Pravidlá domu, ktoré vykonávajú dohľad a podporu
Domový poriadok definovať očakávania pre svoju domácnosť a inšpirovať všetkých, aby robili maximum. Svoje si napíšte na papier do poznámkového bloku alebo na plagát a zaveste ho do kuchyne. Nižšie sú uvedené príklady z Čo môžete očakávať, keď neočakávate ADHD. Udržujte ich krátke a pozitívne: „Do___“, nie „Don't ___“.
1. Keď sa rozhodnete niečo urobiť, dajte mu všetko!
2. Ak to vytiahnete, vy daj to preč.
3. Pomôcť ostatným.
4. Hovorte: láskavo, pokojne, pravda.
5. Dodržiavajte svoje sľuby.
6. Počúvajte, keď hovoria ostatní.
7. Spýtajte sa skôr, ako opustíte dom.
8. Smiech.
9. Ospravedlňujeme sa, keď sa mýlite.
10. Prejavte súcit s ostatnými.
11. Snívaj vo veľkom.
12. Povedzte ostatným, ako sa cítite, keď ste naštvaní, ale ukážte ostatným, ako sa cítite, keď ste šťastní.
13. Pomocou slov povedzte, ako sa cítite.
14. Pred hnevom počítať pomaly do 10.
15. Verte v seba!
[Váš bezplatný sprievodca po všetkých najlepších častiach ADHD]
Aktualizované 8. novembra 2018
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverujú odbornému usmerňovaniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi duševnými chorobami. Naším poslaním je byť vaším dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.
Získajte zadarmo vydanie a bezplatnú e-knihu ADDitude a ušetrite 42% z ceny obalu.
