Neporiadok 9-1-1
Majte priateľa, trénera alebo profesionálneho organizátora, ktorý rozumie ADHD a neporiadku, aby vám pomohol začať a ponúkať podporu pri postupovaní. Každý z nás musí vedieť, že v našich zápasoch nie sme sami! Prvým krokom v každej organizačnej kampani je očistenie. Všetci máme príliš veľa vecí, takže buďte pripravení […]
Majte priateľa, trénera alebo profesionálneho organizátora, ktorý rozumie ADHD a neporiadku, aby vám pomohol začať a ponúka podporu ako postupujete. Každý z nás musí vedieť, že v našich zápasoch nie sme sami!
Prvým krokom v každej organizačnej kampani je očistenie. Všetci máme príliš veľa vecí, takže buďte pripravení časť s vecami, ktoré nepoužívate. Štart pomaly: Odložte 15 minút denne na prejdenie jednej hromady, tašky alebo hromady neporiadkov. Na zber predmetov, ktoré patria do rôznych miestností, použite košík na bielizeň a dopravte ich na príslušné miesto.
Pri určovaní miesta, kde sa majú uschovať, je dôležité triediť a triediť položky. Je to len
keď dostaneme všetky naše topánky na jedno miesto že si uvedomujeme, že nepotrebujeme štyri páry sandálov! Ak zistíte, že máte veľa darčekov, venujte ich charite, ktorá vyzdvihne širokú škálu predmetov - knihy, oblečenie, kuchynské potreby a nábytok.Aktualizované 26. decembra 2012
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverujú odbornému usmerňovaniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi duševnými chorobami. Naším poslaním je byť vaším dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.
Získajte zadarmo vydanie a bezplatnú e-knihu ADDitude a ušetrite 42% z ceny obalu.