(Reaktívny) rodičovský pasca

Pred vstupom do rodičovstva ste si nikdy nenapadlo, že by niekto, koho milujete, umiestnil na vaše zadné okná auta 23 nálepiek Pokémon. Alebo do práčky nalejte šampón „len na videnie“. Alebo kričte priamo do tváre, aby ste nevybrali recykláciu. Ale tu ste - čelíte skutočnosti, že rodičovstvo dieťaťa s poruchou pozornosti (ADHD alebo ADD) je denný (ak nie hodinový) test vašej trpezlivosti.

Málokto by ti za to vyčítal: „Mám to!“ Vaša frustrácia, hnev a vyčerpanie sú pochopiteľné. To však neznamená, že sú zdravé - buď pre vás, alebo pre vaše dieťa.

Ak chcete vidieť skutočnú zmenu a rast v správaní vášho dieťaťa, musíte urobiť zásadný posun od reaktívneho („mal som to!“) K aktívnemu rodičovstvu. Ako to vyzerá? Proaktívni rodičia robia nasledovné:

• Hovorte s úmyslom a dôslednosťou
• Vytvorte plány a rutiny
• Odmeňte smer za výsledok
• Prijímajte a učte sa z chýb - ich vlastných a ich detí

Ako nás reaktívne rodičovstvo nasáva

"Snaží sa ma zblázniť."

"Koľkokrát mu to musím povedať?"

"Prečo mi to robí?"

[Autotest: Známky nepozornej ADHD u detí]

To sú myšlienky, ktoré zasievajú semená reaktívneho rodičovstva. Vyústia do pocitov frustrácie, nespokojnosti a strachu a vyvolávajú činy ako kričanie, trestanie a opustenie. Keď emócie stúpajú, je ťažké si zapamätať, že deti s ADHD čelia niektorým jedinečným neurologickým výzvam, ktoré nemôžu ovplyvniť:

• Zvýšená emotivita a reaktivita: Emocionálna citlivosť a dysforia citlivá na odmietnutie sú časté u detí s ADHD. Obaja môžu spustiť to, čo sa javí ako zámerne nevhodné alebo neúctivé správanie, ako je kričanie na vrchole ich pľúc alebo buchnutie dverí.
• Necitlivosť na stopy spätnej väzby: Neurotypické dieťa si môže všimnúť, že mama príde domov unavená a opotrebovaná od svojho pracovného dňa a vedome jej dá priestor. Dieťa s ADHD pravdepodobne nebude; môže požadovať rovnakú úroveň pozornosti, akú by normálne očakával, napriek emocionálnemu stavu rodiča.
• impulzivity: Ak má dieťa hyperaktívne / impulzívne ADHD, nemusí byť schopná prestať a premýšľať o dôsledkoch svojich činov skôr, ako ich vykoná.
• Obtiažnosť učenia sa zo skúsenosti: Zatiaľ čo sa dá očakávať, že neurotypické dieťa sa v budúcnosti vyhne chybám z minulosti, dieťa s ADHD má zriedka potrebné exekutívne funkcie fakúlt.
• Problém s nahradením A + B = C: Deti s ADHD sa snažia spojiť bodky medzi tým, čo sa stalo, čo vyvolalo reakciu a konečným výsledkom.

[Váš bezplatný sprievodca programami pre rodičov]

Ako prijať proaktívny prístup k rodičovstvu

Keď čelíte rozrušenému dieťaťu, zostaňte neutrálni a verte, že mu pomáhate prevziať jeho dieťa vlastný proces riešenia problémov pomalým budovaním týchto zručností, kým sa nestanú internalizovanými a prijatá:

1. vcítiť: Dieťa musí vedieť, že jej rodičia rozumejú tomu, čo cíti a stoja s ňou. Vcítením otvoríte dialóg rodič-dieťa, ktorý môže zastaviť vypnutie. Ak namiesto toho začnete grilovaním, „Čo sa stalo?“ alebo „Čo ste urobili?“ vaše dieťa sa bude cítiť zatiahnuté do kúta.
2. Získajte Neutrál: Pochopiteľne, vaša prvá reakcia na zlé správanie vášho dieťaťa môže byť: „Vážne? Znovu? " Namiesto toho sa pokúste prečítať tieto prichádzajúce informácie neutrálne a nezabudnite si ich vypočuť.
3. zúžiť: Keď dieťa zdieľa všetko, čo má na mysli, sústredte konverzáciu položením otázky typu: „Tak mi povedzte, čo vás v tejto situácii najviac trápi.“
4. optimalizácia: Prijímajte informácie, ktoré vaše dieťa zdieľalo bez argumentov; Namiesto toho hľadajte spôsoby, ako spolupracovať na riešení tým, že sa pýtate: „Aké veci s tým môžete urobiť?“
5. Hýb sa: Nezabudnite na svoj konečný cieľ: Pomôžte svojmu dieťaťu stať sa nezávislým a vyriešiť svoje vlastné problémy.

Spoločné rodičovské pasce

Komunikácia je koreňom všetkého dobrého a zlého vzťahu medzi rodičom a dieťaťom. Tu sú bežné pasce, ktoré vedú k nedorozumeniam a negatívnym reakciám.

Neefektívne smernice: Predtým, ako sa hneváte, že sa mu skutočne nedarí venovať pozornosť dieťaťa, zistite, že mu nerobí to, čo ste požadovali. Deti s ADHD zápasia s pozornosťou, takže je celkom možné, že žiadosť nepočul ani nespracoval prvýkrát, keď bola predložená.

Príkazy reťazcov: Vyhnite sa dlhým zoznamom príkazov. Ak požiadate svoje dieťa, aby vytiahlo odpadky, nakŕmilo psa, zložilo bielizeň a postavilo stôl, je nepravdepodobné, že si bude pamätať na čokoľvek mimo koša.

Opakované frustrácie: Nikto neradi opakuje tú istú žiadosť znova a znova, ale musíte odolať nutkaniu kričať z frustrácie. Nechcete trénovať svoje dieťa, aby počúvalo iba vtedy, keď naňho kričí.

Prerušené príkazy: Vyhnite sa prerušeniu príkazu tak, že prejdete na inú úlohu alebo odpoviete na otázku. Zostaňte zameraní, ak požadujete zameranie.

Vague smernice: Vague príkazy, ako napríklad „No, naozaj by sa mi páčilo, keby ste mi viac uctievali,“ sú pre deti s ADHD mätúce. Čo to znamená - „viac rešpektujúci“? Ako sa to prejaví? Čo je to úcta? Vyjasnite si, čo presne požadujete.

otázka: Vyhnite sa frázovým požiadavkám ako otázke: „Hej, čo ty batoh organizuješ?“

Poďme: Vyhnite sa slovám: „Vyčistite vašu izbu“ a začnite robiť pohyby upratovania, pretože to vášmu dieťaťu dáva možnosť povedať: „Nie.“

Tento článok bol upravený v roku 2018 od spoločnosti Cathi Cohen Prezentácia CHADD, Zvýšte sociálne IQ svojho dieťaťa“A pripravovaná kniha na túto tému„ Zdvihnite svoje rodičovstvo IQ: Odklon od toho, čo som mal! to mám! “

[Ako fungujú programy rodičovského vzdelávania]

Aktualizované 27. augusta 2019