Trauma ovplyvňuje váš mozog, ale PTSD sa môže vyliečiť
Ako trauma ovplyvňuje váš mozog je HOT téma v posttraumatická stresová porucha (PTSD) world. Najmä nedávno sa neuroplasticita (schopnosť vášho mozgu meniť) stáva ešte viac uznávanou a akceptovanou ako zákon mozgovej funkcie. Praktizujúci na celom svete teraz chápu, že trauma môže zmeniť váš mozog, ale iné skúsenosti to môžu zmeniť znovu.
V skutočnosti je jedným z najzaujímavejších dôsledkov neurovedy v poslednom desaťročí to, že váš mozog je vždy zmeny v reakcii na skúsenosti. Uzdravenie sa tak stane bezprostredne možné ako kedykoľvek predtým. Prečo? Pretože môžete vytvárať skúsenosti, ktoré pomôžu vášmu mozgu zmeniť sa denne.
Dozvedieť sa o mozgu a traume
S traumou sa môžete spoľahnúť na jednu vec a to je ZMENA. Najmä ak ste vyvinuli PTSD, zmeny, ktoré trauma spôsobuje, majú obrovský vplyv na váš život (Príznaky a príznaky PTSD). Mnoho ľudí si myslí, že trauma vás zmení len na emocionálnej úrovni. V skutočnosti, zmeny idú celú cestu dole do každej malej bunky vo vašom tele. A čo je najdôležitejšie, trauma môže ovplyvniť váš mozog spôsobmi, ktoré menia, kto ste a ako žijete.
Trauma a skutočnosť mozgu # 1
Váš mozog má tri rôzne úrovne, všetky sa týkajú rôznych typov a oblastí fungovania. Trauma ich môže ovplyvniť všetkých a spôsobiť dysreguláciu vo vašom celkovom fungovaní, ktoré vytvára príznaky posttraumatického stresu, ktorý každý deň zažívate. Mnoho zmien je možné zvrátiť. Najťažšie zvratné zmeny sa vyskytujú v oblasti mozgu „plazov“ - časť mozgu s najmenšími neurónmi, čo znamená, že sa skutočne učí, naozaj pomaly. Toto je oblasť viazaná na vaše inštinkty a reakcie na prežitie.
Trauma a Brain Fact # 2
Vo vašom mozgu je veľa štruktúr, ktoré pôsobia počas traumatického momentu, ale existujú štyri, ktoré hrajú kritickú úlohu, keď ste v režime prežitia:
- Mozgový kmeň
- amygdala
- bájna morská príšera
- Predná čelná kôra
Ako tieto 4 štruktúry interagujú a ako fungujú jednotlivo, ovplyvňujú to, ako sa cítite počas a po traume. Keď nadmerne alebo nedostatočne fungujú, menia to, čo si myslíte, spracúvajú informácie, spávajú a dokonca sa správajú.
Trauma a skutočnosť mozgu # 3
Vaše telo a myseľ sú navrhnuté tak, aby kolísali medzi reakciou a opravou. Kvôli zvýšeniu alebo zníženiu množstva chemikálií, ktoré odosielajú správy do rôznych systémov, vaše telo vie, že je pripravené na boj / utečenie / zmrazenie alebo odpočinok a obnovu. Po traume však niektoré z týchto chemikálií môžu zostať vysoké. Napríklad stresový hormón, kortizol. Ak je táto silná stresová reakcia viazaná na hornú hranicu svojho rozsahu, spôsobuje to na mozog ďalekosiahle účinky vrátane neschopnosti položiť novú pamäť alebo dokonca získať prístup k starej. Prítomnosť kortizolu tiež znižuje, ako efektívne mozgové bunky komunikujú tak, že narúša funkciu neurotransmiterov, spôsob, akým tieto bunky odosielajú správy.
Čím viac viete o PTSD a mozgu, tým viac získate kultiváciu, ktorá je hlavným prvkom ako liečime PTSD.
Michele je autorom knihy Váš život po traume: Silné praktiky na získanie vašej identity. Spojte sa s ňou Google+, LinkedIn, Facebook, cvrlikánía jej webové stránky, HealMyPTSD.com.
