Koniec stigmy duševného zdravia

Keďže som tento blog začal písať pred rokom, všimol som si, že mám stále viac otázok týkajúcich sa mojich plánov ukončenia stigmy duševného zdravia v mojom živote (Čo je to Stigma?). Je mi cťou, že dostávam tieto otázky, ale v žiadnom prípade sa nepovažujem za odborníka v tejto oblasti. Ale tu to aj tak je. Môžete byť sudcom, či som odborník alebo nie.

Ukončenie stigmy duševného zdravia netrvá dlho

Som presvedčený, že to, čo sa chystám urobiť, je veľmi blízko tomu, čo musíte urobiť, aby ste ukončili stigmu duševného zdravia. Ale nebuďte ohromení. Nemusíte začínať blog. Nemusíte mať stĺp v miestnych novinách. V miestnych správach nepotrebujete miesto. Čo musíte urobiť, je začať liečiť ľudí s duševnou chorobou rovnako, ako by ste zaobchádzali so všetkými ostatnými na Zemi.

Získajte pohodlie pomocou slovníka duševného zdravia

Prestaňte byť viditeľne ovplyvnení, keď niekto hovorí, že slová depresia alebo schizofrénia. Musíte byť spokojní s týmito dvoma slovami, ako so slovami chrípka alebo rakovina.

Musíte byť schopní povedať svojim priateľom, že váš syn nepracoval v minulom roku kvôli jeho bitke so schizofréniou - nie jeho bitke s fibromyalgiou.

Prestaňte predstierať - prestaňte sa stigmatizovať

Zastavte svoj povlak cukrom. Prestaňte predstierať, že netrpíte aspoň miernou formou úzkosti alebo ste nikdy nezažili depresiu.

Prestaňte si ich prezerať ako „my verzus oni“.

Ľudia s duševnou chorobou sú všade okolo vás. Ste to vy. Sú to vaši priatelia. Sú to vaša rodina. Prestaňte s nimi zaobchádzať inak ako s kýmkoľvek iným. Pretože sú ktokoľvek iný. Sú to všetci ostatní.

Až nabudúce budete chcieť povedať priateľovi, že ste nemohli urobiť rande s kávou kvôli prechladnutiu, namiesto toho im povedzte, že nemôžete vstať z postele, pretože ste boli depresívne.

Nedovoľte, aby sa šírili mýty o duševnom zdraví

Až budete nabudúce počuť, ako niekto povie niečo ako „duševne chorí ľudia násilní“, jednoducho sa nevzdávajte a nenechajte ho ďalej šíriť tento názor. Povedzte to nahlas a jasne ľudia s duševnou chorobou nie sú násilnejší ako ktokoľvek iný. V skutočnosti sú ľudia s duševným ochorením oveľa pravdepodobnejšie násilní voči sebe samým ako ostatní.

Nebuď spokojný. Keď počujete niekoho, kto robí znepokojujúcu poznámku o niekom s duševnou chorobou, postavte sa a nechajte svoj hlas počuť. Ako som už uviedol v predchádzajúcich príspevkoch, stigma sa šíri dezinformáciami. Preto robte svoj výskum, spoznajte svoje fakty a pomôžte zastaviť toto šírenie dezinformácií, ktoré sú jadrom všetkej stigmy.

Chris Curry's webová stránka je tu. Chris je tiež na Google+, cvrlikání a Facebook.