Tipy od trénera ADHD

Školil som veľa detí s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), aby boli úspešné v škole. Rodičia sa často pýtajú, ako dokážem pomôcť svojim deťom naučiť sa zručnosti a stratégie, keď to nedokážu. Najväčší rozdiel spočíva v tom, že odstúpim a usmerňujem svojich klientov podporným a nesúdiacim spôsobom. Nie je to ľahké pre rodičov, ani pre mňa vždy ľahké. Tu je niekoľko rád z mojej trénerskej príručky, ktorú môžu rodičia pomôcť deťom uspieť v škole.

Študijné štýly detí s ADHD

Väčšina rodičov používa pri komunikácii so svojimi deťmi vlastný štýl učenia. Pri podávaní žiadosti, pomoci s domácimi úlohami alebo pri pokuse o upútanie pozornosti sa prispôsobte štýlu výučby vášho dieťaťa. Bude to veľký rozdiel.

Vizuálni študenti naučiť sa najlepšie prostredníctvom písomných pokynov a najlepšie si myslia na papieri. Musia vás vidieť, keď komunikujete, takže sa vždy snažte o vzájomnú komunikáciu.

Učiaci sa preferujú slovné pokyny. Preskúmajte nahlas domáce úlohy so svojím dieťaťom. Požiadajte ho, aby zopakoval pokyny a plán úloh.

Kinestetickí študenti ťažiť z praktických skúseností. Tento typ žiaka si môže lepšie sedieť pri sedení na kancelárskej stoličke alebo na cvičebnej loptičke ako na stojacej drevenej stoličke.

Opýtajte sa svojho dieťaťa na otvorené otázky

Položte otázky, ktoré ukazujú vášmu dieťaťu, že nemáte program, a že vás zaujíma, čo chce zdieľať. Buďte zvedaví a nesúdení. Tu je niekoľko otázok na otvorené otázky. Používam ich so svojimi klientmi každý deň a výsledky sú vynikajúce!

Aká bola najlepšia časť dňa?

Kedy očakávate začatie domácich úloh?

Čo sa zdá byť problémom?

Ako vám môžem pomôcť vo vašom úsilí?

Vyvarujte sa kladenia otázok „prečo“

Otázky „Prečo“ priviedli vaše dieťa na stráž, takže ho menej ochotne zdieľal informácie. Tieto typy otázok môžu viesť aj k argumentom. Namiesto toho, aby ste sa opýtali: „Prečo ste sa nezúčastnili domácich úloh?“ Skúste: „Čo vám pomôže obrátiť sa s domácimi úlohami včas?“

Rutiny pre deti s ADHD

Prechody s ADHD sú pre deti ťažké, či už ide o hranie na počítači, domáce úlohy alebo o víkendoch až pondelok ráno. Vytvorte si zoznam aktivít a rutín so svojím dieťaťom. Čo je potrebné urobiť ráno? Večer? A v akom poradí? Napríklad:

7 hodín poobede. Kompletné domáce úlohy.

19:30 Pripravte si batoh a umiestnite ho vedľa dverí.

7: 30-8: 30:00 Hrajte na počítači.

20:30 Pripravte sa na posteľ.

21:00 Spaním.

Ak chcete, aby sa vaše dieťa sústredilo na rušné týždne, použite rodinný rozvrh alebo kalendár, ktorý zobrazuje všetky stretnutia, športové praktiky, dovolenky, školské projekty a narodeniny / sviatky mesiaca.

Plán zodpovednosti pre deti s ADHD

Vysvetlite svojmu dieťaťu, že „zodpovednosť“ je spôsob, ako mu pomôcť zostať na správnej ceste. Podporujte sa bez toho, aby ste ho súdili, obviňovali alebo nadávali. Vaše dieťa sa môže denne prihlasovať, aby vám poskytlo informácie o tom, čo súhlasil.

• Posaďte sa s dieťaťom a urobte zoznam denných a týždenných krokov, ktoré podnikne na dosiahnutie konkrétnych cieľov.

• Vždy buďte rozumní a stanovte si ciele, ktoré sú dosiahnuteľné a jasné.

• Pomôžte dieťaťu dodržať plán a dosiahnuť jeho cieľové ciele.

• Začnite malými konkrétnymi cieľmi, ako napríklad: „Svoju domácu úlohu dokončím do siedmej hodiny o pracovných týždňoch“ alebo „Každý mesiac o 17:00 skontrolujem svojho školského plánovača spolu s mamou alebo otcom.“

• Poskytnite primerané odmeny za pokrok.

• Každý týždeň sa stretnite a prečítajte si výsledky: čo fungovalo a čo nie? Čo mohol nabudúce urobiť inak? Ako by ste mohli pomôcť?

Usporiadanie tipov pre rodiny ADHD

Väčšina detí s ADHD sa učí príkladom a opakovaním. Zdieľajte organizačné stratégie a rady, ktoré vám pomohli. Hovorte a demonštrujte, ako si organizujete svoje vlastné veci doma alebo v práci. Povzbudzujte od nej nápady. Nenúťte svoje dieťa usporiadať si cestu. Nie všetky systémy fungujú pre každého jednotlivca.

(Ak máte problémy s organizáciou, požiadajte o pomoc. Možno máte „super organizovaného“ priateľa alebo člena rodiny.)

Pozitívne posilňovanie

Vždy je tu niečo pozitívne, čo môžete povedať svojim deťom - dokonca aj v ťažkých dňoch. Potvrdzujte ich úspechy, veľké a malé, povzbudzujúce ich, aby pokračovali v úsilí. Moji študenti sa tešia na moje tréningové stretnutia ADHD o pat na chrbte a na pozitívne posilnenie, ktoré dostanú. Napríklad poviem: „Páni! Dokončili ste polovicu matematických problémov! Veľký pokrok. “Alebo„ Všimli ste si, ako ste sa dnes sústredili na prax? Viem, že to vyžaduje veľa úsilia! “Pamätajte: Ciele sa dosahujú v krokoch / etapách a každý krok si zaslúži uznanie.

Rodičia: Nezabudnite dýchať

Všimli ste si, že hladina vášho stresu sa znižuje, keď sa zhlboka nadýchnete? A čo dve alebo tri? Opakujte, kým nepocítite, že vaše plecia zostupujú z uší a vy sa môžete sústrediť na svoje dieťa a jeho potreby. Pred zapojením sa do domácich úloh alebo do projektov na poslednú chvíľu vykonajte hlboké dýchanie. Požiadajte svoje dieťa, aby sa zhlboka nadýchlo.

Aktualizované 15. novembra 2017