Nezabudnite na príznaky ADHD vášho dieťaťa kvôli zlému správaniu

Štúdium po štúdii ukazuje, že spôsob, akým sa rodič správa k dieťaťu s ADHD - postoje a Stratégie, ktoré rodič prináša na kontrolu príznakov - je hlavným faktorom v spôsobe, akým dieťa chová. Preto Americká akadémia pediatrie (AAP) odporúča ADHD behaviorálnu terapiu podanú rodičmi alebo učiteľmi. Pre niektoré vekové skupiny AAP odporúča lieky iba vtedy, ak behaviorálna terapia neprináša „významné zlepšenie“.

Existujú desiatky prispôsobených programov pre internet behaviorálna liečba ADHD, a stovky kníh o tejto téme. (Môj výskumný asistent počítal 492.)

Tu je niekoľko stratégií správania pre rodičov - stratégie, ktoré preukázali moje tri desaťročia skúseností, pravdepodobne pomôžu vám a vášmu dieťaťu.

Dôverujte špičkovému odborníkovi na vaše dieťa: Vy

Nie učitelia. Nie priatelia alebo príbuzní. Nie doktor. Ani ďalší rodičia, ktorí majú dieťa s ADHD. Žiješ so svojím dieťaťom deň čo deň. Poznáte jeho jedinečný potenciál - jeho energiu, vášne, zvedavosť a kreativitu, vlastnosti, ktoré sa môžu pochovávať pod rozptyľovaním, impulzívnosťou a nepokojom.

Najlepšie stratégie na zabezpečenie toho, aby vaše dieťa dostalo to, čo potrebuje, aby prosperovali, budú vychádzať z vašich vlastných inštinktov, intuície a inteligencie. Existuje mnoho prístupov k riadeniu správania, ako sú deti, a vy sami rozhodujete o najlepšom prístupe pre svoje dieťa.

[Získajte tohto bezplatného sprievodcu lepším správaním prostredníctvom terapie]

ADHD nie je „zlým správaním“

Požiadal som tisíce detí pri ich návšteve mojej kancelárie o rovnakú otázku: „Keby ste mohli zmeniť jednu vec magickým želaním - a to môže byť vôbec vôbec - čo by meníš sa? “ Väčšina detí si želá, aby škola nechala zmiznúť alebo aby mala osemhodinovú prestávku, aby si mohla kúpiť psa alebo poníka, aby sa vydala na výlet na Mesiac alebo aby si zjedla zmrzlinu.

Väčšina detí s ADHD urobiť rovnaké želanie. A nejde o denné poháriky banánov. Takmer každý si želá, aby sa jeho správanie magicky zlepšilo alebo aby mohol lepšie venovať pozornosť. A praje si, aby sa mama a otec na neho už viac nerozčili. Keď som počul túto bezmocnosť od mnohých detí s ADHD - keď som počul, koľko nechcú byť „zlé“, uvedomujem si, že deti s ADHD žiadajú o pomoc pri príznakoch, ktoré nemôžu kontrolovať.

Vaše dieťa nie je úmyselne úmyselné, neposlušné, rozptýlené, náročné, nepríjemné, agresívne alebo lenivé. ADHD nie je „problém so správaním“ alebo „problém s disciplínou“. ADHD je neurologická, genetická, nutričná a environmentálna medicínska porucha, ktorá nevyváži mozog.

Zrátané a podčiarknuté: Vaše dieťa nie je zlé dieťa. Nie si zlý rodič. Nikto nie je zodpovedný za ADHD. Preto priradenie viny za vaše dieťa zlé správanie - a snaží sa to napraviť kritikou - je zbytočné.

[Kliknite na stiahnutie: Váš bezplatný sprievodca ukončením konfrontácií a vzdoru]

Odmeňovanie dieťaťa za lepšie správanie

Deti s ADHD sa správajú tak často, že dostávajú veľa trestov, čo spôsobuje nepriateľstvo a nevôľu. Odmeny fungujú omnoho lepšie. Podľa výskumu deti s ADHD lepšie reagujú na odmeny a pozitívnu spätnú väzbu ako deti bez poruchy.

V nedávnej štúdii na túto tému neurovedci a psychiatri na Northwestern University porovnali krátkodobú pamäť v roku 2005 17 chlapcov s ADHD a 17 bez ochorenia, všetci boli požiadaní, aby si pamätali umiestnenie objektov v počítači obrazovka. Chlapci dostali okamžité výsledky zo svojich vystúpení vo forme odmien (peňažné symboly na obrazovke) a spätnej väzby (zelené alebo červené štvorčeky na obrazovke).

Chlapci s ADHD dosiahli „vysoký výkon“ iba vtedy, keď dostali veľkú odmenu alebo spätnú väzbu. Počas cvičenia v pamäti vedci sledovali mozgovú aktivitu chlapcov od okamihu k okamihu pomocou skenovania mozgu v reálnom čase nazývaného funkčná MRI. Zistili, že chlapci s ADHD mali najväčšiu mozgovú aktivitu spojenú s krátkodobou pamäťou, keď dostávali veľké odmeny.

Aké odmeny pracujú pre deti s ADHD? Čokoľvek, čo si myslíte, že bude pre vaše dieťa príťažlivé: viac času na hranie videohier alebo možnosť prenajať si film na večer. Zarobte túto odmenu ako súčasť ústnej zmluvy, ktorá sa vzťahuje na akúkoľvek úlohu, ktorú má vaše dieťa robiť, ako je dokončenie domácej úlohy alebo čistenie izby. Ďalšou výhodou môže byť fyzická náklonnosť, špeciálne občerstvenie alebo pamlsky alebo malé hračky alebo zberateľské predmety.

Kritizovanie „zlého správania“ zhoršuje príznaky ADHD

Nedávna štúdia financovaná z prostriedkov EÚ Národné ústavy duševného zdravia, ukazuje, že kritizovanie vášho dieťaťa pravdepodobne zhorší jej príznaky a nebude jej lepšie. Na štúdiu prijali výskumníci 515 rodín s deťmi vo veku od 7 do 11 rokov - 338 detí s ADHD a 127 detí bez.

Vedci sledovali tri roky trajektóriu Príznaky ADHD, pomocou dotazníkov vyplnených rodičmi, učiteľmi a samotnými deťmi. Výsledky: Trvalé kritické rodičovstvo - vysoká úroveň tvrdých negatívnych komentárov o dieťati - súviselo s príznakmi ADHD, ktoré sa časom nezmenšovali.

Ako môžu rodičia zmeniť svoje vlastné „zlé správanie“

Ako však môžete zabrániť tomu, aby ste boli „príliš kritickí“? Ako prejavíte úctu svojmu dieťaťu, než aby ste ho podrobili záplave negativity? Ako zmeníte svoje správanie, aby ste pomohli správaniu vášho dieťaťa? Stratégia, ktorú som použil s mnohými rodičmi, sa nazýva SAIL.

• S je príznak. Určite by ste mohli urobiť pomerne dlhý zoznam správania súvisiacich s ADHD, ktoré vás obťažuje. Nech už je nepríjemné správanie čokoľvek, nevidí ho ako zlé správanie - vidíte to ako symptóm. Rozmýšľajte o tom takto: Ak má vaše dieťa nádchu, nehovoríte, že je zlé dieťa, keď sa ňuchá. Hovoríte, že má príznak zdravotného problému, ako je nachladnutie alebo alergia. Ak vaše dieťa nekontrolovateľne beží okolo domu, je to to isté - má príznak zdravotného problému. Bez pomoci rodiča nemôže vaše dieťa viac brzdiť motorickú aktivitu, ako môže zabrániť tomu, aby jej nos bežal.

• A je pre ADHD. Keď označíte správanie za príznak, povedzte si: ADHD je zdravotný problém, nie problém so správaním. Nech sa už chová čokoľvek, vaše dieťa to nerobí, aby vás dráždilo. Vaše dieťa sa chce správať. Ale nemôže bez teba pomôcť. A kritika nepomáha.

• Som za „Je to v poriadku.“ Vo veľkej schéme vecí - váš život a život vášho dieťaťa - nie je správanie pravdepodobne také veľké. Čokoľvek vaše dieťa robí, že vás obťažuje, povedzte si: „Je to v poriadku.“

• L je na počúvanie. Nemôžem zveličiť hodnotu počúvania vášho dieťaťa. Deti ADHD majú veľké silné stránky a talenty - vrátane informácií, ktoré im pomôžu rodičom. Ak využijete intuitívnu a tvorivú energiu svojho dieťaťa, môže vám pomôcť. Najlepším spôsobom, ako to dosiahnuť, je načúvať tomu, čo hovorí vaše dieťa, a pozitívne reagovať. Keď sa stretnem s dieťaťom sám a počúvam, dieťa je často schopné formulovať presné informácie, ktoré jeho rodičia potrebujú. Mohol by som sa opýtať: „Čo potrebujete, aby ste mohli lepšie študovať?“ Možno mi povedala, že študuje najlepšie v jedálni, kde hrá hlasná hudba. Jej rodičia sa už možno mohli rozhodnúť, že by mala študovať v spálni bez „rozptýlenia“. To, čo si myslíte, že je pre vaše dieťa najlepšie, nemusí byť to, čo je pre ňu najlepšie.

Nechajte svoje dieťa, aby vás viedlo k čo najlepšiemu porozumeniu toho, ako interaguje so svetom okolo seba a čo potrebuje, aby mohol čo najlepšie fungovať.

Možno budete chcieť pridať druhé L na koniec SAIL: L, na pustenie. Pravdepodobne budete mať dni plné bojov, fidgetingu atď. Neznášanlivosť sa môže hromadiť a neodísť. Ale pre vaše blaho a pre vaše dieťa sa naučte uvoľňovať hnev alebo iné deštruktívne emócie, ktoré sa objavili počas dňa a pokračujte ďalej.

Túto radu zdôraznil odborník ADHD Russell Barkley, Ph. D., vo svojej knihe Preberanie poplatkov za ADHD. Keď zistíte, že vo vašej mysli precvičujete správanie vášho dieťaťa, odporúča vám tri minúty meditácie všímavosti. Na záver meditácie povedzte: „Milujem ťa a odpúšťam ti.“

[Čítajte ďalej Ďalej: Nikdy trestajte dieťa za zlé správanie mimo ich kontroly]

Výňatok z Nakoniec Zaostrené, v zastúpení: James Greenblatt, M. D., s Billom Gottliebom, CHC. Copyright 2017. Harmony Books.

Aktualizované 17. januára 2020