„Môj život pred a po neskorej diagnóze ADHD“

Bol som ospalý, chaotický a dezorganizovaný prokrastinátor ako dieťa a dospelý. Zatiaľ čo vidím ďalšieho odborníka v oblasti duševného zdravia na otáľanie súvisiace s mojím hľadaním zamestnania, terapeut vyhlásil: „Myslím, že máte dezorganizovaný mozog.“ Odkázal ma na nedostatok pozornosti porucha (ADHD alebo ADD) špecialista, ktorý ma diagnostikoval nepozorný ADHD. Bol som vo svojich 40 rokoch.

Ak ste boli diagnostikovaná s ADHD, spoznajte, čo sa deje vo vašom mozgu, aby ste mohli prijať účinné stratégie. Keď som sa osprchoval, nastavil som časovač, pretože ľahko strácam čas. Pomáha uznať silu ADHD. Keď nemôžem nájsť svoj telefón a začať ma frustrovať, pripomínam si, ako rozptyľovanie funguje. Ak potrebujete robiť veci nekonvenčným spôsobom, prijmite ich. Preferujem tri pracovné miesta na kratší pracovný čas, nie zamestnanie na plný úväzok.

Môj nediagnostikovaný ADHD ovplyvnili moje rodinné a romantické vzťahy. Moji rodičia a ja sme roky nehovorili, pretože si mysleli, že moja nezamestnanosť bola úmyselná. Pretože som nerozumel svojim dezorganizačným a časovým problémom, nechcel som deti, ktoré v mojich vzťahoch narušili obchod.

Dozviete sa čo najviac o ADHD z renomovaných zdrojov, napr add.org a chadd.org. Ak nie ste čitateľom, vyskúšajte zvukové knihy, podcasty a webové semináre. Prejdite na miestne stretnutie kapitol CHADD. Ak hľadáte pomoc od odborníka, uistite sa, že vie, skutočne vie, ADHD (a podľa môjho názoru to má).

Kim Kensington, Psy. D., je majiteľom Kensington Coachingu v Santa Monice v Kalifornii.

[Zadanie zadarmo: Ako sa pripraviť na vaše hodnotenie ADHD]

Aktualizované 15. mája 2019