Po diagnóze: Pokračovanie so životom!

Veľká časť mojej práce sa zameriava na život s duševnými chorobami, akceptovanie diagnózy a praktizovanie starostlivosti o seba. Dotknem sa niektorých závažných tém: Psychiatrické lieky, problémy s vaším tímom duševného zdravia, naučenie sa žiť s duševnými chorobami a obnovenie vzťahov, ktoré boli poškodené počas cesty ...

Ale dnes chcem hovoriť o niečom inom: Pamätám si, že my, nie sú iba diagnózou a akonáhle sa staneme stabilnými, mohli by sme tiež pokračovať v živote!

Po diagnóze duševných chorôb ...

Dobre, na účely tohto blogu predpokladajme, že ste dosiahli určitú stabilitu - alebo sa vám darí lepšie, ako ste boli pred diagnózou - možno si nie ste istí, čo máte robiť teraz. Zrazu máš čas!

Beriete si lieky (nie?) A máte veľkú podpornú skupinu (dúfam), a život je teraz lepší - nie je to také zlé! Určite stále pravdepodobne trávite diagnózu a to je normálne. To si vyžaduje čas. Ale čo čas medzi? A čo život?

A čo čas, kedy vás zaujíma: „Čo sa do môjho života stalo? Čo mám robiť teraz? “ Neviem si predstaviť zložitejšiu a často bolestivú otázku. Život po diagnóze je nový a nový môže byť desivý, ale nemusí to byť ...

„Bola mi diagnostikovaná duševná choroba... Teraz čo?!"

Trávime toľko času zameraním sa na našu chorobu, keď pracujeme na tom, aby sme sa stali dobrými alebo aby sme si udržali stabilitu zabudni sme viac ako len duševné ochorenie. Lieky, ktoré užívame, nám umožňujú byť znova sami sebou - alebo prvýkrát. Môže to byť vzrušujúce obdobie v našom živote, ak sa necháme odstrániť štítok (štítky) a prijmeme budúcnosť.

Príklad: Aj keď mi bola diagnostikovaná bipolárna porucha vo veľmi mladom veku, stabilitu som nedosiahol, kým som nebol na začiatku dvadsiatych rokov. Nie tak dávno. Bol som uzdravujúcim závislým s novo triezvym a zdravým životom. Čo som spravil?

Strávil som veľa času analýzou môjho života. Veľa z toho bolo premrhané časom. V spätnom pohľade som mohol stráviť viac času pešou turistikou alebo absolvovať mimoriadne hodiny na univerzite. Mohol som stráviť viac času menšou depresiou. Stačí povedať, že som nebola najlepšia spoločnosť. Ale naučil som sa pár vecí ...

Prijmi sa Aký si

Kopám sa pod svoj stôl, pretože nadpis „Objať sa“ je dosť chromý, ale v tomto kontexte to funguje.

Tráviť čas spomínania kto ste a zistíte, kým chcete byť. Určite máte duševnú chorobu, tak čo? Všetci máme v skrini kostry (ospravedlňujeme sa za klišé), nielen tých z nás s duševnou chorobou. Váš sused. Osoba, ktorú ste stoja pri kúpe rannej kávy. Žena, ktorú vidím, ako prechádza cestou z môjho okna. My všetci.

Odložte chorobu. Zabav sa! Na chvíľu na to zabudni! Žite svoj život s pochopením, že Áno, musíte zostať na vrchole svojho duševného zdravia, ale nemôžete byť zdravým človekom, ak nevystúpite z krabice a pokúsite sa pobaviť!