Vyrovnanie sa s výzvami ADHD je veľa ako ťažká túra: Potrebujete dobré nástroje

Čo máš vo svojom šatníku? Nikdy som nebol nástrojom. Bývalo to, že by som toho veľa nemohol opraviť lepiacou páskou, kuchynským nožom a topánkou s vysokými podpätkami. Keď som začal chodiť pred mnohými rokmi, súčasťou lákadla bolo to, že som nepotreboval žiadne špeciálne vybavenie. Mohla by som […]

Čo máš vo svojom šatníku?

Nikdy som nebol nástrojom. Bývalo to, že by som toho veľa nemohol opraviť lepiacou páskou, kuchynským nožom a topánkou s vysokými podpätkami. Keď som začal chodiť pred mnohými rokmi, súčasťou lákadla bolo to, že som nepotreboval žiadne špeciálne vybavenie. Mohol som len vstať a ísť. Odvtedy som však nazbieral batohový výstroj v hodnote niekoľkých tisíc dolárov, o ktorom ani netuším, ako som kedy žil.

Schopnosti zvládania ADHD sú ako turistické vybavenie.

Najprv si myslíte, že nepotrebujete nič zvláštne. Môžete si urobiť peknú túru v dvojiciach, pokiaľ nejdete príliš ďaleko alebo sa pokúšate príliš skalnatým terénom. Ale potom sa pokúsite ísť trochu ďalej. Skaly a korene tlačia do podrážok vašej obuvi. Vaše nohy začínajú bolieť. Takže si zahryznete guľku a kúpite si turistické topánky. Najprv sú trochu nepríjemné a myslíte si, že je to naozaj lepšie? Ale potom si na ne zvyknete.

Ó môj! Aké zlepšenie.

Vaša nová obuv vám umožní zasiahnuť prudšie a náročnejšie chodníky. Ako dobrodružný typ môžete ísť a všimnete si ďalších skúsenejších turistov, ktorí používajú ozdobné hliníkové trekové palice. Smejete sa im - na čo to sakra niekto potrebuje? Keď prvýkrát krútite členok, spadnete do potoka alebo skĺznete po svahu po chrbte, začnete chápať jeho hodnotu. Vyskúšajte pár. Rovnako ako topánky, aj oni si zvyknú. Ale čoskoro nevieš, ako si kedy žil bez nich.

Teraz ste feťák výstroja.

Je to rovnaké s Stratégie zvládania ADD / ADHD. Pred dávnou dobou som sa len zvykol vstávať a odchádzať a nemusel som sa obávať, ako môj deň šiel. Čím ďalej som sa dostal z domu, čím strmšie kopce boli, tým viac som si uvedomil, aký ťažký môže byť život s ADD / ADHD. Uvedomil som si, že musí existovať jednoduchší spôsob. Začal som teda s jednou malou stratégiou, ktorá zmenila môj život: kúpil som si projektant. Spočiatku to vyzeralo ťažkopádne. Musel som si to vziať so sebou, nezabudnúť do toho napísať veci a pravidelne sa na to pozerať. Bolo to trochu nepríjemné, aby som bol úprimný. Ale onedlho som sa na to spoliehal viac ako na ľavú ruku. Ako ľudia žijú bez týchto vecí?!

Postupom času som pridal viac stratégií do svojho zariadenia ADD / ADHD. Teraz dobre fungujem. Už sú to roky, čo mi niekto pomenoval hanebné meno, napríklad „ditzy“. Ale rovnako ako vybavenie na batoh, vždy existuje nejaký nový nástroj, ktorý by som rád získal. Počul som o novej technike, premýšľam, ako by som ju mohol použiť, rozhodol sa urobiť niečo podobné, zistiť, ako a integrovať ju do môjho života. Potom ide o ďalšiu výzvu. Mojím ďalším výdobytkom je prísť na to, ako dokončiť knihu, ktorú som si naozaj chcel prečítať, ale v polovici som stratil záujem, pretože niečo iné vyzeralo ešte lepšie. Riešenie tohto problému som ešte nevidel.

Kde ste na ADD / ADHD ceste? Čo je na vašom zozname želaní na zvládanie zručnosti? Zanechajte mi komentár.

Aktualizované 26. apríla 2017