Sila 5-sekundovej pauzy: Prečo mozgy ADHD potrebujú poraziť

ako Rozvíja sa mozog predškolákov, potrebujú viac času na spracovanie ako dospelí. Pri položení otázky potrebujú čas na premýšľanie o tom, čo táto otázka znamená, na spracovanie odpovede na ňu, na formuláciu slov na vyjadrenie svojej odpovede a jej verbalizáciu. Keď rodičia alebo učitelia vyplnia ticho a pokračujú druhou otázkou, nútime naše deti, aby začali proces od začiatku znova.

University of Florida vzdelávateľ Mary Budd Rowe, Ph. D., nazval túto „čakaciu dobu“ v triede. Zistila, že keď učitelia zámerne zamestnali čakaciu dobu, študenti dali kvalitnejšie odpovede a ich odpovede sebadôvera sa zvýšila, pretože boli schopní tráviť čas spomínaním na informácie a vyjadrovaním dobra odpovedať. V podstate vedome umožňujúce čakaciu dobu alebo pauzu nás pripravuje na pozitívne interakcie s našimi deťmi.

Čarovná pauza

Akt pozastavenia, opakovania toho, čo počujeme pozitívne, a prepustenia akéhokoľvek programu, sa nazýva odrážajúce. Aktívnym výberom tohto postupu povzbudzujeme naše deti, aby si nielen spomínali na informácie, ale aby o nich vedeli čo sa naučili - čo bolo zaujímavé, ako sa o tom cítia a čo môžu urobiť, aby stavali na zážitok. Nič sa nezastaví konverzáciu s našimi deťmi rýchlejšie, než skokom s naším názorom skôr, ako nás požiadajú. Keď sa zastavíme, hovoríme svojim deťom, že sme otvorení počuť čokoľvek iné, čo musia povedať.

Jednoduchá technika pozastavenia nám uľahčuje prácu rodičov. Pretože keď si môžeme vziať čas na uzákonenie štvorminútovej pauzy (štýl Mississippi),

• nemusíte mať všetky odpovede
• nemusia byť dokonalé
• neskočte na závery
• neodpovedajte na otázku, o ktorej si myslíme, že sa naše deti pýtajú
• odpovedzte iba na otázku, ktorú kladie
• dajte nášmu predškolákovi čas na zhromaždenie jeho myšlienok a ich verbalizáciu.

Implementácia pauzy sa na prvý pohľad javí ako nereálna. Koniec koncov, štyri beaty sú dlho na čakanie na odpoveď, najmä vo svete, v ktorom sme zvyknutí ponáhľať sa a snažiť sa všetko zmestiť. Mali by sme sa snažiť zabudovať štvorminútovú pauzu do našich každodenných interakcií s našimi deťmi. Výnos - vyššia sebaúcta a čas premýšľať a absorbovať to, čo sa od nich žiada, aby mohli použiť správne slová, aby nám poskytli informácie o tom, čo si myslia - je na nezaplatenie. Malá prax prechádza dlhou cestou:

[Autotest: Mohlo by vaše dieťa mať ADHD?]

• Opýtajte sa svojho dieťaťa, očného kontaktu a zastavte sa.
• Počkajte na odpoveď a pomaly počítajte do štyroch štýlov Mississippi.
• Reagovať.

Jednou z najväčších výhod pauzy je to, že dáva dieťaťu šancu spracovať nové, mätúce alebo zložité informácie a plne to pochopiť. Keď sa odmlčíme, dáme si tiež šancu situáciu spracovať a formulovať premyslené odpovede.

Pauza je nástroj, ale práve tým nástrojom robíme rozdiel. Musíme si byť vedomí nášho tela a toho, čo hovoríme, keď interagujeme. Byť úmyselný s prestávkou prináša pozitívne výsledky pre naše deti a pre seba.

To, čo sa rozhodneme povedať a ako to hovoríme po prestávke, je dôležité. Niekedy sa môžeme zastaviť a nič nepovedať. Mali by sme používať reč tela, napríklad nakláňanie sa k našim predškolským zariadeniam a pri pohľade do ich očí. Toto je znak záujmu a naše deti to cítia. Hovorí: „Ste dôležití.“ Keď chceme urobiť silnú stránku, výkonný nástroj je dostať sa na úroveň dieťaťa a pozerať sa do jeho očí. Podľa mojej skúsenosti majú predškoláci tendenciu nakláňať sa priamo do vás, vstávať vyššie, držať hlavu vysoko a hovoriť meraným vzrušeným hlasom. Tým, že im poskytneme túto prestávku, dáme im hlas. Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete použiť pauzy:

Vaše dieťa hovorí: "Môj priateľ si urobil srandu z môjho obrázka."
Ty hovoríš: "To vás cíti ..."
Pozastavte sa a počúvajte jeho odpoveď.
Ty hovoríš: "Čo môžeme urobiť?"

Vaše dieťa hovorí: "Nemôžem to urobiť."
Ty hovoríš: "Znieš frustrovane."
Pozastavte sa a počúvajte odpoveď.
Ty hovoríš: "Ako môžem pomôcť?"

Keď sa zastavíme a nezačneme sa hýbať, my pomôžte našim deťom naučiť sa, ako byť odolní a nezávislí, podporujeme štrk a učíme ich zvládať konflikty. Keď dôsledne využívate silu pauzy, pripravujete pôdu pre úctivý, empatický a starostlivý vzťah.

[S je pre samoreguláciu: Poučenie z emočnej kontroly ADHD z „Sesame Street“]

---

z Kľúče pre predškolské zariadenia: Zvyšovanie inteligentnosti, inšpirácie a angažovanosti detí vo svete plnom obrazoviek, v zastúpení: ANGELA C. SANTOMERO, M. A. Copyright © 2018 Santo Studios LLC. Pretlač so súhlasom spoločnosti Touchstone, divízie spoločnosti Simon & Schuster, Inc.

Aktualizované 12. augusta 2019