Sprievodca rodičmi pre stravovanie a výživu ADHD
Dozviete sa viac o potravinách, vitamínoch, doplnkoch a bylinách, ktoré môžu pomôcť vášmu dieťaťu lepšie zvládať jej príznaky ADHD. Súčasťou tejto elektronickej knihy na stiahnutie sú odborné informácie o:
- Potraviny a prísady, ktoré majú tendenciu zhoršovať príznaky ADHD
- Ako omega-3, železo a zinok posilňujú váš mozog
- Prečo by ste mali vystrihnúť umelé farbivá a príchute
- Vplyv cukru
- Odporúčania zdravého a plného jedla
- Ako udržať váš vyberavý jedlík zdravý
UPOZORNENIE: Táto eKniha sa dodáva ako súbor PDF na stiahnutie, súbor MOBI pre Kindle a súbor ePub pre iBook; nezasiela sa.
Čo je to ADHD strava? Je cukor zlý? A čo lepok?
Pochopenie prepojenia medzi jedlom, ktoré vaše dieťa konzumuje, a jeho hyperaktivitou, zameraním a impulzivitou nie je ľahké. Z tohto dôvodu redaktori ADDitude v tejto 43-stranovej osobitnej správe spojili všetky vedecké fakty, ktoré potrebujete vedieť o ADHD, strave a výžive. V ňom sa dozviete o:
- Potraviny a prísady, ktoré môžu zhoršiť ADHD
- Ako omega-3, železo a zinok posilňujú váš mozog
- Prečo by ste mali vystrihnúť umelé farbivá a príchute
- Ako proteín udržuje vaše telo a myseľ v chode
- Zdravé a plnené jedlá na varenie pre každú príležitosť
- Ako udržať váš vyberavý jedlík zdravý
Táto komplexná špeciálna správa obsahuje podrobné informácie o tom, aké jedlá, vitamíny, bylinky a doplnky by vaša rodina mala - a nemala by - jesť. Musíte prečítať pre každého rodiča a ADD dospelého!
ŠTVRTÁ ČASŤ SPRIEVODCA ZDRAVÝM JEDLÁM
Táto špeciálna správa o stravovaní a výžive vám pomôže vybrať si najlepšie jedlo pre seba alebo vaše dieťa a odstrániť tie, ktoré by mohli spôsobiť vzplanutie ADHD. Kapitoly zahŕňajú:
- RODINNE PRIATEĽNÉ MÄSO JEDNOTKY Nie ste si istí, čo uvariť? Zostavili sme zdravé recepty na raňajky, večere a občerstvenie, ktoré pracujú pre vyberavé deti na cestách.
- ČO NEDEJAŤ Má cukor skutočne hyperprípravok na deti? Mali by ste si vystrihnúť mlieko? Lepok? Identifikácia vašich diétnych spúšťačov môže pomôcť pri kontrole príznakov.
- Čo jesť Koľko bielkovín? Aký druh tuku? Môže korenie pridať viac ako len chuť? Čítajte ďalej, kde nájdete tipy, čo robí zdravú dosku ADHD.
- DOPLNKY A BYLINY Prečítajte si vedu - alebo jej nedostatok - za doplnkami, ktoré fungujú, a doplnkami, ktoré jednoducho nestoja za vaše peniaze.
- TIPY NA POTREBY PRÍSTAVNÉHO POTREBY Ráno sa v čase večere ponáhľali a zdôraznili? Nikdy sa neboj! S týmito tipmi na prípravu jedla zameranými na ADHD bude večera pripravená o deň.
- OBCHOD S PICKY EATER Ak je vaše dieťa uviaznuté na „kuracích nugetách alebo ničom“, postupujte podľa týchto stratégií, aby ste rozšírili jej podnebie a udržali si rast.
Zdravá strava môže byť presne tým, čo vám lekár nariadil, aby vám alebo vášmu dieťaťu pomohlo zvládnuť príznaky ADHD. Ak chcete zmeniť svoje stravovacie návyky, ale neviete, kde začať, táto osobitná správa obsahuje všetky informácie, ktoré potrebujete.
