Problémy s jedlom: Známky, ktoré môžu mať problém s jedlom
Problémy s jedlom zvyčajne pozostávajú z nezdravých vzťahov s jedlom, telom alebo diétou. Aj keď problémy s jedlom nie sú poruchami príjmu potravy v plnom prúde, môžu byť týmito problémami varovnými príznakmi poruchy príjmu potravy a pokroku v plnom prúde. poruchy príjmu potravy preto by sa mal urobiť pokus čo najskôr opraviť problémy s jedlom. Ľudia s poruchami príjmu potravy môžu trpieť toľko utrpenia ako tí, ktorí majú poruchu príjmu potravy.
Problémy s jedlom sa môžu rozvíjať už v detstve (kto má poruchy príjmu potravy?), často keď dieťa vidí nezdravé stravovacie alebo stravovacie návyky u svojich rodičov. Problém stravovania môže byť tiež zakorenený v túžbe byť tenký a tenký ako krásny.
Nižšie sú uvedené bežné problémy s jedlom a spôsoby, ako zistiť, či máte problém s jedlom vy alebo niekto, koho milujete. Opýtajte sa sami seba, či vás niektoré z týchto problémov obťažujú alebo zasahujú do vášho života (šťastie, zamestnanie, škola, vzťahy atď.).
Nezdravý vzťah s jedlom predstavuje problém s jedlom
Najčastejším problémom s jedlom je nezdravý vzťah s jedlom. Jedlo má živiť naše telá a je iba jedným z prvkov nášho života. Keď sa stravovanie stane zdrojom viny, hanby alebo strachu, tento vzťah sa stal problémom s jedlom a je nezdravý. Potrebujeme jedlo, aby sme mohli žiť, ale posadnutosť potravinami nie je dobrá.
Nezdravý vzťah s jedlom má mnoho podôb:
- Majú prísne pravidlá týkajúce sa potravín, napríklad:
- Povolené a zakázané potraviny
- Denne je povolené jesť
- Množstvo jedla „povolené“ k jedlu
- Pocit viny za jedlo
- Prejedanie
- Vyznačuje sa stratou kontroly nad jedlom
- Často sa vyskytuje rýchlejšie ako je obvyklé tempo
- Zvyčajne nasleduje pocity viny a hanby
Nezdravý vzťah s vaším telom
Ďalším bežným problémom stravovania, najmä u žien, je nezdravý vzťah s vaším telom. Aj keď je vzťah s telom, prejavuje sa ako problém s jedlom.
Môže to mať jednu alebo všetky z nasledujúcich foriem:
- Zhodnotenie telesnej hmotnosti a / alebo vzhľadu ako najdôležitejšieho aspektu vlastnej hodnoty
- Ťažkosti s interpretáciou vnútorných signálov tela (hladu, plnosti, emócií atď.)
- Skreslený pohľad na vlastné telo
- Pocit nespokojnosti a / alebo nespokojnosti s fyzickým vzhľadom
- Zameraný na fyzický vzhľad do tej miery, že narúša ďalšie dôležité aspekty života (zamestnanie, škola, vzťahy atď.)
Problémy s jedlom: Nezdravá regulácia hmotnosti
Tretí častý problém s jedlom je nezdravé praktiky regulácie hmotnosti. Namiesto toho, aby sa jedlo a stravovanie považovalo za výživu a starostlivosť o seba, táto skupina je často nepríjemná pri jedle a môže sa v snahe znížiť túto vinu zapojiť do nezdravého správania.
Tieto stravovacie návyky môžu zahŕňať:
- Nadmerné cvičenie
- Zneužívanie preháňadiel, diuretík alebo iných liekov
- Samovoľné zvracanie
odkazy na články
