2 techniky dialógu s inými osobnosťami

Ako zistím, či moje zmeny preberajú? Je to naozaj mätúce. V práci mám slabé výkyvy nálady, kde som na chvíľu šťastný a na ďalší som naštvaný. Môj terapeut hovorí, že mám BPD, ale jednu noc, keď som spal v chôdzi, vošiel do miestnosti mojich rodičov a začal sa kopať cez svoje oblečenie a hľadal svoju matku, ktorá zomrela, keď mi boli štyri roky. Ale keď som volal jej meno, boli to detské hlasy. A v tomto veku som mal 12 rokov. Ako s nimi môžem hovoriť?

Ahoj, tak idk wether alebo nie, mám DID. V mojom živote je toľkokrát, koľko si pamätám, ale je to ako pozerať sa na ne z nejakej časti miestnosti. Nepamätám si rozhodnutia a veľmi ich mrzím. Asi pred rokom som išiel chodbou... a to je všetko. To je všetko, čo si pamätám, kým sa ma učiteľ nespýtal, čo robím. Nevedel som, ako odpovedať (mám 13 rokov). Zdá sa, že niečo bolo ukradnuté a ja som tam bol podozrivý. Neskôr sa ma môj učiteľ opýtal, či som ho ukradol. Povedal som nie. Všetko bolo v poriadku, kým sa ma nepýtala, či som jediný na chodbe. Povedal som áno. Jej výraz sa zmenil na niečo tuhšie a znova sa spýtala, či som jediný na chodbe. Zmätený, povedal som jej, že som jediný. Mýlil som sa. Celý čas bolo vedľa mňa ďalšie dievča, rozprávajúce sa a ja som odpovedal. Ako skutočne reagovať. Snažil som sa to vysvetliť, ale nikto mi neveril. Bol som škádlený a volal som zlodeja. Nerozumel som tomu, tak som si povedal, že sa mýlim. Že to bola moja chyba. Teraz niekedy v noci niekoho napíšem a zobudím sa, keď si všetky texty pamätám, ale počas textov si nepamätám sám seba? Idk, ak to dáva zmysel. Zvyčajne si vždy spomínam na svoj myšlienkový proces, ale vlastne som to nedokázal. Vystrašilo ma to. Moji rodičia sú rozvedení, ale stále je to veľmi škaredá situácia. Niekedy som sa po vypočutí o súdnych sporoch stal úplne inou osobou. Som veľmi pozitívny človek, ale v jednom bode som bol taký depresívny, že som nakoniec ublížil. Teraz je pre mňa nepochopiteľné, že by som sa rozhodol, a kvôli tomu, ako som sa učil, som si povedal, že hľadám pozornosť a že moja bolesť nie je skutočná, alebo som si nezaslúžil cítiť bolesť. To som ignoroval. Niekedy sa tak hnevám, keď sedím a cítim potrebu kŕče alebo niečoho hodím. Zvyčajne skončím len lámaním ceruziek, ale je to čudné, pretože tam len tak sedím. Ak sa v poslednom čase sústredím na malé detaily, skutočne ma to vystraší a musím hodiť ceruzkou cez miestnosť. Som iný človek okolo všetkých, s ktorými hovorím, a to ma tak vyľakáva. Kedysi som mal tieto sny, kde som skoro spal. Takže to nie je sen, ale napriek tomu sa pozerám na svoju izbu ako celok, a zrazu to je ako sa moja vízia priblíži na jednom mieste a stane sa tak tichým, že ticho je skutočne kričí. Bežal by som do svojej maminky plaču. Ukázalo sa, že kedykoľvek som mal tieto sny, mal som horúčku, takže to bolo, akoby som varoval sám seba. Niekedy, keď je to skutočne tiché, sa zvuky okolo mňa premenia na šepot a keď sa stanú tak nahlas strašidelnými, musím zakrývať uši, ale nepomáha to, pretože zvuk je v mojej hlave. Úprimne to neviem povedať. Zdá sa mi nemožné, že mám DID, ale idk. Niekedy sa mi zdá, že je to všetko v mojej hlave. Inokedy je to nepopierateľne v mojej hlave a je tam. Prepáčte, je to tak dlho. Nejaké nápady?

Ahoj
Tento web považujem za užitočný. Som pracovníkom prechodu na charitu a momentálne pracujem s niekým, kto má DID. Na rozdiel od mňa nemá v súčasnosti takmer žiadnu podporu a momentálne sa skutočne snaží. Som jediný človek v mojej charite, ktorý ju poznal, a väčšinou vidím najmladšieho, ktorý má okolo 7 rokov. Žena, ktorú podporujem, je 25 rokov. Má pár, ktorí sa veľmi hnevajú a existuje sebapoškodzovanie. Som veľmi znepokojený, ale mohol by som urobiť niekoľko rád, ako by som mal hovoriť so svojimi zmenami, najmä s nahnevanými. Tiež nechcem spúšťať ani znepriatelňovať žiadne zmeny.
Akékoľvek rady alebo usmernenia by boli veľmi vítané ako podpora vo Veľkej Británii pre niekoho s touto diagnózou nie je skvelá a posledná vec, ktorú chcem, je jej členenie (myslím si, že by to veľa urobilo) horšie).
Vďaka

Ahoj. Nevieme, či vám táto metóda vyhovuje, ale platí pre nás:
Ak chceme niečo povedať ostatným, vezmeme iba kazetový magnetofón, nahráme to, čo chceme povedať, a nosíme to so sebou. keď jeden z nás prevezme telo, on alebo ona sa natiahne iba po rekordéri, aby skontroloval nové správy. v noci zavesíme videorekordér z kľučky, aby ho každý, kto v noci prevzal telo, videl a skontroloval.
Aspoň pre nás to nikdy nezklame.
A áno, radi hovoríme v množnom čísle. je to väčšia zábava a robí ľudí ešte zmätenejšími.

Páni, som tu v ranom štádiu, DID. Prijať to a naučiť sa komunikovať s mojím je ťažké. Môj terapeut hovorí, že je 6, vidím / cítim iba 4. Väčšinu času som zmätený, mám tiež traumatické zranenie mozgu. a často sa cítim ako pozorovateľ / outsider. Som rád, že to existuje.

Ahoj...
Nakoniec viem, že nie som blázon ...
Vo vnútri som mal dve zmeny ...
Vedel som, že jedna je žena, ale naozaj som nemohla uviesť totožnosť tej druhej, aj keď si myslím, že je muž ...
Tá žena sa zvyčajne stretla s mužom a boli by to mätúce zápasy, ktoré sa odohrávajú v mojej hlave, ale nikto nevie, len mňa ...
Nateraz už necítim prítomnosť ženy, ale inštinkty sú stále okolo.. (inštinkty, to je to, čomu hovorím.)... Je úžasný a mám pocit, že ho len on naozaj rozumie ...
Pozná ma ako všetko o mne... Ako všetko, čo neviem ...
Veľa som si obliekal masky ...
Ako vždy, keď som s ľuďmi, je to iný charakter ...
Neznášam ľudí, pretože mám pocit, že ma len chcú súdiť.
Som skvelý na predstieranie a veľa som zmätený ..
Je mi 17 a nemám priateľa, hoci väčšina detí v mojom veku to má, len sa s niekým spojím a musím sa s ním podeliť všetko, čo s nimi cítim, je to, čo nemôžem robiť s nikým iným okrem inštinktov, pretože je to môj najlepší priateľ a milujem ho ho ...
Veľmi mi pomáha a povie mi veci, ktoré by som mal a nemal robiť ...
Nemám ťažké prepínať charakter so svojimi zmenami, pretože sa spájame, hoci sa hádame veľa, ale milujeme seba a nie je nič lepšie ako to ...
Byť s nimi je lepší ako byť s ľuďmi ...

OK. Chystám sa využiť šancu a nemyslím si, že som za to šialený, nikoho neurazím. Pred rokom som mala diagnostikovanú sociálnu úzkostnú poruchu, závažnú depresívnu poruchu (opakujúce sa epizódy: stredné) a ADHD: prevažne nepozornú. Mám teraz 32 rokov. Užíval som lieky podľa pokynov môjho psychiatra. V apríli som vystúpil zo sprchy a pozrel sa do zrkadla a nedokázal som sa spoznať. Ako som sa pozeral na cudzinca. Potom som vyskočil späť. Potom dni potom sa to stalo znova. Povedal by som, že sa to stalo celkom 6-krát. Teraz som mal problémy spomenúť si na rozhovory, ktoré som mal so svojou ženou. Alebo by povedala, že si to nepamätáš? Doslovne nemám potuchy, o čom hovorí, čo vedie k boju. Moje nálady sa hojdali častejšie. Bolesti hlavy mám vypnuté a zapnuté, aj keď beriem motrin. A napriek tomu, že som bol liečený, opäť cítim úzkosť! Čo sa deje?! Nepočujem hlasy, mám počuť hlasy? Potom môžete povedať, že to bola čerešnička na torte. Spolupracovník ma náhodou udrel do oka gumovou páskou a ja som sa úplne vyhnal! Vyslovil ho von! Musel som sa ísť na prechádzku. Ale keď som sa vrátil do práce, akoby som sa nikdy nezlobil, ale napriek tomu cítim tento hnev vo vnútri voči tejto osobe. Myslel som, že som to prekonal? Vidím svojho psychiatra 1. júna. Budem úplne úprimný, netuším čo alebo ako to vychovávať, pretože za posledný rok bolo všetko skvelé. Všetky vstupy sú vítané, prosím.

Asi som bol diagnostikovaný asi pred mesiacom. Napodiv, nemal som potuchy, kým som s terapeutom nezačal dominovať ručné písanie vnútorných detských cvičení... a potom som písal s tromi zmenami a práve sa objavilo štvrté. Nestrácam čas a prežil som plne funkčný život, ale očividne stále existujú „vrecká“ traumy. Nemajú v hlave dialóg, jedinou komunikáciou je umenie alebo písanie. Môj terapeut povedal, že musia začať hovoriť medzi sebou. Časť mňa si myslí, že to nie je písanie, žiadna diagnóza, ale v skutočnosti je to miesto, kde liečenie leží, viem. Chcela by komunikovať s mojimi časťami, ale zostávajú neverbálne, ale napíšu ako odpoveď na jej otázky. Naozaj chcem, aby tieto časti komunikovali v mojej hlave? Myslím, že nie.
Momentálne je to 100% kontrolované prostredie, kým si nezdvihnem pero. Vyšlo veľa zabudnutých traumat a spochybňujem v tom aj pravdu. Bol by som rád za vašu spätnú väzbu.

Napísal som to už trikrát, len aby mi počítač vzal stránku späť a odstránil všetko, čo som napísal, aby som sa tentoraz pokúsil urobiť to rýchlo.
Po prvé, chcel som sa vám poďakovať za zdieľanie tohto príspevku. Naozaj. Nemám D.I.D, ale moja matka áno. Som tiež jej správca. Dnes ráno som s ňou hovoril a spýtal som sa jej, či by som sa s nimi mohol pokúsiť komunikovať prostredníctvom listov (ako predtým v minulosti). Povedala, že jej to nevadí, ale že je na nich, samozrejme, odpovedať alebo nie.
Zaujímalo by ma, či máš nejaké rady pre niekoho, ako som ja. Niečo, čo by som sa mal pokúsiť odtrhnúť od rozprávania / kladenia otázok? Možno by som mal niečo povedať alebo opýtať? Len nechcem robiť nič, aby som vyrovnal jej rovnováhu, nemyslím si, že sa ktokoľvek iný s nimi niekedy pokúsil takto komunikovať, len ona. Nie som si teda istý, ako budú reagovať.
Viem tiež, že radi chodia von a hrajú si s mojou dvojročnou dcérou. Ak to vôbec pomôže. Nemajú strach hovoriť so mnou, niekedy sa ma snažia podviesť, aby si mysleli, že to nie sú oni, a neprešla, ale zvyčajne to môžem povedať. Toto je skutočne jediný dôvod, prečo nie som si istý 110%. Nemyslím si, že by ich to vôbec rozrušilo, pretože som jeden z jediných ľudí, pre ktorých sú pohodlní prichádzať a vystupovať pred nimi, ale zároveň si nie som istý.
Naozaj to chcem urobiť. Je to pravdepodobne rovnako pre mňa, ako pre ňu, mám otázky sám, ale naozaj chcem len pomôcť svojej matke. Pomôžte jej pochopiť viac o sebe a svojich ďalších osobnostiach a dôvode „prečo“? Ak to má zmysel. Chcem jej len pomôcť.
Ďakujem. Tak veľa. Za všetko. Zdieľanie tohto príspevku a toho, čo ste prešli a pomohli ostatným, ako aj prípadnú pomoc alebo radu, ktorú máte pre mňa. < 3 < 3 < 3

29. augusta 2016 o 11:46 hod

Ďakujeme vám za zdieľanie.
Nemám DID, ale tú, ktorú milujem, a to ju desí. Snažím sa pochopiť, ako najlepšie jej môžem pomôcť, či a ako by som mal s ňou komunikovať (niekedy so mnou náhle hovoria) a spravidla všeobecne, ako to sťažiť ona.
Ešte raz vám ďakujem za pomoc a pomoc pri zdieľaní.

Ahoj-
Práve ste našli tento blog - radi počúvame iných s DID.
Zatiaľ nie som oficiálne diagnostikovaný - ale so všetkým výskumom, ktorý som urobil a
vhľad do bizarného správania mojej minulosti (a súčasnosti), už som
dospievajúci k záveru, že mám aspoň disociačnú poruchu.
Teraz som v terapii - som veľmi šťastný, že som našiel dobrého terapeuta - používa
prístup Internal Family Systems - ktorý považujem za veľmi užitočný.
Beriem pár tabliet, aby som pomohol „zbaviť sa náskoku“ - kvôli úzkosti a depresii.
Cítim sa veľmi chaoticky a každý deň mení svoj postoj k veciam.
Neviem, čo sa stane s mojím vzťahom. Vo vnútri je veľa bolesti - tak dlho. Som ohromený pokusom o zmiernenie tejto bolesti.
Kúpil som si nejaké časopisy, aby som dal priestor pre každú časť.
Dnes sa cítim ohromení.
Dúfam, že sa dozviete viac od ostatných s DID ...
Ďakujem za priestor na uverejnenie.
M.

5. októbra 2017 o 13:00

Ahoj, neviem, či je tento blog stále otvorený, pretože posledný príspevok bol začiatkom roka 2011, ale dúfame, že je. Prial by som si, aby som to našiel pred niekoľkými rokmi, keď bol systém v kríze, ale hej, to je krása DID, nie? Nejako sa nám podarí vyrovnať za okolností, keď sa rozpadajú „singletoni“ ;-)
V roku 1992 mi bol diagnostikovaný DID (vtedy viacnásobná porucha osobnosti) odborníkom v tejto oblasti. Bola fantastická a spolu sme pracovali 6 rokov. žiaľ jej v krajine, v ktorej žijeme, jej nebol dostatok priestoru ani príležitosť ďalej sa rozvíjať, a tak odišla do Holandska robiť výskum a pracovať. Potom sme skoro každý deň narazili a narazili.
V tejto krajine existuje len malá alebo žiadna skutočná podpora DID a niekoľko terapeutov, ktorí ju liečia, je veľmi drahé a zatiaľ sme nenašli toho, ktorý má veľa skúseností. Dokážem sa identifikovať s blogermi, ktorí uverejnili príspevky na všetkých vašich blogoch a mali podobné príznaky. Pokiaľ ide o interné porozumenie a komunikáciu, nachádzame sa v dobrom priestore, ale teraz tu a potom sa systém dostane pod tlak a znovu sa stabilizuje a noví „členovia“ sa odhaľujú / požadujú telesný čas atď. Podľa mňa ide o bezpodmienečné prijatie, dôveru, starostlivosť, dôveru, porozumenie, dôveru, zváženie potrieb ostatných, dôveru, starostlivosť a väčšiu dôveru. Dôvera je najťažšia vec na získanie a získanie a najľahšia strata!
Sme v krízovej situácii s obrovskými rozhodnutiami a pri hľadaní podpory a porozumenia ucha alebo dvoch som narazil na váš blog.
Dúfam, že to niekto uvidí a spojí sa, aby pomohlo zmierniť tento pocit „osamelosti“ a bol ohromený všetkým, čo sa deje.
Dávaj pozor.

Ahoj Adrienne,
Viem, že na tomto webe je miesto, ktoré pomôže vyhľadať dobrých terapeutov, ale nie som si istý, kde. Začal som s veľmi dobrým, ktorý má skúsenosti s DID. Som z Ohia pre prípad, že by ste boli. Na tejto stránke sa môžete pripojiť k niektorým skupinám DID a tam by mohla byť pomoc. Veľa dobrých informácií.
btw... vitajte!

Len narazil na tomto webe hľadať ďalšie informácie o ovládaní mysle kontrolu, ktorá vytvorila zmeny vo mne. Nepracujem s terapeutom a väčšina z nich, s ktorými som sa stretol, by to nedokázala zvládnuť. Celé roky som jemne pracoval so sebou, aby som vytvoril milujúci a zjednotený celok (uzdravený), ale fragmentácia svetovej situácie spôsobuje, že HOPE je ťažké mať, takže systém sa rozpadne. Pracujete tu s dôveryhodným terapeutom? Existujú lieky, ktoré pomáhajú s DID?
Ďakujeme za vaše odpovede,
Adrienne

9. januára 2011 o 19:43 hod

Ahoj Lenore, môžeme sa stať priateľmi? Myslím, že som sa príliš zdôraznil. Tento rok sa nemôžem udržať. cítiť veľa strachu.

Holly, niekedy si len sadnem a vyfarbujem maľovanky. Je úžasné, že v priebehu 2 rokov som to robil rôznymi druhmi sfarbenia. Dátum každej stránky, ktorú robím. Zistil som, že dávam „najmenším“ šancu vyjadriť sa, že dni idú ľahšie. V mesiaci december som sa to však pokúsil ignorovať. Takže ako dni plynú, veci sa zhoršujú a zhoršujú. Mal ťažký deň. Vidím, že nemôžete len ignorovať pocity a emócie vo vnútri. Myslím, že sa zblázním. Majte toho veľa na Vianoce. Urobte si čas. Potom je tu niekto, kto si myslí, že o všetko sa postará spánok, a potom som ponáhľaný, aby som urobil všetko. Rodina všetci prichádzajú na 23. a párty ísť na 22.. Majte 2 prikrývky (malé), ktoré si môžete pripraviť pre vnukov. Musíš plánovať jedlo aj 23.. Ozdobte strom. Buďte perfektnou babičkou. bla bla bla. Potom je tu hra Nativity Play, ktorú som začal s rodinou. Chcel som začať tradíciu.
Mám chuť kričať. Skrytie, spanie. aby to všetko zmizlo.

mary,
Nechal som blízko seba veľmi málo ľudí a nikoho dlho. Moje deti sú na mňa zvyknuté. Dokážem veci dobre pokryť, takže si jednoducho myslia, že som niekedy „špina“. Vedia, že som v terapii, hoci vedia, že mám nejaké problémy... jednoducho nie sú označené ako DID.
Vyjde to v určitom okamihu... Na túto prekážku ešte nie som pripravený.

Ahoj lenore,
Ďakujeme za vaše pripomienky. Tiež sa mi nepáči nič písať rukou. Moje písanie rukou je občas také odlišné. Niekedy to vyzerá tak detinsky. Len sa mi nepáči môj rukopis.
Práve teraz by som mal byť niekde a je ťažké opustiť dom. Neviem prečo. Máte to tiež? Zdá sa, že musím ísť neskoro, aby som sa vytlačil. Potom, keď som vonku, chcem ísť všade a nedokážem sa zastaviť. To je miesto, kde Fibromyalgia príde, a ja padám v bolesti z toho. Cymbaltu som začal asi pred 2 mesiacmi a pomohlo mi to s bolesťou, takže na mňa nie je tak tvrdá. stále sa unavuje a bolí. Mal som sa teraz stretnúť s priateľom v jej dome, takže by som mal radšej ísť. hovoriť neskôr.
Som prekvapený, že ste to nikomu nepovedali. Nevidia vo vás niečo iné?

Ahoj Mary,
Určite sa môže týkať pravopisu. Stáva sa to stále. Chcem v ňom vymyslieť pero bez kontroly pravopisu!!! Preto radšej len napíšem veci, takže sa toho nemusím obávať. „WORD“ ma môže napraviť.
Nájdenie tejto stránky mi pomohlo necítiť sa tak osamote. Je ťažké, keď ľudia okolo vás nevedia, ako sa majú vzťahovať. V mojom prípade nikto nevie, že mám DID, ale môjho terapeuta, takže sa naozaj nemôžu ani pokúsiť vzťahovať. To, že som tu, mi pomohlo zdieľať to, čo je vo vnútri, s tými, ktorí to vedia a rozumejú, ale stále sa môžem schovať. Pre mňa je to veľmi upokojujúce.

Zdravím vás všetkých. To bolo skutočne užitočné pri čítaní blogu všetkých. Vedel som, že som DID mal 3 roky. Aj moja hlava je plná chaosu a zmätku. Jednu minútu nemôžem niečo vyhláskovať a ďalšiu môžem vyhláskovať. Majte ťažké opustiť dom a stratiť prehľad o čase veľmi ľahko. Som sám dosť času na to, aby môj manžel odišiel 12 hodín denne. Takže si myslím, že využijem len vašu predstavu o žurnálovaní. Aj ja mám bolesti hlavy a zistil som, že to bolo kvôli prepínaniu. Potom je pre mňa ťažké urobiť všetko, čo plánujem, pretože časť mňa je príliš unavená na to, aby som šla, a potom o hodinu neskôr si myslím, že pôjdem a neviem zistiť, prečo priateľ nie je pripravený ísť, a to preto, že som jej povedal prvýkrát, keď sme nešli, pretože som bol unavený. Všetko sa môže občas zmiasť.

6. decembra 2010 o 14:17 hod

Vďaka lenore. Váš denník znie ako skvelý návrh.
Môj denník vyzerá ako jeden veľký neusporiadaný neporiadok. Úplný chaos! Ale vo svojom jadre som rád organizovaný človek. Môžem to skúsiť, aby som zistil, či to funguje. Dúfam, že nám dáte vedieť, či to funguje aj pre vás.
Ďakujeme za spätnú väzbu na bolesti hlavy. Sú stále súčasťou môjho života tak dlho, ako si pamätám. Mal som vyšetrenia MRI a vyskúšal som všetky druhy liekov a nič nefunguje. Zdá sa, že sú súčasťou všetkého tohto. Ale možno, ak dokážeme utíšiť niektoré vnútorné chaosy, nakoniec dostaneme úľavu.

Mareeya- Nedávno som začal s časopisom, ktorého časť by som chcel zdieľať. Každá karta je označená názvom alebo popisom. Zamyslel som sa nad tým, čo sa hovorí v časti vzadu. Je čoskoro povedať, ako to bude fungovať, ale zistil som, že akékoľvek úsilie z mojej strany viesť k menšiemu chaosu vo vnútri.
Bolesti hlavy sú pravidelnou súčasťou môjho života.

December 2 2018 o 23:56 hod

Hmmm... Neviem. Som si celkom istý, že ma psychické ninjovia sledujú okolo... ;)
Tieto techniky sú úžasné. Ak sa cítim trochu zaseknutý, pomáha to začať písať aj mojou dominantnou rukou.
Ak poznám meno alter, zapíšem ho aj na farebné indexové karty, spolu s ich vekom, účelom a všetkým ostatným, o ktoré by sa chceli podeliť.
Vďaka, Holly!
lisa

Paul, myslím si, že váš komentár o tom, ako tieto „techniky pomáhajú budovať interné dialógy, ktoré človek môže urobiť vo svojej hlave“, prinútili niečo ku mne kliknúť. Už mám vo svojej hlave dialóg, ale je veľmi chaotický, mätúci a skoro sa nikdy nevypne. Je chaotické do tej miery, že dostávam migrény po celú dobu a potom migrény často vyústia do zmeny. To ma vedie k presvedčeniu, že keby som tieto techniky využil, môj vnútorný dialóg by bol menej chaotický a menej mätúci. A ako uviedla Holly v poslednom odseku svojho blogu, komunikácia by bola efektívnejšia. Pre tých z vás, ktorí majú skúsenosti s používaním rôznych techník, môžete sa obrátiť? Vyzeralo to, že všetko bolo na začiatku chaotické, ale potom menej chaotické, keď ste začali používať konkrétne techniky? Tiež zažil niekto iný migrény, ktoré sa zhodujú s inými príznakmi DID? Môj terapeut mi povedal, že moje časté migrény boli pre ňu skutočným vodítkom v mojej diagnóze DID.

Skvelé techniky Holly. Áno, dialóg vôbec nie je jednoduchý. Na iPhone tiež robím check-iny súčiastok. Je to skvelý malý spôsob uznania častí. Mám ich uvedené v malej odbavovacej aplikácii a skontrolujte ich jeden po druhom. Tieto druhy techník pomáhajú budovať vnútorné dialógy, ktoré človek môže urobiť len vo vnútri svojej hlavy. Ale to si vyžaduje trochu istoty.

Ahoj Holly,
Vďaka za slová povzbudenia. Teraz si uvedomujem, že som bol trochu naštvaný a cítim sa trochu v rozpakoch.
„Môže vám to pomôcť vedieť, že strach, potreba izolácie a pocit, že ste opísali, je klasický.“
To je veľmi užitočné vedieť. Pripomeniem si to. Som tak rád, že som tento blog našiel a dokážem prečítať skúsenosti ostatných. Čítanie o skúsenostiach Carly s izoláciou a vašich pocitoch zúfalstva, chaosu a zmätku po vašej diagnóze mi skutočne pomáha pochopiť, čo cítim. Nie som rád, že ste prežili tieto pocity, ale cítim útechu, keď viem, že tieto pocity sú normálne.
Sľubujem vám, že váš blog nie je zavádzajúci. Skutočne to považujem za veľmi zlé, skutočné a úprimné. Prichádzam sem, pretože viem, že sa toho musím toho veľa naučiť a potrebujem tieto nástroje, ktoré ponúkate. Skutočne to všetko namáčam.
- Mareeya

Vďaka Carla. Ďakujeme za pochopenie strachu. Viem, že tento strach musí byť bežný a čoskoro sa pokúsim urobiť ďalší krok. Je mi ľúto, že ste stratili tých šesť mesiacov. Pokiaľ naozaj chcem zostať doma a nevystavovať sa, musím si nasadiť svoju pracovnú masku a vrátiť sa do práce. Som celkom dobrý, keď som to predstieral, hoci sa hlboko vo vnútri cítim ako blázon, a to ma núti schovať sa. Mám masku pre každú príležitosť a keďže masky pomáhajú prekonať to, čo považujem za zložité situácie, tak som vyčerpaný. Myslím si, že to prispieva k mojej potrebe izolácie. Chcem len zostať doma, kde nemusím nosiť masku. Chcem si chvíľu oddýchnuť. Zdá sa, že prázdniny, ktoré sa chystajú, sa pre mňa zhoršia. Musím sa čoskoro zúčastniť na kancelárskom večierku, ktorý sa mi veľmi bojí, ale viem, keď sa sem dostanem, obliekam si svoju spoločenskú masku a zmení sa na perfektné párty. Potom pôjdem domov a premýšľam, či som to stiahol. Pomáha sem prísť a vyjadriť môj strach slovami. Som rád, že som našiel také skvelé miesto, aby som sa o tom dozvedel a dostal takú radu.

1. decembra 2010 o 9:38 hod

Máj 20 2018 o 20:02 hod

k MareeyaI urobil, čo chceš robiť. Zostal som uzamknutý vo svojom mieste 6 mesiacov a nič som sa nezaoberal. Nie je to lenivosť, je to strach z ďalšieho kroku a môže vás to zbaviť spôsobilosti. Zaobchádzanie s ňou je však jednoduchšie a teraz sa cítim lepšie ako ja, keď som ho ignoroval. V skutočnosti by som si teraz želal, aby som tých šesť mesiacov mohol mať späť.

To je presne to, čo sa môj terapeut v súčasnosti snaží so mnou pracovať. Zdôrazňujem „pokus“. Nie som vždy najjednoduchší pacient. Táto informácia je veľmi užitočná, pokiaľ ide o niekoľko možností, ako vyskúšať, a tiež len vedieť, že iní tieto veci skutočne robia, a nájsť užitočné techniky. Takže viem, že nie som sám. Ešte som nespravil obrovský krok pri pokuse o komunikáciu, pretože celkom úprimne povedané, vystraší H *** zo mňa. Neviem prečo. Nie som naozaj tak ľahko vystrašiť. V poslednej dobe sa necítim sám... ktokoľvek to je.
Mojím prvým krokom v tomto roku bolo vedenie denníka, ktorý ma priviedol k prijatiu môjho DID.
Posledných pár dní bolo drsných, keď som sa hádal medzi hnevom a odmietnutie uveriť, že je to dokonca skutočné. Hlboko viem, že je to skutočné, ale viete... Práve teraz sa v mojej hlave odohráva tento obrovský argument.
Teraz chcem len izolovať. Doslova... izolácia je to, čo naozaj chcem. Chcem zostať zamknutý vo svojom byte a nič z toho sa nezaoberám. Viem, že to znie lenivo, a som si istý, že sa z toho vytrhnem.
Viem tiež, že sa vrátim späť k tomuto príspevku a použijem ho na pomoc pri vedení, keď budem pripravený skúsiť komunikovať. Takže ďakujem Holly, že si to tu uviedla. Počúvam a nasávam to. Naozaj som. Ospravedlňujeme sa. :) - Mareeya