ako to pre mňa urobí zvyšok triedy... Som na vysokej škole a stále mám tendenciu mať túto predstavu, že moje nápady / myšlienky sú príliš rýchle, musím sedieť a skutočne zvážiť, čo chcem povedať, skôr ako to vyslovím. Nakoniec sa bojím zúčastňovať sa alebo robiť čokoľvek. LOL.
Mal som podobné skúsenosti s... radom emocionálnych / nahnevaných výbuchov, kedykoľvek som "pustil" (z kontroly môjho správania) Urobil som niečo... trochu násilné, ktoré vystrašilo dospelých (usu. ublížil iným deťom) - to sa stalo iba niekoľkokrát, ale to mi stačilo na to, aby som bol ako „nekonajú impulzívne“.
Stále mám rovnaké problémy... väčšinou, keď sú v okolí aj ďalší ľudia, čo ma viedlo k spoločenskému stiahnutiu, aby som sa pokúsil všetko vyriešiť sám.
Myslím, že som sa konečne nosil so snahou ovládať svoje správanie / emócie, aby som sa nedostal do vážnych problémov. Cítil som sa tým prenasledovaný, pretože je to ako kedykoľvek som bol „sám“ (raz som začal tieto veci brzdiť, všetko sa cítilo neprirodzene..roboticky ..) Dostal som sa do problémov. Takže sa to stalo „niečo nie je v poriadku so mnou“.
Nakoniec som bol poslaný k zmenšujúcim sa a sociálnym pracovníkom, ale nie kvôli ničomu z toho!
Úzkosť, ktorá bola pre mňa pravdepodobne tiež veľmi neprirodzená, čo ju len zhoršovalo a zhoršovalo ...
(b / c Nevedel som, čo robiť w / it - bolo to také neznáme, bolo to skoro ako „toto nie som ja !!“) Bola to sebaobrana. Vysporiadajte sa s mojimi emóciami interne, aby som neubližoval všetkým okolo seba (čo sa deje stále častejšie... viac viny, depresie, úzkosti, atď ...)
Zakaždým, keď sa niečo, čo som chcel alebo urobil z vlastnej iniciatívy, stalo externalizovaným (t. J. Školské úlohy), cítilo sa ako povinné, celá moja bytosť bola automaticky ako "nerob to, ty nepotrebujete tieto pravidlá, nie ste tu preto, aby ste niekoho potešili! “- tiež ma dostalo do problémov, bolo mi vždy povedané, že som odporcom / vzdorom / atď... ale nemal som nad tým vedomú kontrolu. odozva. Odtiaľ pochádza časť „žiadna kontrola“ ...
LOL.
Je zrejmé, že ako dieťa sa od vás málokedy (ak vôbec) očakáva, že z vlastného podnetu prevezme iba veľké úlohy / výzvy, takže v zásade by som nemal motiváciu robiť vôbec nič. Vyzeralo to, že som vždy robil iné uprednostňovanie, potvrdzujúc svoje egá pomocou svojej „inteligencie“ (bol som „inteligentný“ podľa takmer 100% všetkých okolo Ja... ach, kým som nebol.) Takže aby som sa vyhýbal tomu, aby som sa začal krútiť, začal som sa cítiť ako „Musím to falošne robiť, aby som sa nedostal do problémov.. (so zákonom?)“ lol ...
Nikto mi nikdy nedal „priestor“, aby som sa s tým všetkým vyrovnal - skutočne sa zmenil na „Nemám priestor vysporiadať sa so sebou “, začal som sa cítiť, akoby som bol„ príliš náročný “,„ vysoký zásah “,„ príliš komplikovaný “, atď. Skryl som sa pred ľuďmi ešte viac ...
označili sa ešte viac... („spoločensky úzkostná“, „možná Aspergerova“ a tak ďalej.)
Skutočnosť, že sa všetci o tom všetkom vždy mýlili, s každým štítkom, ktorý na mňa umiestnili, zatiaľ nič nepovedala z toho je obviňujúce (oh, ale keď som povedal veci, bol som urážlivý a necitlivý !!) ​​- urobil som to dokonca Horšie... ZNOVU!
haha, teraz som na vysokej škole a snažím sa to všetko prekonať / predtým, ako pôjdem na školu, ktorá nesie všetku túto batožinu... niektoré z nich sú asi také staré ako ja.. :(
Takže áno, jedná sa o problémy s ovládaním, myslím si, že v mojom prípade som sa cítil, akoby som na svoje myslel príliš rýchlo vlastné dobro, začalo chrániť moje myšlienky, nápady, pocity, prejavujúce sa vôbec... atď... pred ďalší ...
fuj. všetko také frustrujúce ...
Potrebujem nejakú dovolenku na horách uprostred ničoho nič, alebo tak niečo.
Ďalšia úplne neprimeraná „požiadavka“, ktorá z mňa robí kompromisy, kedykoľvek musím rokovať s inou ľudskou bytosťou! > :( LOL.

[...] môže to byť tiež dedičné) No, dal som ti viac ako pár :) Veľa šťastiaPoháňané Yahoo! AnswersChris žiada... Povedzte mi, či dokážete porozumieť tomuto textu? Dobrý deň, povedzte mi, čo môžete rozumieť tomu, čo... "> Povedzte mi, či dokážete porozumieť tomuto textu? Dobrý deň, povedzte mi, čo môžete pochopiť, čo mám [...]

[...] Možno preto, že som tak zaneprázdnený snahou organizovať sa pre všetky udalosti, ktoré očakávame. Robím niečo, takže sa cítim skôr splnomocnený ako zraniteľný. Moja myseľ je zaneprázdnená triedením, ako robiť veci [...]

[...] Úzkosť zvyčajne vyžaduje, aby sme si mysleli, že niečo potrebujeme určitým spôsobom „alebo inak“. (Nie, že nám hovorí, aké nechutné následky sú: Úzkosť je vždy vágna, nikdy jasná. Takto drží svoju moc.) [...]

Aspekt kontroly je zaujímavý. Pravdepodobne som trpel úzkosťou od vstupu na svet... v tých prvých rokoch by to však nebolo presne také. Aby sa cítila bezpečne, ovláda sa. Napriek tomu poznám ľudí s obrovskými problémami s ovládaním, ktorí sa nezaoberajú panikou... a predpokladajme, že nemajú genetickú predispozíciu, ktorá spôsobuje čerpanie adrenalínu.

13. septembra 2012 o 11:20 hod

[...] vďaka čomu sa cítiš lepšie. Uvedomte si, že podnikáte kroky, aby ste si pomohli, a že môžete podniknúť kroky, aby ste si pomohli, namiesto toho, aby ste boli pasívnym príjemcom úzkosti. To vám dá pocit [...]

[...] sa často bojí získať úzkosť a nemôžu s tým nič urobiť. Obávame sa, že sme mimo kontroly. Vytvorenie plánu spôsobí, že sa budete cítiť viac pod kontrolou, a to bráni úzkosti.2. Mať niekoho, koho [...]

Úzkosť mi diktuje, že vo mne vždy bude niekto sklamaný; bez ohľadu na to, či robím veci, ktoré sú pre mňa najlepšie alebo pre tých, na ktorých mi záleží. Úzkosť určuje, ako reagujem na ľudí; ako málo im poviem a koľko sa mi nepáči, ktoré na nich premietam.
To, čo vládne, je úzkosť.
Úzkosť, že ma ostatní nechajú dole, pretože to je pre mňa neúspech a to je jedna z vecí, ktoré ma najviac trápia.

Môj 19 ročný syn má ťažkú ​​depresiu a úzkosť. Odmieta poradenstvo a jeho lieky bude brať až vtedy, keď bude na dne. Má iba jedného priateľa. Jedným z mojich najväčších problémov v súčasnosti je to, že aby som si udržal veci na rovnomernom kýle, neustále mu odovzdávam. Začínam vidieť (myslím), že jeho potreba ovládať mňa a jeho mladšieho brata môže prameniť z jeho pocitu neschopného ovládať čokoľvek iné v jeho živote. Musím to prerušiť. Som v rozpakoch. Je to desivé a bolestivé.

21. marca 2012 o 2:57 hod

5. marca 2012 o 13:21 hod

[...] najväčších mýtov (trikov) Úzkosti je to, že si myslíte, že ste mimo kontroly. Úzkosť miluje ľudí, aby cítili, že sú mimo kontroly. Veriť, že je to jeden z najväčších problémov pre úzkostlivých ľudí. Keby vedeli, že majú kontrolu, [...]

Moje spoločné a preferované vyhlásenie pre psychiatrického pacienta s úzkostnou poruchou je: Každý má problémy s úzkosťou, netopier Máte nekontrolovateľnú úzkosť. Toto je v súlade s vašim intelektuálnym návrhom, že úzkosť je „refelx biologického prežitia“. Hlavne záleží na tom, či tento rozoznávač má nejaký vzťah k okolnostiam každodenného života alebo je to neprimerané vysvetlenie. Pri prvej príležitosti je úzkosť neurotickej povahy. V druhom prípade je to psychotická porucha, ktorá by sa mala liečiť ako pridružený syndróm psychózy. V obidvoch prípadoch neliečená úzkosť vedie k depresii ako najťažšej komplikácii, samozrejme, k úzkosti. Zatiaľ čo podľa posledných psychiatrických odporúčaní je vhodná liečba psychiatrická.

Skvelý článok! Často som mal záchvaty paniky. Po rozhovore s odborníkmi a po niekoľkých jednoduchých krokoch, ako sú relaxácia a dýchanie, mám pocit, že mám väčšiu kontrolu nad svojimi záchvatmi paniky. :)

Odkedy som sa presťahoval, mal som dosť zlé záchvaty úzkosti. Zvyčajne sa cítim ako zvracanie alebo suchý úder až do hodiny, pokiaľ neurobím to, čo moja myseľ chce. Medzi posledným mesiacom sa medzi otcom stalo menej a väčšinou preto, že som sa začal nútiť, aby som išiel do práce hovoril som si, že to musíme urobiť, aby som nemohol uhasiť, ale fyzické príznaky ma zasiahli skôr, ako sa moja myseľ dostane deje. Môj zovretý nerv v mojom ramene sa stal dobrým ukazovateľom, pretože to pôsobí, keď som v strese. Kiež by som mohol zastaviť okamžitú paniku ..

24. februára 2012 o 3:35 hod

Mal som strach / paniku tak dlho, ako si pamätám. V mojich 20 rokoch to bolo zlé av 30. rokoch sa to stalo neznesiteľným a ja som bol nútený začať dennú medikáciu, aby som tomu zabránil / kontroloval. Skúsil som tam každý svojpomocný tip a vyskúšal som každý bylinkový / prírodný / cez pultový produkt. Žiadna pomoc vôbec. Teraz, vo veku 41 rokov, neberiem svoje sprostredkovanie takmer 2 mesiace, a nikdy si nepamätám, že cítim toľko úzkosti / paniky a bohužiaľ cítim, že ich budem musieť začať znova :(

24. februára 2012 o 3:33 hod

Úzkosť ovláda môj život tak dlho, ako si pamätám, vždy hovorím a opakujem to isté:
1 - nezaslúžiš si byť milovaný, akokoľvek sa snažíš.
2 - Budete stále strácať tie, ktoré máte radi.
3 - nedovoľte nikomu priblížiť sa a spoznať vás, pretože ak áno, odídu.
4 - Umrieš sám a nikto si toho nevšimne
5 - Nie si dosť dobrý, Boh nie je šťastný.
6 - vytrpujete, obťažujete a obťažujete ľudí okolo vás
7- ste v ničom dobrí, zvlášť nie dobrá matka a vaše deti by bez vás boli určite lepšie.
a ešte oveľa viac, každý deň, ale teraz môžem, iba od posledných 3 alebo 4 mesiacov, zastaviť tieto myšlienky a povedať úzkosť iba: drž hubu!!! Ale stále ovláda moje telo. Neviem, ako môžem zastaviť fyzické príznaky, ktoré spôsobuje :(

22. februára 2012 o 18:56

23. februára 2012 o 18:14 hod

5. marca 2012 o 12:31 hod

13. septembra 2012 o 18:05 hod